Wątek: motywacja kończy się wieczorem...

cześć!
dzisiaj już lepiej. powoli dochodze do łądu ze soba.
3 posiłki:
śniedania - płatki z mlekiem i siemieniem
obiad - grzybki w panierce smażone na patelni [niedużo], sałata, marchewka i kapusta
kolacja - 2 grzanki z czarnego chleba z tuńczykiem, odrobiną sera żółtego i ogórkiem kiszonym, troszke sałaty

kawa z mlekiem, herbata, woda, sok fit tymbarka

poza tym pływałam 45 minut [kocham pływać!!] i za chwile ide zrobić 250 brzuszków karnych za weekend.

dzieki za wsparcie. jak bedzie trudno to bede tu zaglądać!

Miłego tygodnia



pozdrawiam
***
Grażyna
p.s. w Koninkach byłam w ubiegłym roku w zimie na wyjeździe integracyjnym też Wam podawali żurek na sniadanie w szklanym dzbanku ???

nie podawali nam czegoś takiego... jedzenie było w porządku.

Witam Julcyś A ja już ostatnie trzy dni szóstek mam przed sobą.. Może mój brzuch nie przypomina kaloryfera, ale jest chyab troszeczke płastszy.. .Tak mi sie wyadje. A może to tylko złudzenie optyczne...

No to trzymam kciuki za wypełnienie postanowień I za to, żebyś na studniówce była najpiękniejszą laską

Uściski

Buziaczki kochana

pozdrawiam
***
Grażyna

czesc!
wiecie dieta sprawia mi coraz mniejsze trudności... moze dlatego, ze koncentruje sie na nnych sprawach...
dzisiaj było tak:
śniadanie - grejpfrut + płatki owsiane z siemieniem lnianym na wodzie z odrobiną mleka
przegryzka - jabłko
obiad - zupa selerowa, sałata z pomidorami, troche kapusty kiszonej
kolacja - kawałek polędwicy smażonej na odrobinie oliwy, sałata z rukolą i krewetkami, 3 rzodkiewki

kawa z mlekiem, herbata, woda

dzisiaj z ruchem kiepsko... moze zrobie troche brzuszkow przed snem... ale nie wiem.
zaraz ide sie uczyc angielskiego bo ja ambitna jestem...

buziaki

P.S. usłyszałam, że wyszczuplałam...:D

Julcyk
nic tak nie mobilizuje jak komplementy aż szkoda zaprzepaścić tego co sie osiągnęło

wiecie dieta sprawia mi coraz mniejsze trudności... moze dlatego, ze koncentruje sie na nnych sprawach...

WITAJ ZIOMALKU .. TO DOBRZE ... U MNIE JEST ODWROTNIE- MAM PROBLEMY Z DIETKOWANIEM KIEDY MAM ZA DUZO NA GLOWIE ... JEM WTEDY CO POPADNIE ... BUUU POZDRAWIAM I GRATULUJE ZE TAK LADNIE CI IDZIE