Tym razem, już na zawsze!!!

**Aga771** · 10-06-2005, 13:18

Witam Beatko

Gratuluje Ci śliczniego liczenia kaloryjek i jeżdzenia na rowerku

Tylko potrzeć jak waga będzie spadać w dół.
U nas pogoda jest okropna, cały czas pada

Wczoraj bardzo narozrabiałam i zjadłam kilka czekoladek, nie mogłam się powstrymac

Tak bardzo nie chciałam ale nie dałam rady. Później ćwiczyłam ponad godzinę moze cos spaliłam

Dzisiaj ide na basen i zrobie 6W.
Dziękuje Ci bardzo ze pytasz o moje samopoczucie, moje osłabienie zwiazane jest chyba z pogodą, spałabym gdzie stanę.
Pozdrawiam Cię bardzooooo gorąco i przesyłam buziaki

**bike** · 10-06-2005, 13:40

Aguś771

, nie przejmuj się tak bardzo tymi czekoladkami, kto jak kto ale Ty akurat bardzo ładnie dietkujesz i ćwiczysz, więc te kilka czekoladek nie jest taką tragedią w Twoim przypadku

... bardzo mi się podoba Twój sposób na dietkowanie, bo taka ilość ruchu jaką dostarczasz swojemu ciałku jest zbawienna i bardzo skuteczna w walce z sadełkiem

... brawo, dzielna z Ciebie dziewczynka

...
ja też staram się sporo ruszać, bo wiem że bez tego nie ma co marzyć o zgrabnej sylwetce

...
nic dziwnego, że Cię taka senność ogarnia skoro pada cały czas...
pozdrawiam cieplutko i życzę miłego dzionka i wiecej słoneczka

**motylisek** · 10-06-2005, 14:30

dziewczynki, jaki ten świat czerwcowy jest cudny, kwitną jaśminy, pnące róże... wszędzie jest tak kolorowo, zieleń taka soczysta ... chce się żyć

taaaa a u nas LEJE CALY DZIEN I JEST 10 STOPNI
pozdrawiam cieplo i slonecznie ... GRRRR gdzie jest slonko kiedy spi
widze ze na poiwaznie zaczelas liczyc kalorie suuuuper bede odgapiac od ciebie :P
Buziaki :*

**bike** · 10-06-2005, 15:55

Aguś, w Wawce też nie ma słoneczka, ale przynajmniej nie pada i jest w miarę ciepło

Tobie też życzę aby zrobiło się ciepło, potrzebne Ci to teraz, zwłaszcza że ze zdrówkiem tak sobie...
oby jak najszybciej słonko wróciło do Was

całuję mocno

**psotulka** · 10-06-2005, 22:06

Dzisiaj musze sie pochwalic wrrr.Policzylam -wyszlo 782,90 kcal. Ile spalilam nie wiem ale nabiegalam sie dzis po sklepach hoho! Kolorowych snow i czekam na nowe pychotki

tylko dlatego ,ze Was poznalam i chyba do konca miesiaca spelnia sie moje marzenia!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

**dorfa** · 10-06-2005, 22:56

Spokojnej nocy i pięknego dnia

**bike** · 11-06-2005, 11:09

Witajcie dziewuszki

wpadam tylko na momencik, bo zaraz jedziemy na basenik

... troszkę się pospala tych kalorii, a poza tym ja bardzo lubię pływać, a tak dawno już nie byłam na basenie...
po południu postaram się znowu wpaść na Dietkę i Was poodwiedzać i oczywiście uzupełnić w planie dnia kalorie pochłonięte i te spalone

...
jutro wyjeżdżamy na cały dzień do mojego Tatusia, więc pewnie nie będzie mnie na forum... dziś muszę zrobić kotlety mielone z pieczarkami, żeby się Tatuś nie musiał bawić w żadne obiady, dzięki temu jutro spędzimy więcej czasu razem

... jedziemy tam razem z moimi Teściami, spędzimy napewno fajny, rodzinny dzień, jak zawsze u mojego Tatusia

Psotulko

... brawo, bardzo grzecznie dietkujesz!!!

... trzymam za Ciebie kciuki, i wierzę że uda się nam, bo razem jest o wiele łatwiej, prawda??

... pozdrawiam bardzo cieplutko i życzę udanego dzionka

Dorfuś

... dziękuję baaaaaardzo serdecznie za foteczki, w ten sposób poczułam się prawie tak, jakbym tam z Wami była, ale zaznaczam że prawie

))... buziaczki przesyłam i życzę miłego dzionka

Plan dnia:
ś: kawa z mlekiem, 2 kromki pieczywa pełnoziarnistego z siemieniem, wędliną drobiową, sałatą, serem i pomidorem ok 333
IIś: kilka truskawek ok 28
o: plasterek pieczonego mięsa od szynki w ziołach, mizeria z cebulką i jogurtem naturalnym ok 358
p: otręby jabłkowe z jogurtem naturalnym i truskawkami ok 213
k: kilka truskawek ok 28
herbatki i woda

ruch:
basen 1/2 h ok -222
spacer 20min ok - 111
wieczorne tańce ok -355
bilans 271
Życzę Wam miłego dzionka

**psotulka** · 11-06-2005, 12:42

Dziekuje za wsparcie i mobilizacje. Milo spedzaj czs na lonie rodzinki -buziaczki

**Magdalenkasz** · 11-06-2005, 19:28

Kochana Bike-Beatko!
Pozwolilam sobie wpasc na twoj wateczek, a nawet zabrac "glos" , poniewaz baaardzo mi sie twoja dietka podoba. Tzn. duzo pysznych rzeczy w tym twoim jadlospisie, naprawde wcale nie brzmi to jak meczaca glodowka, a wrecz przeciwnie. No i siemie lniane wcinasz tak jak ja No i duuuzo sie ruszasz. Rowerek tez kocham i taniec tez, bardziej taki aerobowy, w ogole ruch!!
Dolaczam do duzego grona dziewczyn cie wspierajacych!!
P.S. takiego rodzinnego dnia baaaardzo ci zazdroszcze! Baw sie dobrze!!!!!!!!!!!!!

**bike** · 11-06-2005, 20:10

No i jestem ponownie

... jak przystało na prawdziwego nałogowca dietki i Dietki

niedługo zabieram się za moje wariatańce i ćwiczonka, akurat moi panowie będą oglądali jakiś meczyk, więc ja zajmę się w tym czasie czymś o wiele przyjemniejszym

Psotulko

... nie ma sprawy, ja zawsze chętnie Cię pomobilizuję

... sama też tego potrzebuję od Was i dostaję to

... więc tym bardziej odczuwam chęć odwdzięczenia się tym samym

... buziaki przesyłam

Magdalenkasz

... witam Cię serdecznie po raz pierwszy w moich skromnych progach

... i oczywiście zapraszam jak najczęściej

... ja jestem entuzjastką siemienia, bo choć ma sporo kalorii, to jego dobroczynne działanie na trawionko i inne sprawy, jest nieocenione

... widzę, że wiele nas łączy: lubisz rowerek, taniec i wogóle ruch

... ja uważam, że bez tego nie ma co mówić o diecie... to jedyny warunek sukcesu

... pozdrawiam cieplutko

Wątek: Tym razem, już na zawsze!!!

LinkBack

Narzędzia wątku

Przeszukaj wątek

Zakładki

Zakładki

Uprawnienia umieszczania postów