Wątek: Odchudzanie dłuższe niż dni kilka...

4 września

Witajcie Słonka

zacznę może tak... szkoda, ze jutro już poniedziałek, ale dobrze, ze weekend się kończy..
dziś dietetycznie nie było, ale powiedzmy, ze w ramach weekendowych slodyczy sobie wybaczam te grzeszki dnia dzisiejszego..
8.00 - kawa nescafe 3w1 + kawałeczek ciacha galaretkowo-jog.
12.00 - kawałeczek tego ciacha
13.30 - 3 ziemniaki + chude żeberka (2 małe kawałki) duszone w warzywach + surówka z czerwonej kapusty, cebulki, jabłka i odrobiny majonezu + kompot
15.30 - kawa capuccino + kawałek ciacha śliwkowego
19.00 - 2 tosty z pieczarkami, szyneczką i serkiem + kawałeczek ciacha gal-jog.
KALORYCZNIE nie liczę.. ale zdecydowanie to nie jest 1500 kcal..
spacer brzuszki sztuk 300

No nic to.. weekend za dietetyczny nie był.. ale od czego jest poniedziałek hehe..
od zaczynania i nowych postanowień.. czyli moje jest.. do piątku zero słodkości!! tzn. w piątek mała dyspensa ale w nadchodzące 4 dni postaram sie nie zjeść nic słodkiego!!
No i od jutra biorę się za brzuszkowanie na dywanie
Plan minimum - to 50 brzuszków chociaż dziennie co tydzień o 50 zwięszać będę ale robić więcej oczywiście mogę

Słonka i znów nie znalazłam wcześniej czasu na buszowanko po necie..
rano bylismy u lekarza.. tak tak.. bo W. nadwyrężył kręgosłup bardzo i już wczoraj z wielkim bólem wrócił z pracy, a rano jeszcze się nasiliło.. dostał serię zastrzyków i leków.. jutro idzie tez na prześwietlenie.. mam nadzieje, ze to nic powaznego...
potem przyszła W. siostra z rodzinką i mała Zuźką
potem obiadek u Rodzićów, spacer, Msza.. potem tosty mniam mniam przy niedzielce zjedzone świadomie z ciemnego chlebka ok 200 kcal za sztukę (dużo wiem..) i potem trochę wzięlismy się za układanie takich różnych papierów, pudeł, które wrzucone zostały do szafek po rpzeprowadzce.. część zrobilismy, ale nie wszystko, bo juz oczka się zaczęły kleić..
ale musiałam tu jeszcze zajrzeć, poczytać chwilkę.. ale zaraz biegusiem do łóżka idę, bo 5,15 pobudka.. i do pracy.. ech.. teraz to już mi się tam nie chce jeździć w ogóle..
************************************************** *******

Justynko-Jupimor - jasne, ze wejdziemy.. na pytanie kiedy nie znam odpowiedzi.. za jakis czas.. ale jestem pewna, ze wejdziemy na sam szczyt! buziaczki!!

Izuś-Bella - tak tak.. dziś się wzięlismy za ten pokoik 'deserkowy" hehe.. ale i tak dużo jeszcze do roboty zostało.. bo to taki "roboczy" - otwarta szafa wnękowa (bez drzwi), regał, szafka, biurko i komp i rower za jaaaaaaaakiś czas to będzie pokoik dziecka.. wtedy się go urządzi w koncu porzadnie, na razie panuje tu cały czas bałagan
A Rodzice nas zapraszają w sumie co niedzielke kochani!! buziaczki!!

Dagmarko - zyczę, by Ci to pomogło na alergię!! buziaczki!! dobrej nocy

Efciu - kameleonka imionka ma super dzięki za info o niej!!
a fotki jasne, ze mogę ci przesłac buziaczki!!

Stelluś - dzieki za zyczenia, na obiadku byłam dzielna.. ale za dużo rzeczy po obiadku.. hehe.. buziaczki!! to co.. od jutro plażujesz?? czy masz jakiś inny plan?
maila obiecanego wyslę jutro, postaram się z pracy, bo dziś dopiero usiadłam do kompa.. a naprawdę sił brak i oczka się kleją.. sorki, za opóźnienie!! dobrej nocy!

Izuś-Izary - dziękuję za miłe słowa kasztanowa nigdy nie byłam hehe, zawsze taka, bo włosków nie farbuję . Izunia machnij mi tu tym paluchem porządnie, bo dziś znów trochę nagrzeszyłam.. jutro już sie do kupy zbiorę!
buziaczki

Beatko - dziekuję baaaaaaawcie się super z Kangurkiem!! a jutro zdaj relację!! buziaczki

Ewunia-Emkr - Słonko ja też kocham góry.. w czasach szkolnych jeździłam częściej.. ale ost. byłam 5 lat temu.. po cichu po slubie marzyliśmy o wyjeździe w wakacje w góry, ale kasa poszła cała na remont a i tak duuuuuuużo zabrakło i tak wyszło, ze nawet nad morze nie pojechalismy.. no trudno! Moze za rok!
Ewciu wysłałam Ci fotki - a od jutra bierzemy się ślicznie na dywankowe ruszanko! a rowerki to super sprawa buziaczki

Aniu-Kaszaniu - bardzo się ciesze, ze widać, ze chwalą!! Aneczko to stokroć ważniejsze niż waga!!! Ja mam wage z kg większą niz weselna i z 6-7 cm więcej w pasie nie mogę tego zrozumieć.. ale tak jest..
Aneczko to czekam na Twoją nagą prawdę!! a teraz się do Ciebie uśmiecham i mówię dobrej nocki! buziaczki!!

Asiu-Haro - oj ja też cos ostatnio mam mniej czasu.. kurcze.. trzeba się lepiej organizować buziaczki Słonko.. trzymaj się w tej nowej pracy!! rozruszaj to towarzystwo!! buziaczki

Madziu - no minęłam niedzielka.. i dobrze! pofolgowałam sobie jednak za duzo, ale wyrzutów nie robie, bo przecież załozylam sobie w weekendy troszkę "szaleństwa".. będe zła jesli w te 4 dni pon-czw. zjem coś słodkiego! taki teścik sobei zrobię, czy wytrzymam 4 dni.. wtedy spokojnie w piątek skuszę się na cosik dobrego co upiecze moja Mamuś specjalnie dla mnie (negocjowałam, by nie piekła.. ale się uparła!)
Madziu bądź cierpliwa.. waga ruszy! a w ogóle się nie nie przejmuj.. niech sobie stoi! Wazne ze cm lecą!! buziaczki Słonko!!

SŁONECZKA DOBREJ NOCY!!
DO JUTRA!!

witaj Aniu...
rozumiem, że nie cche Ci się iśc do pracy
wiesz Aniu...ja tez mam teraz mnóstwo problemów i właciwe to tylko wiara że i dla mnie nadejda szczęsliwe chwile pozwala mi to przetrwać i uśmiechac sie i cieszyc sie z każdego drobiazgu
Ty tez tak spróbuj

pzodrawiam poniedzaiłkowo

Anusia wpadam szybciutko bo zaraz autobus mi odjedzie
Weekend nie posiedziałam na forum wiec musze dzis nadrobic sporo zaległosci. Mojego wateczku to chyba nie znajde

Anus troszke pofolgowałas sobie w weekend. Dla pocieszenia powiem ze ja tez. Zjadłam duzo za duzo. Dlatego chyba dzis nie wejde na wage co bym sie bałam .............

Przyłaczam się do planu do piatku 0 słodyczy. Ja chciałabym nawet do niedzieli ale zobaczymy czy wytrzymam

Mówisz 50 brzuszków???Moze ja tez spróbuje .........................W koncu 50 na poczatek to nie takie trudne

Duzo buziaków.
Miłej pracki (o ile to mozliwe (((

Oj to nie dobrze, że W. nadwyrężony.

Aniu wytrwałości i radości w nowym tygodniu Ci życzę

Ogromna poniedziałkowa buźka

Kaszania

Ps. Mama mi skwierczy, że siędzę przy kompóterze zamiast zająć się czymś pożytecznym

Hi Anikasek, wspaniały dzień miałaś wczoraj, tyle się działo. Ja właśnie zaraz wezmę się za szafę dziecięcą, a tam czeka na mnie ... kogiel mogiel. Ale zamierzam się dziś z nim rozprawić, bo przecież dzieciaki poszły już do przedszkola a ja nadal im przerzutki rzeczy jesiennych nie zrobiłam. Mam nadzieję, że nic nie muszę im kupować na jesień i zimę. Buziaczki podsyłam gorące i trzymaj się maleńka, bo przecież dziś poniedziałek. :P

Anus!! Poniedzialek! Bierzemy sie do roboty!!!
Hehe..ja odwazylam sie ubrac dzis biala spodnicze...bo to ostanie cieple dni, wiec chce jakos to wykorzystac...ale bialy kolor ma to do siebie, ze jednak najlepiej wyglada na szczuplych osobach..
Aneczko! Ja sie przylaczam do akcji do piatku bez slodyczy! dobrze mi to zrobi!
Buziolki

Witaj Aniu!

Dzieki za fotki Wyglądasz świetnie A fotki ze ślubu po prostu rewelacja
Ja niestety na swoim ślubie byłam duzo cięższa niż teraz - jak coś wygrzebię to zobaczysz.
Muszę Ci powiedzieć, że właściwie to prawie zgadłam jak wyglądasz Moze to dzieki mojej dawnej kolezance - tez Ani - włoski ciemne, proste, do ramion i rozesmiana buźka

Ok zmykam na razie bo duzo pracy mam dzisiaj.
Zajrze wieczorkiem

Buziaki

Witaj Anikas
Przeprowadziłam sie do 20 xxl ...ale nie zapomniałam o pamietniach ..i jak wchodze na nie to czytam Ciebie i Paulynke
Mam nadzieje ze szybko sobie uporasz z tymi ciagatami do słodyczy ja walczyłam z tym cały sierpien i nie udało mi sie zbytnio bo strasznie przytylam co widzisz na moim tickerku
Ale cholera...w koncu sie zmobilizowałam, chce sie czuc dobrze ? TAK!, chce byc szcupła zgrabna i powabna? TAK!, wiec jedziemy z tym koksem i musi byc tylko lepiej
Czego Ci zycze z całego serca
Wogole chciałam ci pochwalic sie ze zmieniałm plany troszke i zapisałam sie na studium finanse i rachunkosc, bo zapragneło mi sie zostac ksiegowa chciałam isc na studia ale za pozo juz było z skadaniem papierow
Ale co tam jak skoncze studium to pojde na studia co mi szkodzi
I mam pytanko jakby co bede mogła wbijac w sparwach edukacyjnych do Ciebie

Pozdrawiam i sle moc buzaikow motywacyjnaych

Aniu,

Dziękuję za przesłanie zdjęć z dożynek. Wyglądałaś super.

No niestety ja grzeczna z weekend nie byłam. Muszę przeprowadzić z sobą poważną rozmowę, bo tak dalej być nie może.

Pozdrawiam i życzę miłego dnia.

Aniu trzymaj sie dzielnie w tym tygodniu, bo jak widzę przed Tobą nie lada wyzwanie, czyli do piątku bez słodyczy. Ale ja wierzę, ze wytrwasz i nie zawiedziesz samej siebie. Pozdrawiam Cię mocno.