Wątek: Odchudzanie dłuższe niż dni kilka...

Aniu z nieba mi spadlas!!! Moze i ja porobie pewne postanowienia na te dni przed swietami. Zostal niecaly miesiac i przydaloby sie jeszcze troszke schudnac. Jutro o tym pomysle bo juz dzisiaj jestem zmeczona.
Pozdrawiam Cie slonko i zycze Ci kolorowych snow!!!

27/60

Witajcie Słonka

niedzielne podsumowanko szybko nadrabiam
10.00 - deserek galaretkowo-jog. z odrobiną rodzynek - 120 kcal
13.30 - 3 ziemniaki + kotlet z piersi kurczaka + surówka z kapusty, marchewki i jabłka - ok. 500 kcal
15.00 - szklanka soku - 100 kcal
17.30 - ryż brązowy (100 g) + jog. nat + troszkę cukru i cynamon - ok. 400 kcal
21.00 - troszkę zupy (próbowanie przy gotowaniu) - 50 kcal
RAZEM: 1170 kcal
pół godzinny spacer

no, jak na niedzielę nie jest źle (szczególnie, ze sporo ciasta w kuchni jest do tej pory), choć zasady troszkę nie do końca przestrzegane, bo jednak o 21 za dużo trochę tego próbowania zupy wyszło no i nie ćwiczyłam, jedynie spacer krótki mogę zaliczyć na konto ruchu (no i nie zaczęłam sżóstki, bo calkiem o niej zapomniałam).
Mam też fazę na cynamon co rusz piję herbatkę cynamonowo-jabłkową, ryż z cynamonem chodzi za mną co dzień.. hehe, co jest?

ogólnie jest ok! ważne, ze limit kaloryjek ok! i nie było słodyczy!!

a dziś zaraz do pracki, zaraz biegnę pod prysznic.. oj, ale mi sie nie chce! wskoczyłabym jeszcze do ciepłego łóżka.. ale nie ma tak dobrze, WITAJ PONIEDZIAŁKU
************************************************** **************

Asiu-Haro - oj zlocik fajna sprawa, bardzo chciałabym Was poznać! Fajnie, ze mieszkacie z Grazynką i Asią tak blisko.. ech.. no ale mam nadzieję, ze to się uda!! Buziaczki i czekam na foteczki! mój adres to [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Agusia - Słonko dzieki za wypowiedź dotyczącą zasad 1 dzień za mną, jest ok!
a co do spotkanka - było by super ech.. do tej pory nie mogę odżałować, ze się w wakacje nie spotkałysmy, jak byłas na moich ziemiach.. buziaczki Myszko! miłego dnia

Ewelinko - a co to za facet cio? jeśli nie odpowiedni to moze nie zawraca sobie Słonko główki nim.. nie wiem co Ci poradzic..
Cieszę sie, ze waga spada, ze się pilnujesz nasza Księżniczko a otręby to polecam - własnie, musze sobie kupić
pisałam juz u Ciebie, ze w Sz-nie będę najprawdopodobniej w sobotę.
Buziaczki Słonko! miłego dnia

Agemciu - jak się ciesze, ze do mnie wpadłaś
Słonko do akcji zachęcam porzemyśl sprawę i do ćwiczeń się przekonaj albo dużo spaceruj ze swoim psiakiem!! trzymam kciuki za Ciebie i mam nadzieję, ze mobilizacja do dietkowania wróci!! jestem z Toba bardzo myslami! buziaczki

Izsa - super im nas będzie więcej, tym raźniej buziaczki i miłego dnia

Jolu - dziekuję kochana jesteś jej, tak dawno nie pisałam u Ciebie.. ale jeszcze dobry tydzień, i powinnam mieć więcej czasu.. wybacz mi Jolu!! Pamiętam i myślę cały czas!

Anuś-Najmaluszku - dziękuję Ci za wiarę we mnie. Czy jestem przygotowna na ostre pogonienie kilogramków.. hmm.. sama nie wiem, ale staram się i wypowiedzialam wojnę słodyczom, których na święta bedzie tak dużo! mam nadzieję, że dam radę!
a o świętach to i my myślimy, juz o choince - naszej pierwszej w tym domku myslimy, bombki oglądalismy ostatnio w sklepie.. lubię ten magiczny czas Bożego Narodzenia.. buziaczki Aneczko miłego dnia i uwazaj na to jedzonko, uwazaj

Kasiu-Danik - wpadaj koniecznie na wątek Asi0606 i do akcji się przyłączaj wtedy na pewno z piękną 8 przywitać Boże Narodzenie i Nowy Roczek trzymam kciuki Kasiu za Ciebie buziaczki i miłego dnia

MIŁEGO DNIA SŁONKA POZDRAWIAM WAS GORĄCO

Witaj Anuś kochana!!!

Wpadłam z rana życzyć cudnego tygodnia !!!

Oczywiście obfitujacego w dietkę , ale to raczej zyczenie dla mnie, bo Ty widzę kochana pieknie dietkujesz ! Dzisiaj zrobię desrek galaretkowy, kupiłam nawet słodzik, żeby nieco osłodzik galaretkę

Buziaki Kochana!!!

P.S. Przyłąćzam się do akcji Asi !

Martusia - dziekuję Słonko
i ja Tobie życzę tego samego i niezmiernie się ciesze, ze w Asiną akcję wchodzisz!
Miłego dnia Ci życzę

A ja zmykam na śniadanko i do pracy rodacy! Odezwę się wieczorem!! buziaczki

Anusia kochana miłego dnia w pracy Ci zyczę

A jedzeniowo wczoraj było super. Byłas dzielna więc dobrze robię ze w Ciebie wierzę bo napewno mnie nie zawiedzieszz
Anusia dziękuje za przestroge. Wiem że muszę uważać. Bo łatwo osiąść na laurach.

Anusia duża buźka. I dużo mocy na cały dzień.

Aniu skarbie
Wpadam tak na sekundkę przesłać pozdrowienia. Pamiętam o Was ale totalnie brakuje mi czasu na zaglądanie do kompa Jejku kiedy to się zmieni
Życzę miłego , zimowgo tygodnia....takiego jak dzisiejszy poranek w moim mieście



Trzymaj się dzielnie dietkowania. Jak tylko znajdę chwilkę to nadrobię czytanie i pisanie PA*pa**

Anulek,
to ja ... Marnotrawna Istota, która wraca z podkulonym ogonem i czeka na dużego kopniaka za dodatkowe kg i dużo wsparcia, bo sama nie dam rady
Przepraszam, ze mnie nie bylo tak dlugo, nie miałam czasu na nic i strasznie zaniedbalam diete, a teraz mi po prostu wstyd i ciężko i źle...po prostu Głupia Grubaska ze mnie i tyle...boje sie, ze tak juz bedzie zawsze
Pozdrawiam cieplutko Anusia!!!!

Aneczko choćby nie wiem co to nie zdążę dzisiaj nadrobić zaległości. Ucałuję Cię tylko prędziutko i biegnę gotować obied (jakoś mi się pospało dzisiaj troszku dłużej)

Co nieco wiem od Bike co u Ciebie słychać, bo ją wymaglowałam na spotkaniu. Bardzo się cieszę z nowej pracy. Myślę, że to dobra decyzja.

Wieczorkiem sobie wszystko poczytam.

Buziaki
Kaszania

Anikasku, trzymam kciuki za powodzenie grudniowej akcji. Będzie dobrze! I w pracy i w diecie Mój weekend opisałam u siebie więc nie będę się powtarzać, generalnie był udany

Anus, bardzo ladnie ci idzie! Jestem pod wrazeniem. I to w niedziele tak pieknie sobie poradzilas. Ja tez powoli nastawiam sie do akcji Asi...Choc ostatnio troszke sie zniechecilam, bo po calym tygodniu grzecznego dietkowania, waga ani drgnela...czasem jest mi wszystko jedno juz...ale nie nie...teraz biore sie w garsc. Przeciez to nasza akcja przedswiateczna.
Buziaczki