Wątek: Odchudzanie dłuższe niż dni kilka...

aniu

czas to ogarnąć..

na pewno dasz radę...wiesz co spróbuj od wygrania małej bitwy, zjedz sobie jakąś kolacyjkę, wcześniej zaplanowaną, taką w miarę dietkową, np z razowym pieczywem....a potem trochę ruchu....i powiedz sobie że na tym koniec że dziś już nic do ust nie wezmę...to chyba nie powinno być trudne, bo zjadłaś, a po ćwiczeniach powinnaś być ciut zmęczona....więc idź do łazienki, pobalsamuj się, pomiętoś swoje uda palcami rozbijając tłuszczyk....i za pewne zrobi się godzina do spania...i idź spać....i zaśnij z przekonaniem wygranej bitewki, bo nic przecież nie zjadłaś...zobaczysz że od rana będziesz miała bojowy nastrój i motywację...
....wydaje mi się ze my po prostu chcemy iść na całość, a nie doceniamy właśnie tych małych potyczek z samymi sobą...a to one czynią nas mocnymi, nie chodzi o to żeby bezproblemowo dietkować przez tydzień czy miesiąc, chodzi o to, żeby za każdym razem gdy diabełek pchnie nas do lodówki, powiedzieć mu, chłopie zaczekaj, to ja dyktuję warunki....
....aniu jeśli już jesteś, masz cel to połowa sukcesu....teraz po prostu zorganizuj swój czas wieczorem, wyznacz sobie obowiązkową godzinę na gimnastykę...ja idę na dobranocce i niech to będzie twój nowy dobry nałóg...
...a co do głodu, znam to uczucie bardzo dobrze, niestety....bardzo....ale to mija, serio, tak jak narkomani wychodzą z głodu narkotyków, palacze pozbywają się głodu nikotyny, tak my jesteśmy w stanie pozbyć się tego psychicznego - niestety - głodu....ale musimy pamiętać że jeśli nam się uda, a w to wierzę, bo to na prawdę jest do zrobienia, to musimy o nim pamiętać....
buziaczki aniu i wierzę w ciebie!

Hi Anikasek, tak naprawdę to nie wiem, w jaki sposób sama mam się zmobilizować, a co dopiero Ci w tym samym pomóc. Napiszę tylko, że tak głupio mi jest, że nadrzuciłam te naście kilosków kolejny raz, i że Ty masz naprawdę w stosunku do mnie o wiele wiele lżejszą drogę przed sobą. Jednak skoro nawet ja wielki tłuścioch zabieram się za siebie, to Ty - moja upragniona wago, też możesz zakasać rękawy i wziąc się za siebie. Nie idź na maksa, ale ważne abyś każdego dnia szła ciut do przodu, potem zwiekszy się tempo, jak już człowiek się rozrusza. Bardzo bym chciała zatrybić do końca tygodnia, a mamy jeszcze aż trzy dni, aby móc je wykorzystać, nie ważne co było, ważne co jest teraz właśnie. Pokręcone? Tak, ale może właśnie w ten sposób uda się nam i tym razem wpadniemy w dobry rytm. Trzymaj się dzielnie i nie rozliczaj się, idź do przodu! :P :P

Anusia bardzo się cieszę, że napisałas u siebie na wąteczku...
To znaczy, że jest lepiej, że decyzja o powrocie do diety podjęta...

Anusia nie ma się co oszukiwać kilogramy poszły w górę. Będzie trudne, czasem nawet bardzo, będą momenty zwątpienia, zniechęcenia ale musisz walczyć!!!

Jestem z Tobą[/url]

Anikasku, skoro weekendy są dla Ciebie najtrudniejsze, to moim zdaniem dobrze, że właśnie w weekend zaczynasz, pełna nowych sił i motywacji. Bo jeśli weekend dzielnie przetrwasz, to w ciągu tygodnia będzie łatwiej, a w przyszły weekend to Ty już zaprawiona w bojach będziesz.

Uściski i powodzenia

ŻYCZĘ SUPER WEEKENDU

Aniu cieszę się, że się odezwałaś...........................
Waga niestety nie kłamie i skrzętnie notuje wszystkie grzeszki............... Niestety tak to już jest z naszym organizmem po latach diety....................
Jeżeli w porę się nie otrząsniesz, to jest to najlepsza droga do 90 kilo................. Wiesz, że ja z wagą90 kilo i więcej będę Cię akceptować i wspierać, ale czy Tytedy bedziesz szczęśliwa ? Czy coraz ciaśniejsze ubrania, większy brzuch , ogólne zniechęcenia i brak sił do czegokolwiek sprawią , że będziesz szczęśliwa.............. Pomyśl, co na dzień dzisiejszy jest dla Ciebie ważne i co chcesz osiągnąć a potem małymi krokami zacznij to realizować............. Bez zrywów, obietnic, wielkich planów ...................Zawsze służę wsparciem..................
Życzę miłego weekendu
Buziaczki

Asia napisała ważną rzecz...nawet z wagą 90 kilo będziesz kochana i akceptowana bo wygląd zewnętrzny to tylko otoczka ale czy Ty będziesz wtedy szcześliwa sama ze sobą?

Miłego popołudnia Anusia.

Cieszę się że się pojawiłaś ... i trzymam kciuki...
Miałaś dziś udany dzień?

WITAJ SERDUCHO TO ZACZYNAMY ZAWODY WALCZYMY Z NASZYMI OPONKAMI JAK ZAWSZE -HAHA ZACZYNAMY OD PONIEDZIALKU POMIAR I LIE CWICZEN NA BRZUSZEK MOZE W TEN SPOSOB POCWICZE
KOLOROWYCH SNOW !

Milego weekendu