Wątek: Odchudzanie dłuższe niż dni kilka...

Ja jednak wracam do planów .
* jak mam z góry ułożony rozsądny plan i jadłospis , szczegółowy , taki , że zapobiega wpadkom , nie ma w nim trzech godzin czasu niezaplanowanych , to jego realizacja jest łatwa
* w planie znalazł się oczywiście punkt : co zrobić , gdy ogarnie mnie wielka ochota na węgle i słodycze
* z planu wynika , że będzie sukces , a realizacja to potwierdza
* kartkę z planem mam przy sobie lub komputer z planem w pobliżu , żeby nie zapomnieć , co mam robić
Mi się wydaje , że Ty już na początku koncentrujesz się na wątpliwościach zamiast na możliwościach .
Przyznaję jedno - może być tak , że masz głowę zajętą innymi ważnymi tematami na tyle , że nie ma już czasu na dietkowe plany . Też tak miałam niekiedy .

Znalazłam w kolejnym miejscu potwierdzenie , że wszystko zależy od nas samych , że to mamy , co w myślach kreujemy , dokładnie , dokładnie to .
O rany , ile razy ja to sprawdziłam .

Na stronie Ewy Foley , trenerki rozwoju osobistego :

Umysł jest wspaniałym narzędziem, które - właściwie użyte - pomaga nam kreować takie życie, jakiego pragniemy i o jakim marzymy.
Zatem:
Myśl pozytywnie, pracuj z afirmacjami, zacznij pisać codziennie swoje cele, podejmij jakąkolwiek praktykę koncentrująca umysł, taką jak np. relaks czy medytacja!
Pamiętaj, że to, na czym się koncentrujesz, rozrasta się - skup się na pozytywach i proś o więcej!
O rany znowu się powymądrzałam .

Anusia nie zniknie

Życzę Ci słonko miłego dnia i walcz dzielnie...czekam tu na Ciebie z relacjami o ładnej diecie!

Aniu, to czy Ci się uda zależy od tego jaki będziesz mieć do tego stosnek. I rację ma Dagmara przytaczając tu słowa owej Pani Trener. To TY musisz uwierzyć w siebie, w swój sukces i pragnąć tego z całych sił. Kiedy to sie stanie i ta myśł zacznie Cię napędzać przez cały dzień- uda Ci się! Poszukaj wokół siebie tekiego wiatru w żagle, moze zastanów się nad tym wszystkim... spisz wyraźnie cele, pomysły na to jak unikać słodyczy ovo zrobić kiedy dopadnie Cię na nie przeraźliwa ochota- wyprzedź czas i pomyśł o tym już teraz tak aby a ew. atak mieć już asa w rękawie i wiedzieć co zrobić! Nie daj sie zaskoczyć!
A moze czas zacząć płacić za chwile słabości- to jedna z porad strony głównej- kiedy zjesz coś niedozwolonego, wrzuć do skarbonki 1 zł w ramach "kary". Taki prosty sposób, sama myślę czy u siebie go nie wprowadzić
Aha- i jeszce w kwestii zniknięcia- jeżeli czujesz się na siłach, wiesz ze to pozwoli Ci się to ogarnąć w jakiś sposób- ok, nie wchodź tu na forum przez najbliższych kilka dni. Nikt sie chyba o to nei pogniewa. Ale, obiecaj nam że jeżeli w ciągu tych kilku dni będziesz miała więcej trudności niż ułatwień, poczujesz się źle i najzwyczajniej w świecie nie pójdzie Ci zbyt dobrze- wrócisz tu i powiesz nam o tym.
Ostatnio jak odeszłam na prawie 3 tygodnie z forum, szło mi naprawde nieźle (oczywiscie potem wszystko sknociłam, ale to już inna kwestia)- wiec nie ma na to reguły- niektórym idzie świetnie, a inni pewniej się czujazaglądajć na forum. To wszystko zależy od tego ile w danej chwili czujesz wiatru w żaglach, jaki masz ogólnie charakter i poziom motywacji. To tyle.
Pamiętaj ze każdą Twoja decyzję uszanuję- bo skoro podjełaś ją SAMA, to znaczy że już jest to w 50 % skuteczna metoda. Przecież po coś Bóg nam dał tą kobiecą intuicję

pozdrawiam:*

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
JA JUZ DO GORY NOGAMI STARAM SIE CZY SIE UDA

aniu,
dagmarka ma rację z tym planem i afirmacjami....jesteśmy z tobą, i będziemy na dobre i na złe

Aniu dziękuję Ci za przemiłą rozmowę....................
Pozdrawiam i cierpliwie na Ciebie czekam

Aniu ja też myślałam, żeby zamknąć mój wątek, ze jestem antyprzykładem dla forumowiczów... Ze co ja tu robię, że wstyd, że tak mi ciągle nie wychodzi.
Ale wiesz, zacytuję Ci co mi napisała Triskell:

Zamieszczone przez Triskell

nie wydaje mi się, żeby zamykanie wątku było dobrym rozwiązaniem. Walcz. Dopóki próbujesz, jest szansa, że Ci się uda. I co z tego, że nie udało się ostatnich x razy? A kto powiedział, że właśnie ten raz, właśnie od dzisiaj, nie będzie tym przełomowym? Natomiast jeśli przestaniesz próbować, to szanse na powodzenie będą wynosić... zero - dokładnie tyle i ani trochę więcej.

Coś w tym jest, prawda?
I jeszcze coś, co mi napisała pewna Ania:

Zamieszczone przez Anikas9

Uleńko walcz.. nie mysl o dołkach dietkowych, o zamykaniu wątku.. po prostu zacznij dietę.. walcz o siebie tak jak kilka lat temu....... daj sobie dużo czasu, małe cele - niech to będzie na razie 90 kg.. ale walcz...

i jeszcze:

Zamieszczone przez Anikas9

poszukaj powodów - obok zdrowia, wyglądu jest ich całe mnóstwo.. nawet wygląd dla męza.. - pamiętasz nasze postanowienia bycia atrakcyjnymi zonkami... kurcze, to tez jest wazne.. dla mnie nadwaga jest sporym problemem w relacjach z W.. nawet tych takich i nie tylko...
nawet przyszły dzieciaczek... przeciez myslicie by za niedługo powiększyc rodzinkę!
cokolwiek, ale Ula walcz, nie idz juz wiecej w złym kierunku..

Aniu miałaś rację, ja zaczynam walczyć dalej, nie zamykam wątku i proszę Ty tego też nie rób! Wiemy obie, że potrafimy i wiemy ze warto. Ty i tak masz mniej do zrzucenia, nie dopusć do tego, co ja!
Czekam Anuś na Twój powrót, a póki co ślę moc buziaków
Ula

Anusia wróć do nas prędziutko...smutno bez Ciebie...naprawdę bardzo Cię tutaj brakuje...wchodze na twój wąteczek a tu brak wpisów od Ciebie

Czekam aż zaczniesz ładnie dietkować...Ania to nie takie trudne...najgorzej jest zacząć!!!

Miłego dnia!

Podpisuję się wszystkimi kończynami pod tym co napisały dziewczyny



Pozdrawiam
***
Grażyna

aniu, słowa uli są tu najważniejsze, bo zacytowała samą ciebie.......
......przemyśl to.....
jesteśmy z tobą