Wątek: JUZ NIGDY NIE DAM NIKOMU TEJ SATYSFAKCJI !!!

Jeżeli chodzi o przemianę materii, to pomaga mi jedzenie czterech łyżek otrębów pszennych na śniadanie, kiedyś jadłam dwie, ale to było za mało, jest juz lepiej, ale jeszcze nie tak jak ma być, moze nadal jem za mało warzyw. Przeczytałam że każdy powinien jeść 1,5 kg warzyw dziennie żeby zapewnić sobie z nich wszystkie witaminy dawkę dla dorosłego człowieka, do tego jeszcze inne produkty, bo w warzywach wszystkiego nie ma, człowiek nie jest w stanie zapewnić sobie wszystkiego dietą, potrzebne są suplementy.

Pomarańczy jeszcze nie kupiłam.
Miłego dnia !

AAnikAA, gdzie Ty się słonko podziewasz? Wracaj szybciutko na wątek
Magma, faktycznie w dzisiejszym świecie ciężko sobie zapewnić wszystkie składniki, których potrzeba, ale konieczność suplementowania się każdego wydaje mi się mocno przesadzona. Chyba, że pisałaś o diecie jako o diecie odchudzającej to tak, jak najbardziej się zgadzam, trzeba sobie dostarczać dodatkowe witaminki i takie tam

Pozdrawiam cieplutko

no aa gdziejestes? szybko wracaj pieknych snow!

jestem jestem spokojnie i mam nowinę dotarłam do moich 90kg oł jeeeee. Aj em weri hepi teraz może być już tylko lepiej nie mogę się poddać. Muszę walczyc chcę walczyć a jak się okazuje kosztuje to trochę wyrzeczeń, ale nie jest aż takie trudne dam radę buziaki dla Was :*

AAnikAA, gratuluję! Jasne, że dasz radę, im dalej w dietkowanie tym łatwiej to przychodzi, bo zdrowy styl życia wchodzi w krew No i efekty widać! Gratulacje kochana! Będziemy piękne!

eh no ba

Hejka ! AAnikaAA dobrze sobie radzisz ! Ja niestety cały weekend zmarnowałam, jadłam słodkości, piłam słodkości i nie byłam na siłowni , a to dlatego, że nie ma u mnie wcale wyników, mierzyłam się w sobotę NIC ! ZERO ! A to zniechęca. Dzis idę na siłownię, juz dla zdrowia, bo w to moje schudnięcie przestałam wierzyć

Pozdrawiam poniedziałkowo !

Jasne że się uda i że to nie jest takie trudne.. Wystarczy tylko bardzo chcieć.
Gdyby mi ktos powiedział rok temu że będe ważyć poniżej 80 kg bez glodzenia się na maksa, za nic w życiu bym mu nie uwierzyła
A tu prosze.. troszke to czasu trwało ale na prawdę warto. Dla siebie.
Pozdrawiam Cie kochana i życze dalszych sukcesów

AAnikaAA, Armida Odnosicie pradwdziwe sukcesy !! Gratuluję !!! Waga ciągle w dół i w dół i w dół ..... Braaawo !!

Miłego kolejnego owocnego dnia zyczę !!

wiecie co kochana Normalnie sobie radzę z jedzeniem. Muszę tylko jeszcze zacząć troche więcej ćwiczyć, bo ostatnio to zaniedbałam wiem, wiem wstyd, jak nic, ale nie mogę się teraz poddać teraz, kiedy dobrze mi nawet idzie jakaś taka silniejsza jestem, ale nie chcę tego zapeszać, żeby dotrwać do Wielkanocy bez słodyczy i na ok. 1000-1200kcal. Póki co się sataram nawet bardzo