Wątek: CEL: szczupla na zawsze :))))))))) kto ze mna ?

Oliffko ja nie schudlam 9kg lecz od 22 grudnia 2004r do 4 kwietnia 2005r 15 kg a potem jeszcze 2,5 kg przy wychodzeniu z dietki co daje lacznie 17,5 kg. A Twoj chlopak pewnie chcial Ci zrobic przyjemnosc.
Agi ja tez musze sie do cwiczen zmotywowac ale nie umiem.... Dzis znowu zjadlam 2400kcal ale nie mam wyrzutow sumienia no bo w koncu jestem nastolatka i musze sie rozwijac w sumie gdyby nie te 5 ciastek rano to bylo by 2150kcal ale ja ostatnio mam apetyt na slodycze
Jutro mam zamiar zjesc male sniadanie bo jade do M1 na zakupy a wiadmomo ze nie opre sie tym pysznosciom i pewnie cos zjem juz zaplanowalam ze kupie sobie ananasa kandyzowanego bo dano go nie jadlam wiec musze zjesc mniej rano zeby potem moc zjesc wiecej

buziaki:*

Olifko zaczelam zastanawiac sie nad tym samym co Ty Moj P. kupil mi dzis balsam wyszczuplajacy

hihi dziewczynki to macie swietnych facetow po prostu, chca wam zrobic przysluge, kupujac herbatke czy balsam wyszczuplajacy chyba chca wam powiedziec ze sa z wami caly czas i wspieraja was w diecie badz tez juz po niej. Nie am co sie zastanawiac macie fajnych facetow i kropka

Agi ja wlasnie widdzialam fotki ktore mi wyslalas. Kurcze jestes szczuplutka, nie masz sie juz z czego odchudzac ja na Twoim miejscu juz bym wychodzila z dietki wwtedy Ci spadnie jeszcze kilka kg a nie bedziesz chuda jak wieszak bo naprawde wygladasz swieetnie a sama napisalas ze na fotkach wazysz 55kg a obecnie juz mniej. Co do moich zdjec to nie posiadam zadnych nowych a te z zakonczenia roku szkolnego sa takie male ze mnie na nich nie widac...

buziaki:*

Agi ale ty dzis malo zjadlas
aaaa tak przypuszczalam ze to na 2 nogi... to dzis robie na 2
ja jeszcze zaliczylam jogurcik i 5 sliwek.
ide pocwiczyc 6.
i zajawilam sie tez na taka fajna dlugasna kapiel hihi bedziemy sie w tym samym czasie pluskac
zjadlabym na kolacje grahamke ale nie wiem czy powinnam weglowodany na noc... :/

cześc Aaggii,dawno mnie u ciebie nie było,widzę,ze trzymasz się bardzo dzielnie,dziewczyny mają rację,bardzo malo jesz.......
pozdrawiam się gorąco:***** :P

Hej!

Figo przyjmijmy ze już takie kochane te nasze chłopaki, co się będziemy głowić
A trening na płycie jest fajny, 55 minut lekkich takich tanecznych ćwiczeń, wprowadzę go w życie jak skończę szóstkę.

Ja również szóstkę robię Dziewczyny, już trzecie podejście Zawsze dochodziłam do 12 powtórzeń i już zaczynałam oszukiwać , więcej odpoczywac i wkońcu rezygnowałam. A teraz już jestem na 14 powtórzeniach i nie zamierzam rezygnować! Do trzech razy sztuka

A potem jakiś inny trening sobie ułoże, możliwe że na każdy dzień inny

Obiad:
- spagetti 200g z sosem

Podwieczorek:
- wspomniana czekoladka
- duze jabłko
- kawa z cukrem (łyzeczka)

I w związku z tym mam pytanie o wartosć kaloryczną:
- nie wiecie ile ma łyżeczka kakao??? Niestety w tabeli jest wartosć 100g, a ja lubie sobie dodać do jogurtu albo kefiru łyzeczkę właśnie.
- i ile mają średnio sosy do spagetti, takie z kawałeczkami warzyw albo i mięsa (ja miałam papryke, pomidora, cebulkę, mięso mielone)

Poszukam jeszcze takich informacji na forum, ale mozliwe że któaś z Was będzie umiała mi pomóc.

Czy jest tu na forum jakaś jedynaczka, czy tylko u mnie w domu takie halo mają Chciałam wybrać się na dwudniowy spływ kajakowy, ale była afera. Jak to możliwe - prawie 22 lata i nic mi nie wolno ??? Moi rodzice są strasznie surowi i konserwatywni, a najchętniej tzrymaliby mnie w klatce Dziewczyny jak to u Was wygląda? Czy tylko ja mam takie życie jak w madrycie
Musiałam się wyzalic i wypłakusiać

czesc

bakoma dzieki za odwiedzinki a z tym moim trzymaniem to ech , gdyby nie te kompulsy to dawno bym z diety wyszla ale poki co sie trzyamm i jestem na diecie-niediece hehe
staram sie nie myslec o jedzeniu i wogole poprosru mz

a dzisiaj to niewydaje mi sie zebym tak malo zjadla :/ no niewiem w kazdym razie po tym wszystkim dojadlam nektarynke i 4 kulki winogrona

a wiecie co ? dopiero co dowiedizalam sei ze kroliczke bedzie zdrowy to teraz mi psa buldog pogryzl i ma przy lapce rane i kuleje , no i jutro z nowu fo weterynarza , a w piatek z krolikiem
ah skzoda gadac z tymi zwierzami

dziubusiu ja moja szosteczke juz zrobilam ajak u ciebie z cwiczonkami ?

alessa o ja uwielbiam ananaska z puszeczki mmmmm
ale zazdroszcze ale poki co ja od niego zdaaaaaaaala
i zycze udanych zakupow w m1
ja do m1 i do galeri kazimierz wybieram sie w sobote zkolei z rodzicami bo musze sobi ekupic spodnice czarna na rozpoczecie roku skzolnego ale juz sobie taka fajna upatrzymlam w croptownie , juz nawet mierzylam tylko ze wteyd bylam z kolezanka no i po kupnie inych rzeczy to juz mi kasy zabraklo mam nadzieje ze jeszcze bedzie

Olifko, ja mam tabele kalorii i w nich jest napisane, ze poracja kakao (4g) ma 14 kcal. Ale to jest jakies kakao w proszku lekko odtluszczone. A sosow mam wymienionych kilkadziesiat wiec nie wiem, ktory bylby dobry
Ja jestem jedynaczka

I też tak masz Figuś? Bo mnie rodzice za grosz nie ufają, albo Krzyśka nie lubią, albo mnie nie lubią, albo boją się o mnie no i w ogóle ja już nie wiem załamać się można

Znalałam ze łyżeczka kakao ma 4g, czyli wyliczyłam że to ok. 18 kcal.
a sosy - na forum znalazłam radę żeby doliczyć do spagetti od 200 do 250 kcal zaleznie od składników sosu - mój był z mięskiem,a le mało go sobie nałożyłam dlatego dodałam 200

olifko musialysmy wczesniej w tym samym czasi pisac no i to bie nie odpisalam

a wiec ja mam brata starszego o 3 lata czyli ma teraz 20 latek , i mam to szczescie ze jest starszy bo przez to i ja wiecej moge
ogolnie mam tak ze dopoki nie zawiode ich zaufania to moge robic praiwe co chce gorzej jakbym zawioedla ale poki co to jest spoko
no i krzysia mojego to nawet lubia , a najbardziej to hehe , moja babica bo raz przyszla jak on byl i ze 2 godziny gadali podczas gdy ja tu posprzatalam , tam poszlam z psem

ale mysle ze gdybym byla jedynaczka to by bylo gorzej , bo np juz moja kolezanka jest jedynaczka no i nie moze tyle co ja , ale ja mysle ze to i tak zalezy od czlowieka od jego przekonan i wogole i w kazdej rodizne jest inaczej i raczej o jakis stereotypach to nie mozna mowic , niewiem

olifko ja tez ostatnim razem wymieklam przy 12 powtorzeniach hehe
ale teraz wytrwam a co !