Wątek: CALKIEM ZWYKLE DIETKOWANIE - powrot do normalnosci

Witajcie!
wczoraj mialam taki zalatany dzien, ze padlam jak kawka wieczorem.
Przyszlam z pracy, tesciowa znowu nie bardzo sie czula, spala, Amelcia tez spala, w domu syf jak nie wiem co, wiec zabralam sie za sprzatanie. jak troche ogarnelam, to obudzila sie Amelcia i chciala na spacer, wiec poszlam z nia na plac zabaw, przyszlam przebralam sie i wskoczylam na rowerek i pogdnalam do fintess na sport, po sporcie znowu Amelcie ogarnelam i poszlismy spac...
wczoraj chyba srednio jadlam..jednak chodzi za mna troche slodkie, a jadlam tak
/bulka ze smarowidlem, 3 suchary i sliwka. 300kcal
/salata, mala kromecyka chleba i tektura/ 300kcal
/bigos z kabanosami / 300kcal
/deser o smaku mango i kawalek czekoladki ciemnej/ 200kcal
/jesycye jakis tam batonik corny chyba/ 100kcal
/po sporcie kawalek chudej wedlinki/ 50kcal
razem jakies 1300kcal
sportu dosc duzo, bo rower do pracy i back, spacer z Melunia, rower na sport i back i 2h sportu...tak serio to dzis mi sie nic nie chce...

A tu rano wstaje, a za oknem znowu leje. D mowi jedz autobusem do pracy, nie katuj sie. ale ja nie, ubralam kurtke przeciwdeszczowa, czapeczke z daszkiem i spodnie do torby na zmiane i przyjechalam rowerkiem. moj rowerek jest niezastapiony.
Kurcze, cos czuje, ze @ nadchodzi

Kasiu, bardzo dziekuje!! naprawde do pozazdroszczenia masz figurke. a co do mieska w salatce, to postaram sie to zrobic, jednak wczoraj juz nei mialam sily smazyc go, wiec dzis jeszcze feta..haha
Aniu, wazenie moze w weekend, tylko jak @ nadejdzie, to pewnie nie bedzie zbyt wesole to wazenie...hmmm
Beatko, no ona dietkuje na calego, ucieka od jedzenia jak szybko potrafi
[/quote]

Madziu, ale masz zacięcie, pedałować w deszczu

Podziwiam i zarazem współczuję takiej pogody ... u nas kilka następnych dni ma być prawie letnich .... 20 stopni i słońce

my w sobotę odpalamy z sezonem grillowym oby tylko pogoda się nie skopciła

Madzix
ja jak nie chce mi sie kurczaka do salatki smazyc to wkrajam tam troszke wedzonego lososia albo szprotki w oleju
wiem wiem - kcalkow sporo - ale jakos kwasy omega 3 i ich dobroczynny wplyw na organizm lepiej do mnie przemawiaja niz kcalki

Apropos tego awokado - czytalas na 30? pisalam wczoraj dusi o diecie strukturalnej (liczenie kcal do 1200 ale z odpowiednich produktow)
jest lista produktow podzielona na kategorie i do tego podzielona na gwiazdki (*) od 1 do 5
te co maja jedna - jak najrzadziej (najlepiej 1 raz w tyg)
te co maja 5 jak najczesciej
no i awokado mialo 5

dieta strukturalna nie liczy tylko kcal ale tez witaminy mikroelementy wszystko to co ma pozytywny wplyw na organizm
jest to dieta odchudzajaco zdrowotna

A jeszcze cie pomecze
jakby nie byl to dla tych ludkow co do ciebie przyjezdzaja wielki problem i mogliby przywiezc pare rzecz (of course najwazniejsze polskie papetoski )
to bym byla TAAAAAAAAAAAAKAAAAAAAAAA wdzieczna

A tak mi glupio madziul - ale tak sobie ostatnio patrze na to swoje mieszkanie i stwierdzam ze go nie lubie....
no i ty kiedys wspominalas ze masz blisko ikee
i jakbysmy mogli sie wybrac w sobotke jak bedziemy u was......

nie wiem czy moge cie o to prosic - glupio mmi strasznie... ale samochodkiem to tak lepiej
i potem samochodkiem na dworzec a potem jakos bysmy sobie z D poradzili z pociagu z gratami
oczywiscie co do benzinki to bysmy sie rozliczyli

jesli jestem zbyt beszczelna to plasiam bajdzio

Martucha, no wiesz co, naprawde takiej bezczelnej to ja dawno nie widzialam..haha..zartuje of course! oczywiscie, ze w sobote mozemy do Ikei pojechac. to niedaleko i maja do 22 czynne. watpie tylko czy to mojego Daniela uszczesliwi, bo on nie znosi Ikei...haha...no ale mozemy tez jechac same, a chlopy niech cos ugotuja na przyklad Napiszesz mi jakie papieroski i ci u nich zamowie.
co do awokado to sie ciesze..hehe
Dorka, tylko ostroznie z tym grillowaniem, cycki kurze pogrilluj
Kasiu, no juz nam sie rozjasnilo tutaj

no ok pogrilluję sobie cycki na solarium swoje

Madzia jestes WIELKa
znaczy ja ci zycze zebys jak najmniejsza byla
ale duchem to ty jestes ogromna
i serduchem tez
masz racje - chlopow zostawimy niech troche posprzataja i ugotuja cos dobrego ... kupimy im browarka i niech sie ciesza
a my nach IKEA
we 2

ale bedzie faaaaajnieeeeeeeee

Magdalenko, ale Ty jesteś niesamowita z tym rowerkowaniem w każdych warunkach podziwiam, ja to jestem zmarźluch i leniwiec jeśli pogoda nie dopisuje
pozdrawiam dietkowo

dzień dobry na śniadanko sałatka z avokado

O widzę ze jutro wycieczka do Ikei będzie ale super
Magdalenko pozdrawiam CIe piątkowo miłego dnia i całego weekendu też!