Wątek: O tym jak chudnę

Jeszcze jedno:
miałam swój ukochany suwaczek z 3fatchicks
ale od dzis był niewidzialny i musiałam zmienić
żeby to chociaż była zmiana w prawo, a to tylko szata gragiczna

Suwczek fajny rybki napewno będą płynąć na wschód

A czemuż to taka wnerwiona jesteś?Jest jakis powód czy tak po prostu...Ja mam czasem takie dni że wszystkich naokoło bym wyzabijała. Meżuś niech lepiej się pilnuje bo jedno złe słowo a bedzie miał przechlapane dzisiaj

Emilko głowa do góry.Poćwicz to napewno dobrze Co zrobi a\ja własnie poćwiczyłam i czuje sie super

uśmiechnij się - jutro będzie lepiej

Emilka strasznie się cieszę że sie przyłączyłas do akcji Asi.
Fajnie będzie razem dietkować.

Miłego dnia

Uwielbiam takie leniwe wekendy. Uwielbiam normalnie.
Jestem tak wywałkoniona, że aż chce mi się zyć. Może ja byłam zmęczona poprostu, bo odkąd utyłam jestem duużo slabsza i bardzo szybko się męczę.

Taką wścieczkę to ja łapię jak mam PMS (właśnie wczoraj złapałam ) Wczoraj omijałam domowników szerokim łukiem i (Bogu dzikęować), doczekali poniedziałku

Pozdrawiam cieplutko
Kaszania

Hej Kochane!

uciekłam trochę z niemieckiego , bo zastępstwo było i beznadziejna była ta kobitka;
poza tym byłąm dziś 1-wszy raz na moich zabiegach i zostałam potraktowana jakimiś lampami, a na koniec prądem i terazboli mnie wszystko gorzej niż bolało
ale prawdopodobnie tak ma być

Meteorku: nie jest lepiej, ale się uśmiecham mimo, że czuję się jak błoto pośniegowe

Najmaluszku: ja tez się cieszę i mam zamiar ostatecznie rozprawic się z tymi 5-cioma kilogramami niżej napisze jak mi idzie

Kaszaniu:oj tak taki weekendzik to skarb prawdziwy, a jeszcze jak słonko świeci, to akumulatory naładowane na 100%, niestety u mnie to nie pms, tylko PRACA

a teraz szybciutko o diecie:
jedzonko
serek light ziarnisty + zielona herbata
kawa
2 plasterki mozzareli + pomidor+zielona herbata
jogurt naturalny
sałatka grecka + herbata
2 małe gołąbki+ czerwona herbata

ćwiczenia:
godzina aerobiku ( mimo bólu )

to na tyle lece poleżeć, może mi trochę przejdzie

pozdrawiam Was mocno

Emilka ale Ty jesteś dzielna wojowniczka. Mimo bólu poćwiczyłas a nie zrobisz sobie krzywdy?Może nie powinnas sie forsować?

Emilko juz pisałam u mnie że będę wdzięczna jeśli nagrasz mi tez te pozostałe 8 min.
Bo dośc dobrze mi się cwiczy ten program ośmiominutowy

Pozdrowionka.

oooo... no teraz cię podziwiam - ćwiczenia mimo bólu?
jadłospis wzorcowy - super, tak trzymaj
życzę poprawy nastroju i żeby mniej bolało

pozdrawiam

Hi Dziewczyny!

o ile wczoraj było w porządku, to dziś strasznie głod mnie męczy i zjajdła bym dosłownie wszystko :P
ale pilnuję się i nie mam zamiaru się poddawać
ćwiczenia tez mam w planach, jakies nie za ciężkie, bo z szyją dziś jeszcze gorzej

Korek mój przyszedł więc muszę kończyć na razie

Uf, chyba dałam dziś radę

Dietowo:
serek ziarnisty light
pół papryki+4 plasterki sera+4 plasterki szynki
sałatka grecka
2 małe gołąbki
parówka+pół papryki
20 pistacji
jogurt

Ćwiczeniowo:
30 min na całe ciałko

Smarowanko:
będzie zaraz

padam dzisieaj, lecę normalnie na twarz i to tak na serio, nie w przenośni;
dostałam leki na tą moją dolegliwość (śmiertelną moim zdaniem, tylko lekarz się jeszcze nie poznał ) i jak je wezmę to tak mi się spać chce, że głowa mała;
wczoraj wziełam w pracy w trakcie śniadanka (bo oprócz tego, że usypiają, to niszczą strasznie zoładek i trzeba je mocno zajadać), to 1,5 godziny byłam nieprzytomna i pojęcia nie mam co się działo;
dziś wziełam, zagryzłam jogurtem, zrobiłam męzowi ciasteczka i właśnie sen mnie łapie, lecę się jeszcze wysmaruję i może jakoś dobrneł do łóżka

pozdrawiam Was serdecznie
i do jutra