Wątek: uciekam przed efektem jojo...

POZDRAWIAM CIEPLUTKO

Dzis nie cwicze, choc wyrzuty sumienia nakazują mi poćwiczyc... ale o poczatek@ wiec nie powinnam sie przemeczac, a troche dzis pospacerowalam no i powinnam dac odpoczac miesniom...
Chyba powinnam ograniczyc słodycze za latwo im ulegam... dzis zjadlam:

* 2 mini rogaliki
* 2 łyżki pestek z dyni
* grejpfrut, gruszka
* jogurt activia z otrebami
* kilka żelek
* koktail z jogurtu naturalnego i 0,5 banana + 2 łyżki musli
* 2 biszkopciki
* serek wiejski, kromka chleba
* cukierek czekoladowy

W sumie 1200 kalorii i gdyby nie te słodycze to byłoby OK...
cieżki okres sie zaczął - dostajemy dużo paczek ze słodkościami

Myślę że w tygodniu nie powinnam jesc słodyczy.

Dziś juz wypisalam kartki świąteczne, mam nadzieje ze dojdą na czas.

* * * *
Emilka wiem wiem, nie możemy sie poddac, chyba powinnam jeszcze bardziej sie postarac...

Giuli ja kiedys chodzilam praktycznie wyłącznie w czarnym, pozniej w brazach, pozniej kolorowo no i znów mnie zaczyna do czarnego ciagnąć
Jesli chodzi o ubrania to faktycznie czuje sie lepiej niz ostatnio nic mnie nie uwiera jest dobrze i brzucha nie mam jak balon mimo @
Zważe sie po @

Beatko, to tak jak ja z tymi ubraniami z tym że u mnie kolo sie zamyka i znow mnie ciagnie w czernie...

Juli, a ja ostatnio jesli juz to bardziej w kremy... biały zdecydowanie wole latem.

Kasieńko i Ulu moc ciepłych myśli do was sle!

Prószy śnieg czysty jak Twe serce, gdziekolwiek spojrzę tam śnieżne kobierce, cichutko rozbrzmiewa wesoła kolęda - niech piękne będą dla Ciebie Te święta.

Witaj Gosiu

ja jestem tuż przed @, łaził za mną wielki głód i wreszcie zniweczyłam swój grzeczny plan i do kawałka torcika wedlowskiego doszedł drugi kawałek, a do tego pół batona marcepanowego w czekoladzie a teraz czuję się pełna jak beczka, wrrr
już sobie potańczyłam, a wieczorkiem druga część tańców i ćwiczenia, muszę choć trochę spalić te słodkie grzechy

byłam dziś na zakupach i kupiłam sobie bardzo ładny brązowy golf, ostatnio coś mi się pozmieniało i polubiłam też brązy (kiedyś wogóle nie miałam nic brązowego w mojej szafie)

pozdrawiam

Ula po malu sie pakujesz do wyjazdu wiec Tobie rownież zdrowych i pogodnych swiat zycze...

Beatko, czasami trzeba dac sobie na luz, niby o tym wiemy, ale te wyrzuty sumienia...

Dzis wrocilam so domu zmarznieta, padnieta i przemoknieta, ledwo siedzie...
Dzis bylo 1200 kalorii, na te 200 sie skusilam poza planem, robilam chlopakom makaron z sosem na kolacje no i sobie wrzucilam małą porcje... dzis tez nie cwicze, nie mam sily.
Buzia

To tak na rozweselnie tego pochmurnego paskudnego dnia.
A głowa mnie nie tylko boli ale mi pęka...

Gosiu, ja też mam coś na roweselenie tego dnia
buziaki wysyłam

ps
nigdy nie pozwól Kamisiowi sprawdzać w ten sposób jak smakuje śnieg

Gosiu, mnie tak wczoraj straszliwie bolała głowa, żadne środki nie pomogły ... leżałam i dogorywałam .... a Ty przecież nie możesz się położyć, więc tym bardziej współczuję ...

Trzymaj się ciepło, mam nadzieję, że ból głowy szybko minie

Beatko dzięli za przestroge, tylko czy ja go upilnuje???
Kasiu, u mnie tez juz troche sie poprawilo, ale rano nie kontaktowalam doslownie...
Jak ja sie dzis opierniczam, normalnie nei moge sie zmobilizować do pracy

Gosia, ja dziś cały dzień nie mogłam się do pracy zebrać. Cos chyba w powietrzu się porobiło.

w domu dopiero kawa mi pomogła

Miłego wieczoru