Wątek: Ślub tuż tuż... Zostało 18 dni.

Anne - skuś sie, skuś. Bieganie jest super!!! Zwłaszcza, gdy ma się z kim biegać, choć dziś akurat byłam sama, mój A. nie wstał o takiej wczesnej porze.

Aleks - mnie zawsze lepiej biegało sie wieczorem, ale teraz chcę spróbować rano, zobaczymy.
Trzymam kciuki, żeby kolanko sie szybko naprawiło i wtedy będziemy biegać razem - wirtualnie, oczywiście!

Moments - no tak, dziś u mnie zdecydowanie lepiej.
Trzymam kciuki, żebyś dotarła na siłownie!

Czuję sie trochę zmęczona, jak zawsze po bieganiu, ale po raz pierwszy od dawna nie zamykają mi się oczy i nie chodzę półprzytomna! Czyli to duży sukces. I tak jak myślałam, właśnie to może być dobrym sposobem na przetrwanie jesieni i zimy.

Mam wolna godzinkę, a potem back to work - do 18-tej. Ech...

Lili, świetnie, że zaczęłaś biegać
Tylko pamiętaj o rozgrzewce i rozciąganiu, bo na początku łatwo nabawić się kontuzji...

Pozdrawiam serdecznie

Zamieszczone przez audreyhorne

Lili, świetnie, że zaczęłaś biegać
Tylko pamiętaj o rozgrzewce i rozciąganiu, bo na początku łatwo nabawić się kontuzji...

Popieram dobrą radę a ja do biegania/truchtania wrócę dopiero za kilka tygodnii - przestraszyły i zmartwiły mnie te moje kontuzje - nie wyrabiam normalnie obciążenia tych ekstra 10-20 kilgramów odbija się na każdym kroku i nie dziw, że kostka protestuje. A podobne efekty zdrowotno/kilogramow ale bez stresu kontuzji mam z marszu/chodu więc na razie na to stawiam Pozdrawiam!

Audrey - ja już troszkę kiedyś biegałam, więc wiem, jak do tego podejść. Przy rannym bieganiu nie mam na razie czasu na rozgrzewkę i rozciąganie, ale postaram się to wszystko jakoś opanować i udoskonalić.


AleXL - sam na pewno wiesz, co dla Ciebie najlepsze. Nic na siłę, marsz też zrobi swoje, a do biegania wrócisz za jakiś czas. Trzymam kciuki!

Od kilku dni męczy mnie uczucie ciągłego głodu, nieustającego, męczącego, okropnego ssania w żołądku... Wydaje mi się, że z moim jedzeniem jest ok, nie głodzę się, nie wiem, co to ma być Wkurza mnie to! Wczoraj przez to jadłam przed samym spaniem, tak mnie to męczyło

To dzisiejsze bieganie świetnie na mnie podziałało, dało mi energię, jakoś bardziej optymistycznie patrzyłam na wszystko... Tylko teraz już jestem bardzo zmęczona! Jutro, na szczęście, mało pracy. A potem piątek i zaraz weekend

Jeśli się zmobilizuję, wsiądę jeszcze na rowerek. A potem spać.

Dobrej nocki.

Rowerka nie było, zasiedziałam sie przy komputerze



Moje plany na przetrwanie jesieni i zimy

1) Bieganie - wiem, jak dobrze to na mnie działa - pod każdym względem!!! Wystarczy sie zmobilizować i nie dać sie lenistwu. Proste.

2) Rowerek - jak najwięcej. Dla mnie to najłatwiejsza forma aktywności fizycznej, a im jej więcej, tym lepiej.

3) Aqua aerobic - to na razie plany, uzależnione od kasy i czasu - ale bardzo bym chciała!!

4) Dbać o siebie tak ogólnie - zdrowe jedzenie, balsamy, kremy, masaże etc., bo ostatnio się zaniedbałam.

5) Znaleźć czas dla bliskich -mieć czas dla mojego A. ( i nie być dla niego marudą), chodzić na babskie spotkania, wychodzić z cała paczką.

6) Nie dać się zwariować pracy - zero stresu, no worries

7) Wygospodarować czas na włoski i niemiecki - przecież mi na tym zależy!

8} Czasami odpoczywać...

Nic odkrywczego

Piękny plan chociaż w ostatnim w punktcie zmieniłam "czasem" na często!

Wygospodarować czas na włoski i niemiecki - przecież mi na tym zależy!

Służę pomocą w razie potrzeby, bo tak się akurat składa, że poza językiem naszym ojczystym, te 2 wymienione przez Ciebie, są mi całkiem niezle znane

Od kilku dni męczy mnie uczucie ciągłego głodu, nieustającego, męczącego, okropnego ssania w żołądku... Wydaje mi się, że z moim jedzeniem jest ok, nie głodzę się, nie wiem, co to ma być Wkurza mnie to! Wczoraj przez to jadłam przed samym spaniem, tak mnie to męczyło

Spokojnie możesz jeść przed pojsciem spac, ale pamiętaj, aby było to białko, np. chudy biały ser

To dzisiejsze bieganie świetnie na mnie podziałało, dało mi energię, jakoś bardziej optymistycznie patrzyłam na wszystko...

No to swietnie
O to przecież w tym wszystkim chodzi

Pozdrawiam i życzę dobrej nocy

Super plan! tez bede musiala sobie cos zalozyc i realizowac pozniej!