Wątek: Ciąża bez słodyczy czyli zdrowo jemy!

Hej najmaluszku!

Wpadłam się przywitać!

fajnie Ci z tym aerobikiem1 ja też niedługo mam zamiar się zapisać.
Ale tak jak się obawiałam teściowie chcą wsadzić mi córcie nanauke matematyki przed matura , a ja mam jeszcze angielski, od poaździernika 2x w tygodniu niemiecki po przacu do 18. I nie mam pojecia jak to bedzie najwyzej zrezygnuje z kursu niemieckiego i zapisze sie prywatnie, na gosdzine tygodniowo, pewnie skutek bedzie ten sam co w 6 godz tygodniowo w grupie 15-20 osobowej,

No no no. Dziś jestem ranny



Ale powiem wam ze byłam taka głodna jak się obudziłam ze to moze nawet dobrze ze tak wczesnie wstałam

Podsumowując wczorajszy dzień to jestem z siebie bardzo zadowolona
Jedzonkowo było tak :

* jajko na miękko +1,5 chlebka Wasa +kawka z mlekiem

* jabłko

*malinki

*nózka z kurczaka pieczona w folii w piekarniku + papryka satatka z sałaty pomidora rzodkiweki kukurydzy

I to byłoby na tyle.

A ćwiczeniowo byłam na aerobiku.
Na którym załamałam się totalnie. dziewczyny miałam przerwe 4 miechy i to niesamowite jak mozna stracic kondycje. Myslałam ze wyzione ducha, wszystko mnie bolało miałam ochote wyc z bólu. A potem wygladałam tak..............


Było naprawde ciezko . Ale z drugiej strony poczułam sie rewelacyjnie. taka lekka i wógóle jakoś tak fajniej. W piatek ide znów

Acha no i potem jeszcze zrobiłam 50 brzuszków.

---------------------------------------------

Milas dziekuje za odwiedzinki. Moze jednak uda ci sie wyskoczyc na aerobik. POLECAM.

Asia i Gotka zobaczymy 5 jak nic. Bedziemy wtedy w pazdzierniku chodzic dumne jak pawie

Spadam do pracki.

Caluski

Witaj Najmaluszku

No ranny ptaszek to Ty rzeczywiscie jestes

Widze ze humor tez dopisuje i masz byc z czego dumna, dietka 100% wzorowo i jeszcze ta dawka ruchu

Wiesz, Najmaluszku ja lubie takie uczucie zmeczenia po forsownych cwiczeniach bo to znak ze sie odwaliło kawał dobrej roboty Kondycja nic sie nie przejmuj , na nastepnych zajeciach juz bedzie lepiej a potem bedziesz smigac jak intruktorka

Wiesz mam straszna ochote ( i nadzieje) na tą 5 z przodu, niby nic a jednak dąze do tego od dawna

Mam takie przeczucie ze damy rade w koncu łatwiej razem zwłaszcza ze wymiary i cele podobne

Najmaluszku mam nadzieje ze ten dzien bedzie nie mniej udany pod wzgledem dietkowym niz wczorajszy, wpadne pozniej zobaczyc co u Ciebie

Trzymaj sie ciepło

witaj najmaluszku

wpadłam się przywitac bo czytam Twoje wpisy w róznych znajomych mi wątkach
i widze że tak jak ja chodizsz na aerobik

pozdrawiam Cię i życze miłego dizonka

P.S zapraszam do mnie

powodzenia w dietce zycze

Gotka ja też mam straszna ochote na ta 5 z przodu. Ale ja w przeciwieństwie do Ciebie troszkę tracę nadzieje że się uda Bo dziś znów się ważyłam , ja głupia wiem ze nie powinnam, i nadal jest 62,5 Strasznie mnie to deprymuje. Bo ja bym chciała już szybko widzieć efekty, taka już jestem

Efci4 dzięki wielkie za odiwedziny. Bardzo mi miło.Też do Ciebie wpadnę
Tak tak od wczoraj znów się aerobikuję. Ty też???
Miłego dzionka z dietka za pasem

Dziewczęta mam takie niedyskretne pytanko A może dyskretne.........

Odkąd zn ów zaczęłam się odchudzać bardzo spowoliniła mi się przemiana materii. Naprawde. Powiem otwarcie. Chodzę do kibelka nawet raz na 4 dni Wiem ze to przez odchudzanie ale może znacie jakies sposoby zeby ja przyspieszyć ??Wiem też że przez to kiloski wolniej leca no bo jak moze być inaczej

Witaj Aniu

wpadam z gorącymi pozdrowionkami

Aneczko życzę Ci miłego dnia, radosnego i dietkowego jak tam było wczoraj? bo u mnie tak sobie..

A co do Twojego pytanka.. spróbuj jeść otręby.. 2-3 łyzki dziennie do jogurtu, najlepiej mi smakują takie granulowane o smaku np. śliwki, czy jabłka.. to powinno pomóc

buziaczki Słonko!

Czesc Najmaluszku

No to ładnie sie urzadziłas Moja kolezanka ma takie problemy i pomagaja jej :
otreby lub płatki owsiane jedzone na sniadanie albo w ciagu dnia np przed kazdym posiłkiem ( to jest chyba nawet zalecane przez dietetyków)
suszone sliwki
jabłka i własciwie wszystko co ma błonnik- błonnik skłąda sie z frakcji przyswajalnej i nieprzyswajalnej- ta druga oczyszcza nam pieknie jelita) miałam wykłady z dietetyki na studiach
jogurty, kefiry - zawieraja zywe kultury bakterii
pij duzo wody
w ostatecznosci mozesz sie wspomóc herbatkami, które zalecane sa przy odchudzaniu 3x dziennie np regulawit z senesem chociaz uwazam ze powyzsze sposoby rezultat przyniosą

Aa noi przeanalizuj swoja diete czy nie ma w niej za duzo produktów, które moga powodowac takie kłopoty

Mam nadzieje ze pomoze, trzymaj sie cieplutko kochana

[b]

Witam czwartkowo

Wczoraj nie miałam czasu nawet powiedzieć dobranoc bo zaraz po jednej pracy ruszyłam do drugiej i byłąm u

dzieci do 24 A dzis pobudka o 7 więc troszkę mam zaspane oczka



Wczorajszy dzień mógł się zakończyć katastrofą jedzeniową.

Siostra któa jest moją szefową powiedziała mi kilka niemiłych słów (ona zreszta swietnie to potrafi) i zrobiło mi się strasznie przykro. Chciało mi się płakać i w końcu wpadł mi do głowy pomysł że może bym coś zjadła na poprawę humoru. I dzieczyny było blisko, już miałam pod ręką czekoladę. Niewiele brakowało a bym zjadła całą. Ale się powsztrymałam i chyba dzięki temu humor mi się od razu poprawił Bo zrozumiałam ze gdybym ją zjadła tak na żywca , bez przemyślenia to potem miałabym ogromne wyrzuty sumienia


Było mi źle bo siostra naprawdę potrafi mnie zranić. Mama twierdzi że to nieświadomie ale mogłaby się czasem ugryźć w język zanim coś powie.

No ale czekolady nie było a było tak:
kromka ciemnego chlebka z serkiem zółtym i pomidorkiem +kawka z mlekiem
nektarynka

malinki

kalafio, brokuły gotowane + 1 ogórek kiszony

odrobina makaronu+ odrobina bakłażanów z patelni

Wiem że waga stoi ale jestem dziś w dobrym humorku bo spodnie które do tej pory mnie cisły niemłosiernie dziś leżą jak ulał. To taki mały powód do radości




A co do problemów z przenianą to śmieszne ale jak tylko o tym napisałam to poleciałam do kibelka Siłą motywacji.

Ale tak naprawdę to wiem że mam z tym problem.

Gotka dziękuję za rady kochana. Tak muszę zweryfikować moją dietę. Ostatnio jadłąm dużo owoców a mało jogurtów może to przez to. Wiem że otręby są dobre więc zaraz poszukam czy je mam. No i woda , wiem że piję jej dużo za mało. To mój problem.
Dziś obiecuję wypić miin 2 litry ok???

Anikas9 dziekuje za odwiedzinki. Ty zawsze o mnie pamiętasz Zaraz wpadne do Ciebie zobaczyć co to znaczy że było tak sobie. Główka do góry. Dzięki również za porade.
Muszę cos z tym zrobić bo to jest niezdrowo chodzić do kibelka tak rzadko. Nigdy moja przemiana materii nie była rewelacyjna ale teraz to już katastrofa.

Dziewczynki. Miłego dnia. Całuski.