Wątek: Dłuuugaśna droga do 55kg...Teraz już bez wpadek!!..oby :P

jestescie najukochanszeto dzieki Wam znow mam sily by walczyc!!!!!!!!!!!!!!!!!!!zycze Wszystkim powodzenia

dziewczyny mam jeszcze pytankooo... w trakcie okresu raczej sie nie powinno wazyc ? mam racje?

Opowiedz dzien kopenhaskiej 3ci.. tzn.. jutro bedzie 4ty.. ale powiem wam.. ze naprawde ciezko jest.. mam takie.. slabosci.. hmmm.. tak sie zle czuje ogolnie.. pije duzo herbaty..

Nie cierpie szpinaku -> dlatego jem salate.. nie wiem czy to dobrze.. ale brokulow tez nie lubie.. ani zadnego kalafiora ani nic..


to samo mam z miechem... nie jem go wogole.. jak jest miecho.. to jem... szynke.. 2-3 plastry.. po za tym wszystko tak jak jest napisane..

do tego jeszcze cwiczenia.. [wiecej o tym w moim temacie]

i chudne 0,5 kg dziennie

milo.. zobaczymy pewnie niebawem czeka mnie zastoj ale.. nie zlamie sie.. nie tym razem..

potem rusze z 800 kcal i w 2006 roku... bede fajna laska

Hej Dziołszki
Hmm.. ja wczoraj biegałam cały dzień z zaproszeniami i poznawałam wieeelka rodzinkę mojego Przyszłego Źle nie było, nawet fajni ludzie Ale tu ciasteczko, tam kawka i cukiereczek, bla bla i się nazbierało..
Dzisiaj wszamałam jajko i pół grahamki, popiłam mlekiem (0,5 szklanki). Styknie. Dzis się oczyszczam ciekawe co z tego wyniknie

Rany Ktosiula jestes wieeelka w pozytywnym znaczeniu oczywiście :P mam na mysli Twoje samozaparcie i chęć do ćwiczeń! napisz co ćwiczysz codziennie i czy dzień w dzień to samo.. jestem ciekawa baba :P a może i ja zmobilizuję się i wrócę do swojego dawnego, sportowego trybu życia

Nolka86 .. a można zastępować szpinak sałatą itp.? bo jeśli tak, to i ja chętnie sie na nia przestawię Myślałam, że gdy zaczyna sie zamieniać składniki, to całość daje w łeb, bo one są jakoś tak specyficznie skomponowane..

Aphro wiem jak to jest z tymi obowiązkami.. sama troche biegam i załatwiam masę formalności, zresztą jak my wszystkie - mamy swoje sprawy
Ale musimy się tu wspierac i plotkowac babki kochane, inaczej -nie wiem jak Wy-ale ja przepadnę z kretesem

TaZz chyba nie ma sensu ważyć sie w czasie okresu, przecież jesteśmy wtedy nadmuchane jak balony i w ogóle różnie to z apetytem wtedy bywa
A wahania wagi sa na bank, więc zważysz się po wszystkim i będzie git

Szycha Kobitko powiało entuzjazmem Musimy sie tu wspierać wzajemnie, bo tak to juz z nami jest.. kryzysy i paskudne momenty, dopadają nas nagle i bez zapowiedzi, o różnych porach..i własnie cobyśmy nie były takie same i pozostawione sobie na pastwę losu, musimy sobie plotkować

Wiecie co? ja tez jestem tu zawsze wtedy, gdy jestem w pracy.. w domu nie mam netu, więc ciężko będzie mieć z Wami kontakt w weekend (pewnie zauważyłyście, że nie bywam w soboty i niedziele) poza tym nie pracuję codziennie.. dlatego wczoraj jak dosiadłam się do kompa, czytałam pół dnia Wasze nagromadzone pościki

3mam kciuki. sama tez chcę dotrzec do 55..

Wiollka a jak to z Twoim samozaparciem bywa? jestes silna, czy raczej ulegasz różnym pokusom? hehehe
No i skrobnij jak Ci idzie, trzymam kciuki!

Milusiaa super! samo "niemyślenie" o pochłanianiu jest wzmacniające Nie wiem skąd to sie bierze, że człowiek pół życia spędza na rozmyslaniu o tym co zje, co bedzie jadł..eeehhh wstyd sie przyznać, ale moje życie niestety jes tym zdominowane Widzisz tysiączek jest w sam raz i choc czasem trudno sie zmieścić, jak sie tego trzymamy jest dobrze.. ja sama ostatnio wariuje, bo mam napady i przebłyski, czuję zaciskajaca sie pętlę, bo czas mnie goni.. przez co popełniam masę błędów, mam tego świadomość i wiem, że głupio robie.. raz jem za dwóch, innym razem prawie w ogóle.. to najgłupsze rozwiązanie ale warczę na samą siebie i wracam do normy

laski będzie git! Musi być no bo w końcu jak nie MY, to kto?

WiTaj dupka16

dobra to sie nei bede wazyc dopieroo pooo.....

Nolka86 z tym miechem chbya zle robisz... , skoro go nie lubisz to moglas nie zaczynac tej dietki. Plan tej diety jest tak ulozony ze mimo malych wartości kalorycznych jest "w miare zdrowa", w miesie sa inne składniki niż w wedlince , tak samo z tym szpinakiem:P. No ale zycze powodzonkaa .

Ja mam dzis 12 dzien jutro ostatni i 1000 . I w zwiazku z tym mam pytanko(aaaaaaa) :P

Bo tyle ostatnio czytma an temat dietek ze juz mi sie w glowc epokrecilo od nadmiaru roznych info wiecwszystkoo co do 1000) :

1.Czy bierzecie pod uwage w trakcie ukladania jadlospisu \ IG czy te cale nie laczenie/nie laczenie pokarmow(bialak , tluczszcze, weglowodany)

2.Czy jadacie tylko białe mieso i ryby?

3.Ile rayz tak srendio jecie w tygodniu mieso i ryby?

Pewnei jeszcze znajde mnostwoo pytanek ale te mi teraz przyszly na mysl :

Pozdrowkaaa 4 all ;];];]:*

noo i znowu mi sie cos przypomnialo chyba najwazniejsze:> zauwazylyscie ze w kazdej tabeli kalorycznej wartosci kaloryczne roznych produktow sie roznia? nawet znaczaco?:>: np.

banan (na jednej 95 na drugiej 65, melon tez sie waha, jablko raz 34 pozniej 50..... to moze nie sa takie mega roznice ale sa i to we wszystkich grupach produktow...

...ciupa teraz ot sobie juz totalnie w glowie pokrecilam. Skad Wy bierzecie te wartosci?

( [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] )

( [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] )

( [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] )

( [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] )



Sorki z eWam glowy mecze ale strasznie mnie to interesuje