Wątek: Dłuuugaśna droga do 55kg...Teraz już bez wpadek!!..oby :P

hej
Jejku dziewczyny ale ja cierpie po tym wczorajszym treningu capo Nie moge chodzic,mam uczucie ze kolana to mi sie do tyłu zginaja, ciezko mi wstac z krzesala , nie mowie juz o schodzeniu czy wchodzeniu po schodach i kucaniu.Plecki tez bolą! Maskra Ale i tak bede chodzic bo strasznie mi sie to podoba. Trener taki ladniutki a mysli ze chodze tam z chlopakiem.A to wcale nie moj chlopak tylko kolega!! Ale wyjasnilam mu wszystko

Ago waze 42 kg

Dzisiaj cos nie mam apetytu na nic Wcale nie jestem głodna! Jest godzina 14;10 a ja zjadłam 250kcal. MOze to dobrze ze nie mam apetytu bo przyda sie takie male oczyszczenie

POzdrawiam :**

Rajuśku Milusiaa a ile Ty masz wzrostu Słońce? bo strasznie malusio ważysz a własnie..napiszcie coś o tych ćwiczonkach capo.. nic nie wiem na ten teamt, a chętnie sie poedukuję

Haj dziewczyny

U mnie zdrówko już ok. Wczorajszy dzień wręcz idealny, dzisiaj tez idzie wszystko zgodnie z planem, za mną już ćwiczenia a przede mną niestety... nauka. Ogólnie jestem strasznie rozwścieczona z powodu dzisiejszego dnia w szkole (a właściwie z powodu jednej lekcji) i czuje jak się we mnie tak nerwy zbierają, ale co tam.. wspolczuje temu na kogo padnie moje odstresowywanie Narazie pije kawke i probuje sie zrelaksować.

Ago ja nie oglądałam Kasi i Tomka, jakoś mnie denerwował ten serial. A teraz Brodzikowa mi się podobie, a jeszcze bardziej to ten Piotrek hehehhe przystojny męzczyzna. Tak na marginesie to mógłby już być przyszły wtorek, żebym mogła obejrzeć następny odcinek Innych seriali nie oglądam, w ogole mało czasu przed telewizorem spędzam ale to chyba dobrze
Fajnie, że będziesz miała tą płytke na tyłek bo ona naprawde daje kopa- zobaczysz! A ja już widze efekty, troszke szczuplejsze te moje uda i tyłeczek jędrniejszy

Trzymajcie się cieplo, żegnam Was, pa

hehe no do bra to ja tez isę przyznam
ja Samo życie oglądam tylko
na nic innego nie mam czasu,

co do tego mojego trenera to to było już trochę dawniej (tz. jakieś 2-3 tyg. temu) to myślę że się już pozbierał, wogóle jak do mnie sotatnio dzwonił to ok było więc myslę, że nasza znajomość nie "wyparuje" bo go bardzo lubię!

co do szkoły miałam dziś niezapowiedzianą kartkówkę z historii
sorry ten facet NIGDY nie robił nic nie zapowiedzianego i nigdy nie pytał wogóle tylko sprawdziany u niego były!!! 9prawda bo prawda że z 100stron w książce ale tylko na to się zarywało ostateni noce i uczyło) a tu taki zonk!!!!! grrr
będe miała 1 albo co najwyżej -2 bo wiem że na więcej nie napisałam :]
trudno -----> głupek :]

a co do drogi do szkoły.... to umilił mi ją pewnien chłopak :]:]
tz. mój były...... no ale w sumie hmmm długa historia :]
bo dalej się "znamy" nie tak jak to zwykle bywa, że koniec to KONIEC definitywny
tu też był koniec, a raczej rozejście się,
ale dalej się spotykamy (---> na kursie tańca-> jest moim partnerem )
i tak jakoś dziś był u mnie w mieście (mieszka w mieście obok)
i tak fajnie nawet było
ale cóż...
nieważne nie zapeszajmy, nie gadajmy i wogóle DOŚĆ

a dietka.... hmmm

w miarę dobrze powinno wyjść dziś coś kolo 900kcal ale się jeszcze zobaczy

Ago--> a widzisz jest dobrze waga stoi ale ubranka już luźniejsze--> oby tak dalej!

Aphro --> a co tam u ciebie:> jak życie mija?

Ktosiula--->ja tez zaraz się do nauki zabieram... grr... dopiero początek roku a nam tego tyle nawalą głupki jedne



3mcie się ładnie paaaa :*

Ago- wiesz nie wiem czy mozna te cwiczenia kapo tak jakos komus opisac To jest pomieszanie sztuki walki z tancem. Ale głównie walka. Na po czatku mamy rozgrzewke kilka kółek wokół sali takim normalnym tempem- nie za szybko, nie zza wolno. W czasnie tego od czasu do czasu wysokie podskoki. Potem jest 2 razy szybkie przebiegniecie. POtem skakanie po sali ja zaba. Nastepnie rozgrzewanie karku, rak. Wszystkiego co sie da! A ta rozgrzewka to jest taka konkretna ze juz po niej samej ma sie dosyc. POtem rooooooooozciaganie. Siad w rozkroku i skłony do nózek. Sieganie nogami za głowe. Nozki oczywiscie wyprostowane! Skrety idt. PO taz rozgrzewce. Uczymy sie robic rózne salta, uniki, ćwiczymy przerozne kopniecia. Ogolnie taki trening trwa poltorej godzinki i naprawde daje w kosc!!

yyyyy.......a wzrostu mam mało 160cm

oj Milusiaa capo jest świetna chyba bym ćwiczyła jak by gdzieś w okolicy treningi były
fajne nie dość że taniec (ymm kocham taniec ) to jeszcze uczy się człoweik walki


a co do Twojej wagi to pamiętasz--------> miałaś się już nie odchudzać tlyko ćwiczyć!!!
to bardzo mało 40kg..... nawet jak na Twój wzrost...
takie moje zdanie pozdro :*

ja oglądam namiętnie "Na Wspólnej"
od pierwszego odcinka i w ogóle u mnie całą rodzinka ogląda, wszyscy się wkręcili

wczoraj pierwszy raz widziałam "Magdę M"
też fajne, więc to pewnie będzie drugi

tak teraz się zastanawiam i ja prawie w ogóle telewizji nie oglądam... teraz jak mam wakacje, całymi dniami siedzę w domku i nic
ale to dobrze... wolę poczytać książkę niż ślęczeć bezczynnie przed TV

jeżeli chodzi o trenerów... ja miałam fajnego od kickboxingu... no fajny był... ale potem się dowiedziałam, ze pizga swoją laskę i trochę przestał mi się podobać

mój trzeci dzień SB całkiem ładnie

śniadanie: jogurt naturalny i serek wiejski (2oo)
II śniadanie: kalarepka (1oo)
lunch: orzechy, ryba, ogórek, galaretka (44o)
obiad: leczo (4oo)
podwieczorek: serek biały z kakao i kawą (2oo)

i jeszcze mi jakieś 15o kcal na kolację zostało

tylko nie ćwiczyłam, bo sił nie miałam poszłam spać
w ogóle na tej diecie jakaś słabsza jestem, ale to na pewno chwilowe, trzeba przetrzymać

Asinka: jakiś romansik się szykuje? z byłym na dodatek? mówią, ze odgrzewany bigos jest lepszy

Ago jedyny plus tego wszystkiego jest taki że nie mam apetytu.
Na siłe zjadłam dzisiaj ok.740kcal
i więcej już nie dam rady.
A tak wogóle to cześć reszcie: Milusiaa,Ktosiula,Aphrodisiac,Agassi,Asinka i całej reszcie
NO choruje trochę i nie mam siły na ćwiczenia
Ale na szczęście nie mam aptytu co uważam za szczegolne błogosławieństwo
No nic,idę trochę poleżeć,bo czuję sie paskudnie
Papa dziewczynki trzymać sie!!!!!!:*:*

hmm.. dziś 900kcal więc jest ok

Agassi-> romansik? hmmm... pożyjemy zobaczymy... :]

3mcie się łądnie

mykam się fizyki uczyć