Wątek: DIETA NIE RZĄDZI MOIM ŻYCIEM A CHUDNĘ!!!

cocci: to super bardzo się cieszę, Ty na pewno też
wiesz co, postanowienie, że się chce ćwiczyć, to już połowa sukcesu
a takie cwiczenia grupowe bardziej mobilizują niż kaseta video przynajmniej mnie
ale życzę powodzenia, obojętnie co wybierzesz

i może kup sobie nowe ubranka do ćwiczeń? to też jest fajne ja w tym roku naciągnęłam tatusia na takie czaderskie spodenki i blzeczkę z supportem, cały komplet i do tego czapeczkę z daszkiem i od razu przyjemniej mi się biegało

ja dzisiaj jadę do wujka i cioci
nie wiem co będę jadła i co piła, ale narazie zjadłam jakieś 9oo kcal, więc 4oo mi zostało
mam nadzieję, że starczy
a nawet jeśli nie... to jutro zjem 13oo
ale mam nadzieję, że nie będę musiała

buziaki

Zamieszczone przez agassi

cocci: to super bardzo się cieszę, Ty na pewno też
wiesz co, postanowienie, że się chce ćwiczyć, to już połowa sukcesu

No tak. Tylko że u mnie druga połowa sukcesu to czas żeby zrealizować postanowienie, a tego niestety nie mam... Ale coś wykombinuję... Muszę Na razie mam w sumie tylko 1,5-2 h dziennie szybkiego marszu, ale, jak zauważyła efcia, jeśli się nie wezmę za wygibasy to nie pomogę skórze przystosować sie do zmian. No i z samymi zmianami będzie problem, hi hi, bo ja głodowac nie umiem.

Zamieszczone przez agassi

a takie cwiczenia grupowe bardziej mobilizują niż kaseta video przynajmniej mnie
ale życzę powodzenia, obojętnie co wybierzesz

Ja mam tak samo, choć trochę się boję, że się ludzie będą ze mnie śmiać... ale moze nie wszystkie osoby to będa niesamowite laski, co

Zamieszczone przez agassi

a i może kup sobie nowe ubranka do ćwiczeń? to też jest fajne ja w tym roku naciągnęłam tatusia na takie czaderskie spodenki i blzeczkę z supportem, cały komplet i do tego czapeczkę z daszkiem i od razu przyjemniej mi się biegało

Podziwiam Cię. Ja generalnie lubię wszystkie rodzaje sportu, ale biegać nienawidzę. A ubranko i owszem, kupię. Jakaś stara koszulka się znajdzie, ale spodnie dresowe to muszę kupić bo nie mam - jedyne przyzwoite oddałam kiedyś Mamie na jakieś

Zamieszczone przez agassi

ja dzisiaj jadę do wujka i cioci
nie wiem co będę jadła i co piła, ale narazie zjadłam jakieś 9oo kcal, więc 4oo mi zostało
mam nadzieję, że starczy
a nawet jeśli nie... to jutro zjem 13oo
ale mam nadzieję, że nie będę musiała

Ja trochę zaszalejesz to się pewnie nic nie stanie, ale chyba będzie satysfakcja jeśli się powstrzymasz, co? Trzymam kciuki, agasku :P

Ja teraz zmieniłam trochę taktykę i zapisuję co chcę zjeść rano. Wtedy mam przegląd ile mogę zjeść (plan: 1500 kcal/dzień)

widze ze 78 nadal jest czyli na wyjeżdzie nie przytyłas....
to znak, że jadłas bardzo wzorowo

Zamieszczone przez coccinellette

[Zrobiłam pierwszy krok w kierunku pójscia na jakies ćwiczonka...... wyprałam stare adidasy . Teraz jeszcze jakieś spodnie dresowe i mogę ruszać . Tylko czas.... ale spróbuję go znaleźć, bo strasznie mi zależy...

A u Ciebie jak z ćwiczonkami ?

no to juz checi masz...adidasy sa....a czas sie tez znajdzie...
pamietaj że na ROSIRze są zajecia codizennie o 2o.oo i tylko 6 zł

ja wczoraj byłam w Małej Akademi Ruchu(mam już karnet) na Brzuch Uda Posladki...a dzis chyba rowerkwoac bede

Zamieszczone przez efci4

widze ze 78 nadal jest czyli na wyjeżdzie nie przytyłas....
to znak, że jadłas bardzo wzorowo

Qrczę, no starałam się ... ale np. ten 'góralski' wieczór to było po prostu przegięcie.

Zamieszczone przez efci4

no to juz checi masz...adidasy sa....a czas sie tez znajdzie...
pamietaj że na ROSIRze są zajecia codizennie o 2o.oo i tylko 6 zł

Nie no, chęci to zawsze były... Tylko ten czas okropny, a raczej jego brak...
A na ROSIRze to jest aerobik o tej 20:00, tak? A ci ludzie co tam chodzą to wiedzą co i jak - ? - Bo ja aerobik to tyle co trochę na WFie, ale to był pic na wodę. Da sobie tam radę taki zieleniec kompletny jak ja?

Zamieszczone przez efci4

ja wczoraj byłam w Małej Akademi Ruchu(mam już karnet) na Brzuch Uda Posladki...a dzis chyba rowerkwoac bede

Super plany . Masz rowerek taki do ćwiczeń w domu, czy jeźdizsz po mieście?

Zamieszczone przez coccinellette

A na ROSIRze to jest aerobik o tej 20:00, tak? A ci ludzie co tam chodzą to wiedzą co i jak - ?

Da sobie tam radę taki zieleniec kompletny jak ja?

Masz rowerek taki do ćwiczeń w domu, czy jeźdizsz po mieście?

na ROSIRze zajecia sa:
Aerobik: Poniedziałek,Środe,Piątek godz.2o.oo
Calanetics: Wtorek, Czwartek godz.2o.oo
wchodzisz od strony Pułaskiego

Poradzisz sobie, z pewnościa....bo zajęcia naprawde nie sa skomplikowane

mam rowerek stacjonarny- zbawienie gdy nie moge wyjśc pocwiczyć...

77,6

efciu! Dzięki za info . Ja mam załatwione najbliższe dwa miesiące, ale może już w listopadzie uda mi się jakiś czas wygospodarować. Październik na pewno nie. Rowerek do ćwiczeń - super rzecz . Szczególnie jesli pogoda do niczego - bieganie w zimnym deszczu to żadna przyjemność. Na pewno Ci pomaga, co? Ja się zastanawiałam nad stepperem - słyszałam że to dobre do ćwiczeń. Ale czy tak jest to nie wiem. Niestety rowerka sobie nie sprawię, bo u nas nawet nie byłoby go gdzie postawić. Chyba że posprzątam pokój, hihi

Czytałam, że zabrałaś się za angielski :P . Fajnie. Ja jestem z tej drugiej strony - nauczyciel angielskiego z wykształcenia (i w sumie również z powołania). Jak się trochę uspokoi tu w pracy to pewnie pójdę gdzieś trochę pouczyć w jakiejś szkole językowej - brakuje mi tego. POwodzenia z Twoim angielskim

cocci: to ślicznie
moja mama te jest nauczycielem angola i uwielbia to

a ja wczoraj...
dwa wielkie kawałki pizzy domowej (efci: ja nie wiem jak oni na to wpadli :P )
winogrona i snikers
wino

echhh... ale dzisiaj będzie lepiej, będzie 13oo... chociaż po śniadanku mam już 6oo

hej, agasku

Miło Cię znowu widzieć . Pizzą się oczywiście nie przejmuj - wszystko masz i tak pod kontrolą, więc takie rzeczy to po prostu dzień przerwy w dietkowaniu, a przeciez trochę urlopu to się kiedyś należy od wszystkiego

Śniadanko - 600kcal - też nie jest źle. Gorzej gdyby to było 600kcal na noc. Możesz sobie spokojnie resztę dnia zaplanować tak, żeby było OK.

Miłego (i słonecznego ) weekendu

Zamieszczone przez coccinellette

77,6

GRATULUJE
NO I PO SZKLENIU SLADU NIE MA na wadze bo w główce to coś zostało

Zamieszczone przez coccinellette

może już w listopadzie uda mi się jakiś czas wygospodarować.

Ja się zastanawiałam nad stepperem - słyszałam że to dobre do ćwiczeń.

steepperek miałam uzywany...ale niestety ma wade że skrzypi już
ale BARDZO pomógł mi podczas ostaniego odchduzanka

gdybys reflektowąła to mogłabym Ci pożyczyć spówowalabys czy Ci odpowdia ja na razie go nie używam bo mam rowerek

fajnie, że juz w listopadzie sobie znajdziesz troche czasu dla siebie i swojej figurki

Zamieszczone przez coccinellette

Czytałam, że zabrałaś się za angielski :P . Fajnie. Ja jestem z tej drugiej strony - nauczyciel angielskiego z wykształcenia (i w sumie również z powołania). Jak się trochę uspokoi tu w pracy to pewnie pójdę gdzieś trochę pouczyć w jakiejś szkole językowej - brakuje mi tego. POwodzenia z Twoim angielskim

no to jak już Ci odpuszczą w pracy to moze znajdziesz czas na lekcje w szkole ....tylko żebys już na stałe w grafik wprowadziła ĆWICZENIA
Ja angileiego sie ucze bo mam pewne plany zwiazane z wyjazdem, ale na razie nie cche zapeszać zresztą to nie ejst jedyny język który lubie...bo uczyłam sie tez francukiego (byłam nawet w Nicei na kursie językowym) a nawet cchiaałbym sie nuacyzc hiszpanskiego..ale powoili...najpierw angielski
a angielski koczyłas w RZ na uniwersytecie czy gdzie indziej, jeśli można spytac

Zamieszczone przez efci4

GRATULUJE
NO I PO SZKLENIU SLADU NIE MA na wadze bo w główce to coś zostało

No, mam nadzieję, że coś zostało

Zamieszczone przez efci4

steepperek miałam uzywany...ale niestety ma wade że skrzypi już
ale BARDZO pomógł mi podczas ostaniego odchduzanka
gdybys reflektowała to mogłabym Ci pożyczyć spówowalabys czy Ci odpowdia ja na razie go nie używam bo mam rowerek

A on to tak skrzypi od nowości, czy mu się popsuło? Jeśli to dla Ciebie nie jest problem to bym chętnie pożyczyła... A w jakich okolicach mieszkasz? - może mogłabym kiedyś podjechać jak bedzie wolny rodzinny samochód, bo pewnie nieporęczne toto do noszenia - ? Ale na pewno go teraz nie używasz?

Zamieszczone przez efci4

fajnie, że juz w listopadzie sobie znajdziesz troche czasu dla siebie i swojej figurki

No, postaram się, bo strasznie mi zależy. Jedyny problem to ten czas...

Zamieszczone przez efci4

no to jak już Ci odpuszczą w pracy to moze znajdziesz czas na lekcje w szkole ....tylko żebys już na stałe w grafik wprowadziła ĆWICZENIA

No jasne Ćwiczeń to potrzebuję dla samej 'higieny psychicznej' . Ale z odpuszczeniem w pracy to pieśń przyszłości jeszcze. Choć mam nadzieję, że tak będzie, bo strasznie lubię uczyć

Zamieszczone przez efci4

Ja angileiego sie ucze bo mam pewne plany zwiazane z wyjazdem, ale na razie nie cche zapeszać zresztą to nie ejst jedyny język który lubie...bo uczyłam sie tez francukiego (byłam nawet w Nicei na kursie językowym) a nawet cchiaałbym sie nuacyzc hiszpanskiego..ale powoili...najpierw angielski

No to planów nie zapeszamy . W Nicei też byłam, ale tylko parę dni. Bardzo mi się podobało. Ja francuski tez musze podszlifować, ale to akurat nie jest pierwsze on my things-to-do list. A później tez bym się kiedyś chciała nauczyć Hiszpańskiego - strasznie mi się ten jezyk podoba

Zamieszczone przez efci4

a angielski koczyłas w RZ na uniwersytecie czy gdzie indziej, jeśli można spytac

Ja to miałam trochę namieszane, ale po krótce to licencjat robiłam w Krakowie a magisterkę w Anglii (dostałam stypendium - straszny fuks ; zdaję sobie z tego sprawę i ciągle jestem bardzo wdzięczna za to, że miałam taką możliwość).

Powodzenia z Twoim angielskim. Skoro już ten jezyk lubisz to połowa sukcesu - na pewno się spoko nauczysz, zobaczysz. A ja trzymam kciuki :P

Papa