Wątek: :: Koniec z grzeczną dziewczynką!::

A ja uparcie trzymam się jednej diety, czyli jeść mniej
Dziewczyny powiedźcie cos więcej o tej Waszej dietce?

Witaj Korni
bardzo ładnie walczysz, brawo
trzymam za Ciebie kciukasy, napewno w końcu zobaczymy tę naszą upragnioną szósteczkę z przodu
a co do damskich pompek, to podziwiam, bo ja mam jakieś słabe mięśnie, robię 6 i już ledwo ciągnę do dziesięciu... a potem padam jak dziurawa dętka
pozdrawiam cieplutko

ps
ja wprawdzie stosuję MŻ, ale życzę powodzenia w Twojej SB

bike: przeraziłam się wizją "6" z przodu, hehe...oj ale będzie super...dietka i wasze wsparcie pomogą, tylko jakbym chciała zrezygnować to kopasa poproszę

czy: dużo buszowałam po pamiętnikach i dziewczyny chudną na sb, jak chcesz to prześlij mi maila na priva a wyślę ci założenia dietki sporządzone przez mirielkę, ogólnie chodzi o to aby jeść odpowiednie rzeczy...a nie wszsytko...zobaczymy

waszko: sama jestem ciekawa efektów, ale jak ty jesteś przekonana o tej dietce to będzie dobrze, co do jadłospisu to poproszę jakieś pomysły chętnie, pobuszuję też u ciebie w twoich jadłospisach...może masz przepisy spisane??

najmaluch: te dwa kg to na SB stracisz w trzy dni, hehe..podobno chudnie się nawet 6/14dni zobaczymy...a z madzią będę się starać, w końcu dobra mamą jestem nie

Zebranych przepisów nie mam, bo mam w nich bałagan - chyba mnie natchnęłas, żeby wreszcie to poukładać.....
Mam sporo przepisów na ryby jak lubisz.....

waszko: lubię rybki bardzo...aczkolwiek zwykle jadam tradycyjnie...katastrofa - w panierce filet...więc jakbyś mogła mi podesłać to będę wdzięczna...

DORSZ W PORACH
Dorsz, około 0.4-0.5 kg (mintaj, panga też się nadają)
Średni por
Oliwa
Mleko
Curry
Kurkuma
Łyżeczka octu winnego białego
Skórka z cytryny ( z 2 plasterków)
Ocet spod papryki ( lub ogórków konserwowych) ½ szklanki
Pieprz, sól

Rano rybę umyć ( rozmrozić) przygotować zalewę: ½ szklanki mleka, ½ szklanki octu spod papryki, ½ szklanki wody, pół łyżeczki curry, pokrojona skórka z cytryny. Rybę zalać zalewą tak, aby była przykryta i wstawić na parę godzin do lodówki.
Rybę osuszyć, oprószyć curry, solą i mąką, obsmazyć na dużym ogniu. Ogień zmniejszyć.
Pora posiekać, wrzucić na rozgrzany olej do ryby, dodać sól, pieprz, curry, ocet, i szczyptę kurkumy. Podlać mlekiem i smażyć, aż wyschnie.

dla rodziny z ryżem, najlepiej basmatti

WITAM WIOSENNIE I PIOSENKA

Kocham Cię, kochanie moje
Kocham Cię, a kochanie moje
To polana, w leśnym gąszczu schowana
Kocham Cię, kochanie moje
Kocham Cię, a kochanie moje
To sad wiosenny, rozgrzany i senny.....

MAM DORSZA To już wiem, co będzie jutro na obiad .. Kradnę przepis - kradzione nie tuczy

I proszę nie przypisywać mi zasług za NAPISANIE pliku z dietą SB - ja to tylko pozbierałam na Forum "do kupki" To praca wszystkich dziewczyn stosujących SB. Nie jestem autorką - raczej redaktorem naczelnym I sorki za błędy - nie miałam już czasu na cyzelowanie tekstu, a dziewczyny piszą czasem .. eh .. okropnie. Więc co wrażliwsi proszę czytać z zamkniętymi oczami ..

waszka:

Zamieszczone przez waszka

&frac12

co to za miara?? z ryżem to chyba w II fazie ale przepis smakowity, wypróbuję na pewno!!!

mirielka: nooo, będzie dobra ja sobie zrobię w czwartek lub piątek...daj znać jak wszyła co do pliku to ja tylko solennie uprzedzam od kogo go mam a i tak podziwiam cię za wkład pracy normalnie książka mi z tego wyszła

psotka: też lubię maanam, czasem milusi tekścik

Pozdrawiam plażowiczke
dzisiaj zjadłam na sniadanie twarozek...
podobno musimy jesc dwa posilki białkowe dziennie
pozdrawiam!