Wątek: Teraz na pewno się uda!!!!!!!!!!!!!

Waszka, ale sama wiesz, ze takie nieplanowane jedzenie powoduje przysrost na wzdze i biodrach. Postaram się dzisiaj być grzeczna i nie jeść nic nieplanowanego. Już mam dosyć układanie codziennych jadłospisów, nieprzestrzegania ich. Myślała, ze w tym tygodniu waga się ruszy, ale magiczne 59 robi swoje. Dzisiaj muszę być grzeczn, bo nie chcę jutro mieć 60 na liczniku. Już mam dosyc mojego braku dyscypliny, jestem nieskuteczna i niekonsekwentna w tym co robię i to mnie przeraża.

to dlatego, że ciężko się walczy z naturą czyli z głodem...... ni wyrzucaj sobie, nie wpadaj z tego powodu w jakieś dołkowate zawirowania. Nie warto, po prostu dalej robimy swoje.
Ja się nie ważę. nie będę się stresować

Dzięki Waszka, ale sama wiesz jak jest. Njagorsze jest to, ze chyba mam za słabą wolę, kiedyś było inaczej. Muszę być bardziej stanowcza wobec siebie.

Nikt do mnie nei zawitał Burczy mi w brzuchu, ale nie mogę nic podjeść. Za to poćwiczyłam 40 minut i teraz jedna rzecz: muszę ćwiczyć codziennie aż wejdzie mi to w zdrowy nałóg, bo dietka i ćwiczenia dają dużo, o czym przekonałam się 2 lata temu, kiedy waga była inna i moje samopoczucie również

o tak... waga wpływa znacząco na nasze samopoczucie. moje jest kiepskie, a mobilizacja do dietowania zerowa.
do cwiczonek domowych jeszcze mniejsza
jestem zniechęcona brakiem efektów i zaczynam coraz cześciej odpuszczać

eyka, dołącz sobie obok tickerka linka do Ciebie bo czesto by się chciało Cię odwiedzić, a nie ma "drogi" do Ciebie i nie chce się szukać Twojego tematu pośród tych wszystkich innych.. a tak, to tylko 'KLIK' i byłabym u Ciebie POZDRÓWECZKI

Eyka, co fakt to fakt- takie ćwiczenie moze wejsć w nałóg a niewykonanie go powoduje wielkie wyrzuty sumienia... ale najpierw ten nawyk trzeba nabyć... Gorzej z dietą..Kurcze, jakoś nie mogę sobie przyswoić,że ma jeść dokładnie tyle ile mam w planach... Zawsze wyjdzie coś "ponadto". Dzisiaj po snaidanku od razu chciałam sie rzucać na kolejne kromeczki, i to nie z głodu, lecz z czystego łakomstwa. Na szczeście jakos dałam radę..


Pozdrawiam i miłej niedzieli!!

hihi ja już chyba ćwiczę nałogowo dzień bez chociaż 0,5 h ćwiczeń, to dzień stracony

Kassikchętnie bym to zrobiła, ale nie wiem jak, moze mała podpowiedź

podpowiedź piękna jest w moim pamiętniczku... czeka na Ciebie