Wątek: Dieta South Beach- II faza

Wiesz, ja jestem zaprawiona na brzuszki, bo chodze na kung fu i mam niezły wycisk na rozgrzewce

O rany... Ale jestem zmęczona... 5 godzin łaziłam po sklepach! Zwiedziłam 4 warszawskie hipermarkety I kupiłam sobie za małe spodnie Specjalnie oczywiście Musze teraz do nich schudnąć
Już koło piątej godziny latania po sklepach dojrzałam bardzo fajną bluzkę, ale byłam za bardzo zmęczona, żeby ją przymierzyć, ale jutro po nią wrócę

Nie chce sie rozpisywać co dzisiaj jadłam, ale wyszło mi około 970 kcal
Mimo zmęczenia tańczyłam około 30 minut, zrobiłam 200 brzuszków i z wielkim trudem udało mi się wykonać ćwiczenia 8 minute abs i legs...

O rany... Ale jestem zmęczona... 5 godzin łaziłam po sklepach! Zwiedziłam 4 warszawskie hipermarkety I kupiłam sobie za małe spodnie Specjalnie oczywiście Musze teraz do nich schudnąć
Już koło piątej godziny latania po sklepach dojrzałam bardzo fajną bluzkę, ale byłam za bardzo zmęczona, żeby ją przymierzyć, ale jutro po nią wrócę

Nie chce sie rozpisywać co dzisiaj jadłam, ale wyszło mi około 970 kcal
Mimo zmęczenia tańczyłam około 30 minut, zrobiłam 200 brzuszków i z wielkim trudem udało mi się wykonać ćwiczenia 8 minute abs i legs...

O rany... Ale jestem zmęczona... 5 godzin łaziłam po sklepach! Zwiedziłam 4 warszawskie hipermarkety I kupiłam sobie za małe spodnie Specjalnie oczywiście Musze teraz do nich schudnąć
Już koło piątej godziny latania po sklepach dojrzałam bardzo fajną bluzkę, ale byłam za bardzo zmęczona, żeby ją przymierzyć, ale jutro po nią wrócę

Nie chce sie rozpisywać co dzisiaj jadłam, ale wyszło mi około 970 kcal
Mimo zmęczenia tańczyłam około 30 minut, zrobiłam 200 brzuszków i z wielkim trudem udało mi się wykonać ćwiczenia 8 minute abs i legs...

yyy, coś się pochrzaniło... no trudno ;]

Ja też podziwiam za te brzuszki, bo ja zrobie 20-30 i ledwo żyje. jakie dokładnie robisz te brzuszki i co to jest abs?? szczerze sie przyznaje, ze sie wcale na tym nie znam.

pzdr

Moje brzuszki wyglądają tak, że kładę się na podłodze, napinam mięśnie brzucha, odrywam plecy od podłogi i tak trzymam ze 3 sekundy- tak 200 razy, co 50 robię sobie krótką przerwę
8 minute abs to ośmiominutowe ćwiczenia na mięśnie brzucha. Gdzieś tu na forum był link do ściągnięcia filmiku z tymi ćwiczeniami, ale nie udało mi się go znaleźć .

Jednak nie kupiłam tej bluzki, bo znalazłam o wiele , wiele ładniejszą I jestem bardzo szczęśliwa, bo ślicznie na mnie leży
Jutro się ważę... Ciekawe czy spadło mi chociaż pół kilo ehh

Dzisiaj jakoś nie miałam czasu jeść i wyszło coś koło 600 kcal... Potańczyłam chwile, zrobiłam 8 minute abs i legs oraz 200 brzuszków...

No więc... W sobotę wchodziłam na wagę chyba z 10 razy :P I raz pokazywała 67 a raz nawet 67,5kg, więc przyjmijmy , że schudłam te pół kilo ;]
Sylwester był udany, ale w ogóle nie tańczyliśmy! Za to jadłam i jadłam i jadłam :P A co :P I pewnie te pół kilo się znów odłożyło ;] Ale dzisiaj robię sobie posylwestrowe oczyszczanie, czyli nic nie jem przez cały dzien i zalewam się pu erhem A jutro wracam do tysiaka.
Kurcze, szkoła się zaczęła, i tym samym II semestr, więc muszę się wziąć za naukę, za czym idzie mniej czasu na ćwiczenia I waga będzie wolniej szła... Ale może na wiosnę już będę szczuplutka Chciałabym w maju ważyć już te 59 kg ahh

No i kolejny raz udało się. Nie zjadłam nic (i mną strasznie trzęsie:P) i wypiłam 3 litry pu erh. Miałam siłe tylko na 8 minute abs i legs oraz 200 brzuszków ;]