Wątek: Dieta South Beach- II faza

A czy ja mogę pić jogurt naturalny bez cukru w pierwszej fazie?

Witam I na Twoje pytanie twierdze - tak mozesz choc moge sie mylic.
Tez jestem na I fazie. 5 dzien a ty? bo jakos sie nie doczytalam...

I wogole jak dzis idzie szamanko?

Pozdrawiam i zapraszam tez do siebie.,. u mnie b. puściutko..

Naturalny tak, byle nie owocowy I on musi być koniecznie beztłuszczowy!!

Bo w lodówce stoi Danone Naturalny i mnie kusi... Przeczytałam, że nie ma w oole cukru ale za to 3% tłuszczu... To niby niewiele ale wolę sie upewnić. Mogę?

Nie, w książce SB napisane jest, że wolno tylko beztłuszczowe.

Ale ja osobiście bym zjadła :P Nie wiem jak Ty zrobisz

Jaki polecasz beztłusczowy? z jakiej firmy? no i ile %?

Np. Firmy "Obory", 0% tłuszczu, w takim zielonym kubeczku, z namalowana krówką Kefiry beztłuszczowe też znam, ale zapomnialam firmy. W najbliższym czasie napiszę

Jogurt ma 450g ja wypiję połowę. Raczej nic mi się nie stanie Nie popadajmy w paranoje

Ćwiczenia:
- 2 dzień A6W (Envi, Ty już zaczęłas? )
- 30 minut hula hop

Jestem w szoku, bo mama powiedziała mi, że schudłam! Moja własna mama, która zawsze uważała mnie za grubasa, która zawsze mnie od grubasów wyzywała nagle prawi mi komplementy! Że talia mi się robi, że brzuch mam mniejszy, no jestem zaszokowana, ale i happy Kolejny kop motywacyjny [/b]