Wątek: Sukces czy porażka? Nie poddam się , walcze dalej...

Ano o tym mówiłam, najpierw pogłaskać i wesprzeć a potem lekko zbesztać
Ja tam potrzebuję zdołowania i porządnego nakrzyczenia, ale jednocześnie dostaję depresjii i takowe odchudzanie kończy się prędko bo zbyt rygorystyczne i źle podparte.
pozdr

jak się cytuje bo nie wiem...

Oj xixa ... Przy kazdym poście w prawym górnym rogu jest ikonka cytuj, a pózniej sobie tylko wycinasz to co chcesz cytować.
Ja natomiast nie wiem jak sie koduje taie podpisiki jakie ma Pris u siebie...

ja z mobilizacją nie mam prolemów. Od ok. 2 miesięcy codziennie robię 200 brzuszkow i ćwiczenia rozciągające,a od czasu do czasu robie półgodzinną gimnastyke..

Moje cwiczenia dziś:

1100 schodków na steperze ,co daje 550 na noge
120 brzuszków z hantlami
200 róznych podskoków
rozciąganie... jezu jaka ja zastała jestem

a jutro leczenie zakwasów , mam nadzieje podnieść sie z łózka

Jutro luzik sama w domu, włanczam płyte fat burning z slim firgury i 45 min chodzenia mam. Tal przy okazjii , strasznie mnie po tym pierwszym etapie slim Figury goni do WC, przedtem tak nie miałam...

Linki się robi tak:
najpierw znacznik (rozbiję to na znaki ze spacjami, normalnie musi być bez spacji. ale gdybym nie zlikwidowala pojawilby się link wlasnie )
[ u r l = h t t p : / / jakiś URL ] TEKST KTÓRY CHCEMY ŻEBY NAM SIĘ WYŚWIETLAŁ [ / u r l ]

Co do mojego ruchu dziś - pilates, ale już mi dziwnie łatwo idzie, i... nudnawo Prowadziła inna babka. Jutro się przejdę na coś innego dla odmiany.
pozdrawiam

witajcie! Pris dziękuje . Ja juz popół godzince na fat burningu, po śniadanku:
ciemna buła
bieluch
szynka
ogórek
kubek maslanki
A wieczór znowu brzuszki z hantelkami i rozciaganie. wkręciłam sie na maksa

yasmin fajnie ze zabrałaś się za ćwiczenia gratulacje, madra decyzja :P
masz rację, to strasznie wciąga, ale sportu nigdy za dużo
ja tylko czekam aby skończyły się moje dolegliwości związane z zębem i biorę się za ćwiczonka. mam nadzieję ze pod koniec tygodnia, najpóźniej w przyszłym tygodniu będę mogła pobrykać

Hej Kaczus! Własnie skończyłam drugą ture dziesiejszych ćwiczeń i powiem szczerze że czuje każdy mięsień w moim brzuchu i to mnie bardzo cieszy. Z ćwiczeniami jeste fajne to że od razu czuje sie szczuplej jak tylko poćwicze , brzuch sie trzyma nogi bolą a pupa jakas sie wudaje jędrniejsza. Placebo? Troche przesadziłam dzis , generalnie cos około 1200 będzie, a konkretnie o cztery cistka (u babci) i naleśnika ( niewielki ale zawsze). Wszystko raczej sie zrównoważyło , bo poćwiczyłam. I wiecie co znowu cieszy mnie dieta i to chyba , nie , na pewno jest kluch do sukcesu.

Pris, Xixa, Peszymistyn, Nusia, Agalicht, Kitola gdzie jesteście??