Moim zdaniem popełniasz błąd...ja gdybym mogła cofnąć czas i miałabym dopiero zaczynać swoją pierwszą w życiu dietę zdecydowałabym się na 1500 kalorii i conajmniej godzina ćwiczeń aerobowych dziennie (np rowerek stacjonarny czy bieganie). Jedząc 800-900 czy nawet 1000 kalorii spowolnisz sobie metabolizm i pozniej bedzie ci niezwykle trudno wyjsc z diety bez ponownego przytycia. I popadniesz w błędne koło a takich przykładów niestety na forum wiele. Bardzo dobrze że ustaliłaś sobie stałe godziny posiłków. Tylko nie popełniaj błędu żeby jeść za mało. Naprawdę na tym zyskasz, nie spowolnisz metabolizmu, nie będziesz koszmarnie głodna a wtedy schudniesz naprawde zdrowo i przyjemnie. Chcesz przecież schudnąć na stałe prawda? Najlepiej żeby było 4-5 posiłków co 3-4 godziny (w zależności od Twojego trybu życia, pór wstawania i chodzenia spać) i nie żałuj sobie na śniadanko.
Co powinnaś jeść? Przede wszystkim zrezygnuj ze słodyczy, fast-foodów, napojów słodzonych, alkoholu. Odstaw pieczywo, od czasu do czasu możesz sobie pozwolic na pełnoziarnisty chleb żytni czy bułeczkę żytnią. Smażenie zastąp gotowaniem i pieczeniem bez tłuszczu lub smażeniem na teflonie. Dostarczaj białko: mięso drobiowe, chude ryby, jajka, twaróg chudy. Dostarczaj witamin czyli warzywa i owoce. Nie zapominaj o zdrowych tłuszczach czyli np. oliwa z oliwek do surówki. Urozmaicaj posiłki, naprawdę na diecie można jeść smacznie, po swojemu, dostosowywac posiłki do własnych upodobań.Ja np. uwielbiam owsianke i jogurty i są w moim jadłospisie codziennie obok sporej porcji białka na obiad.
Powodzenia, zrobisz jak zechcesz ale nawet nie wiesz ile bym dała żeby teraz być w Twojej sytuacji czyli pierwszy raz zaczynać dietę z tym doświadczeniem i świadomością błędów które mam...
Jeśli będziesz miała jakieś pytania to śmiało i życzę sukcesu.