Wątek: Mission possible...again :)

dziękuję
i w ogóle dzięki za wszelkie rady, to bardzo miłe

jak bieganie?

my szczaw zrywamy na górce koło domu
tzn. teraz to moja babcia gdzieś go wynajduje, ale kiedyś to rosło go w ch... zatrzęsienie było znaczy się :P

No to mi z dzisiejszych planów nic nie wyszło. Zwłaszcza z drugiej części dnia. Ale na szczęście te plany się pozytywnie pozmieniały Tak sobie na kolacyjkę planowałam dzisiaj budyń. Miałam ochotę. Ale... o 18 przyszedł kumpel po nas na basen. Obiecałyśmy mu tydzień temu. A tak się nie chciało... No i na basen poszliśmy. Przed wyjściem (czyli ok. 18.10) zjadłam ciacho zbożowe. Później godzinka pływania i 70 baseników (kondycha mi się widocznie poprawia ) no i po basenie straaaasznie głodna. No więc 20.45 jedno ciacho zbożowe a po powrocie do domku (ok. 21.30) kiwi, pomarańczka, dwie szparagi i ciacho zbożowe Owocki zdrowsze niż budyń napewno A ciacha mają właściwości szybko poprawiające przemianę materii Serio!
W sumie wyszło 980kcal Z czego spalone ok. 400. Miałam brzuszki jeszcze porobić, ale padnięta jestem. Basenik uważam za rozgrzeszenie

Bes...Heh. Zatrzęsienie powiadasz Ja u mnie nad kanałem widziałam coś podobnego. Ale za bardzo nie jestem pewna czy to to A druga sprawa- kanał do czystych też nie należy

Julcyk- nie ma sprawy Bieganie mam wtorki, czwartki, soboty, niedziele. Więc dzisiaj nie było Ale generalnie pozytywnie.

Do juterka. Miłej soboty wszystkim życzę

piękna sobota już od około póltorej godziny...

ja tez musze popracowac nad kondycją, bo przez ostatnie 2 tygodnie z przyczyn ode mnie niezależnych troche mi sie pogorszyla...

jej jak sportowo gratulacje
kondycha to u Ciebie wyćwiczona że hej
noooo i gratuluję nie tknięcia budyniu

bardzo dzieuję Ci za pomoc i za notkę u siebie :*

pozdrawiam !!

ja kiedyś byłam pewna, że to czyste i zdrowe - teraz bardziej skłaniam się ku przeciwnej opcji
a basenu nie cierpię (no chyba, że te francuskie baseny, gdzie praktycznie tylko zjeżdzalnie były :P)

wooow.
też chcę tyle zapału i samozaparcia:]

też chcę na baaaseeen..

Bes_ dla mnie basenik jest najlepszym sportem Przede wszystkim dlatego, że:
-spalam dużo kalorii
-nie pocę się
-nie sapię
-zawsze można się trochę powygłupiać przy okazji
-pracują wszystkie mięśnie

Mort- no to na co czekasz? Szukasz najbliższego basenu, bierzesz ręcznik, klapki i do wody

Kathi- pomogły mi słoneczka w kalendarzu powiesiłam sobie wczoraj taki kalendarzyk w szafie, pod zdjęciami (motywującymi ). I jak sobie uświadomiłam, że średnio co 3 dzień miałam gorszy to od razu mi łatwiej się pilnować. Bo tak wcześniej sobie tłumaczyłam- od czasu do czasu... No a poza tym za 5 dni ważenie, to żeby motywacja była po nim większa zjem mniej to schudnę więcej

Julcyk- u mnie się już dziś troszkę pogoda popsuła. Tzn jest ciepło (w miarę), ale słoneczko tylko zza chmurek widać. Ale nie narzekam. Bo ponoć jutro ma padać

Dzisiaj nie pobiegam, czasu ni ma. No dobra. Czasu miało nie być. I mojej kumpeli z pokoju nie ma, bo na wystawę poszła (ja też miałam iść, ale mi się spotkanie w sprawie projektu przedłużyło...). No i właśnie. Tego się obawiałam.
A zaraz idę na zakupy, jutro sobie pomidorówę zrobię A później na salsę. A później jeszcze impreza jest (Semester Party) więc może troszkę potańczę. Zależy jaka będzie muzyka.
Na sniadanko było jak zazwyczaj mleko z musli, później jabłuszko i na obiadek łosoś w sosie z ryżem. Później planuję banana (przed salsą) a po kursie (późno już niestety bedzie) dwa ciacha zbożowe (aby przemiana materii była lepsza ) i kiwi.

Miłego popołudnia

Buziaki!

jeni myślę, że Mort powinna wziąć jeszcze kostium;P

ja tez dziś ide na basen. muszer jeszcze pójśc ogolić nogi ide z kumplem)

ja tak kocham pływać ale nie mogę na basen chodzić w zimie, z powodów zdrowotnych A teraz ciepło tylko niedawno miałam zapalenie ucha, więc muszę odczekać trochę, i do wody

Wczoraj nawaliłam, bo po 20 sushi jeszcze wcinałam i dużo alkoholu jak to na imprezie...


Dziś ciastko było, i będzie kawałek torta urodzinowego (dziś 18stka w rodzienie co prawda ur ma dopiero w czerwcu, ale że tancerką jest to ma potem w każdy weekend zawody, teraz ma luz)- ale to kosztem czego innego poszły te kcal. Chociażby tego, że wstałam o 13, więc łątwiej :P


Jeni, mam w piątek ten sam egzamin, bo się jednak nie nauczyłam na tyle by zdać A babka po dobroci serca zgodziłą sie bym przyszła z II turą. Więc nici bym pojechała teraz.