Wątek: Kamcia będzie nimfą :) foto s 59 :)

Kamitanko 1000 musi byc !! obowiazkowo bo rozlegulujesz przemiane materii

Zamieszczone przez sunrise20

Kamitanko 1000 musi byc !! obowiazkowo bo rozlegulujesz przemiane materii

Jestem na 1200-1300 i dziś mi sie chyba uda Już zjadlam obiad,zaplanowalam kolację i będzie coś ponad 1100.Czuję się bdb jakbym wcale ne byla na diecie Narazie tylko 0.5 h jazdy na rowerze ale od przyszłego tygodnia zwiększam dawkę ruchu Jak to dobrze mieć rowerek stacjonarny Zaczyna mi się to podobać

I to najważniejsze Gdy dieta daje radość zwiększaja się szanse na wygraną..bo gdy jest to dla nas katorga..wtedy bardzo łatwo o załamke i rezygnację..tak więc tak trzymaj!!!pozdrawiam!!!

Zamieszczone przez agggniecha

I to najważniejsze Gdy dieta daje radość zwiększaja się szanse na wygraną..bo gdy jest to dla nas katorga..wtedy bardzo łatwo o załamke i rezygnację..tak więc tak trzymaj!!!pozdrawiam!!!

Trzymam się,trzymam... Damy radę,damy napewno
Zaraz będę jeść kolację.Mam zaplanowane 2 kromki chleba tostowego z dżemem + mleczko 0,5%.Mniam...teraz piję czerwoną herbatę i już jeżdziłam na rowerku 30 min.Może potem jeszcze troszkę poćwiczę?Muszę ustalić jadłospis na jutro
Już zjadłam Dobre było

Siema Damy radę ,bo z nas są spoko lokoa babki Smacznego :*
Ćwicz ładnie sobie

Witam znad porannej kawki.Jesem już po śniadaniu.Przepisowe
Noc mialam straszną, nie zmróżyłam oka. Czuję się bardzo dziwnie.Jestem ospała.Nie poddałam się wieczornemu glodowi ale popełniłam błąd-wypilam za dużo herbat w tym pobudzających i mam za swoje
Zważyłam się dziś rano-Ważę 80,9 kg .To nieduży spadek ale nawet tydzień nie minął od początku diety a w sumie schudłam już 1,1kg (i to już brzmi lepiej ).Następne ważenie za tydzień (trudno będzie tyle czekać ).

no to tickerek zmien
ale bedzie szczescie jak bedzie 7 na poczatku, nawet nie wiesz jak to motywuje, zeby niedlugo na poczatku bylo 6
gratuluje i zycze dalszych sukcesow

kamitanika Witam koleżanke A ja nie piję za dużo kawy ,bo nie lubiem :P Herbnate za to mam. Nie pomyślałam ,ze herbata pobudza..a się zastanawiałam co się dzieje ,ze też klilka dni nie spałam . Dizękuję za nfo :* No i pomogę z bezsennością. Szklaneczka gorącego melczka przed snem Kilka kroppel olejku lubkochanych perfumidełek na podusię I dobranoc Fajnie ,że ładnie chudniesz Raz na tydzień..rozsądnie. Ja muszę się pochamować i wytrzymać do 30 stycznia Będzie cięzko .
Buzi ;*

Troche wprawy i dojdziesz do tysiaka albo i do 1200, cala rzecz w tym aby dobrze sobie wszystko rozplanowac. A jesli nie dochodzisz do 1000 to przynajmniej nie cwicz, nie mozesz miec takiego duzego ujemnego bilansu bo sie rozregulujesz i waga stanie.
Jak na razie gratuluje ubytkow i popieram wazenie raz w tygodniu!

he he-mi tez trudno wytrzymac tydzien do następnego wazenia,ale moze się uda
gratuluję spadku wagi-zawsze to ruch w dobrym kierunku
i tego sie trzymaj!!
pozdrawiam motylkowo dziś