Wątek: potrzebuje zrzucic 20kg! no i zrzucam :))) powoli..

Czesc Marzenko

Nawet nie wiesz jak bardzo sie ciesze ze juz jest z Toba lepiej, ze sie nie poddalas i walczysz razem z nami dalej
Tak to fakt nie bylo celu ale i tak bardzo duzo schudlas i do tego zdrowo!!!!!!!!
I mozna Ci pozazdroscic charakterku niekazdy umie sie podniesc po jakichkolwiek swoich porazkach, a Ty jestes silna dziewczynka i dalaas rade

Co do JAcka to mam rowniez nadzieje, ze wszystko ulozylo albo ulozy sie dobrze i bedzie lepiej niz bylo ZOBACZYSZ

Jezeli chodzi o moja osobke srednio malutka to dalej jestem chora ale niestetty jutro musze isc juz do pracy

I teraz prosze o duzego kopniaka bo wczorajszy dzien byl bardzo niedobry dla mojego dietkowania
Wieczorem bylismy u znajomych i chlopy wymyslily pijanstwo to nam babka tez sie udzielilo
Bylo wesolo ale co z tego jak wypilam 4 drinki (wodka z sokiem pomaranczowym) do tego jakas salatka z makaronu , jajjka w majonezie i chlebek. Wszystkiego po troszke ale to i tak okropne i mam dzisiaj lekkiego dolka ze nie umialam sie powstrzymac


Goraco pozdrawioam i przesylam buziaki

hej wesolek

no wiem ze byla wtopa.. przed chwila bylam u Ciebie..
jestes tak samo dzielna jak ja a nawet bardziej.. bo Ty po tej wtopie sie zacielas jescze bardziej.. ja potrezboalam calego dnia zeby sie podniesc..
z jackiem juz wszystko super.. a nawet lepiej.. ale mialam ciezkie chwile wczoraj.. ale juz jest super!!!

wlasnie po raz pierwszy, dzis, przed chwila uslyszalam ze schudlam.. ehhh ale sie milo zrobilo.. mi mo iz osoba ktora mi to powiedziala widziala ze sie odchudzam.. ale mimo wszysto

no i zamist puszki groszku na kolacje zjadlam malego oscypoka z grilla 70 kca(jak ja uwielbiam)l.. czyli bilans na dzis:
904kcal

MARZENKO-NIE PRZEJMUJ SIE TYM,ZE NIE MA JESZCZE 7...WIEM,JAK BARDZO NA NIA CZEKASZ-MAM TAKA SAMA SYTUACJE...JA ZAWALILAM TROSZKE DIETKE I TERAZ MAM DODATKOWY KG,ALE POZBEDE SIE GO I Z UPOREM OSIAGNE SIODEMECZKE...A POTEM SZOSTECZKE W MARCU BEDZIE JUZ NA BANK-I U CIEBIE SKARBIE I U MNIE!!!
MALOWANE NA RęCE

No to super Marzenko no widzisz sa juz efekty tej naszej meczarni
Ktos to zauwaza predzej czy pozniej ale napewno
I pomysl ze jeszcze troszke i bedzie takich osob coraz wiecej, a nam sie beda buzki usmiechaly od ucha do ucha

Zycze milych snow i wesolego dniaa jutro :0
Przesylam buziaki


Ps:Kamil powiedzial ze jestes wesola i oki

Witam!! Własnie przeczytałam twój watek, idzie ci calkiem nieźle. Podziwiam za ilośc wypitej dziennie wody, ja staram sie pic dużo ale mi to nie wychodzi.
Niemartw sie juz niedługo zobaczysz 7 z przodu
Udanego weekendu!

Marzena, przeglądałm właśnie Twój wątek i naknęłam się na "oscypka z grilla". Oscypek z grilla od razu rozbudził moją wyobraźnię i pobudził ślinianki. :P :P :P
Jak go robisz, po prostu kładzesz oscypka na ruszcie, czy jakoś go wcześniej szykujesz?
pozdrawiam i życzę dalszej utraty nadmiarów

aisak102
zrobilam to tak: hehe.. poszlam do apteki i po drodze przechodzac kolo budki kupilam sobie takiego grilowanego.. w karpaczu jest wiele budek z oscypkami a ja wiem gdzie sa najlepsze wiec tak naprawde poprostu zaplacilam 1,50 wyciagnelam reke i juz mialam (sa miejsca gdzie sa po 1 zl.. ale one sa farbowane.. nawet wedzonka nie pachna)
wiec oscypki jak sie wie u kogo wziasc.. ochh... pycha!!!!
ale mozna normalnie na ruszt polozyc.. one tak puchna i sa takie mieciutykie w srodku z tym ze sie nie leja jak ser.. mozna w piekarniku tez.. a nawet na sile to mikrofali.. ale to juz nie az tak dobre

AISHA636
dziekuje za wsparcie.. i slowas uzniania.. nieststy.. pierwsze kg z 92 na 84 to schudlam czysta glodowk. (tak sie przestarszylam mojej wagi) a. teraz mam starszne klopoty przez to.. afta w buzi.. na skorze takie wyschniete plamy (a mailam taka super skore) dopiero ztym forum zaczelam sie zdrowo normalnie odchudzac.. ehhh..a le dziekuje zawsez pomaga jak ktos docenia

wesolek
no sa efekety!! sa!!!
jak mysle o stracownych kg jak o kostkach masla.. to jestem bardziej niz zadowolona.. jestemy dzielne.. i idziemy leb w leb ))
ps: kamil trafil na mnie w chwili najwiekszego dola.. a tekst jakim rzucilam kiedy mysialam ze to Ty.,. och kasiu.. to byl dzien.. w ktorym cieszylam sie ze nawet na kontynencie nie mieszkacie :P
agniecha.. wiem ze stanelas.. ostatnio czytalam Twoj watek.. mowilas zdaje sie ze schudlas 0,1 a po walentynkach to nawet przytylas.. to jest najgorsze.. tak wiele juz przeszlas.. mysialam ze jak sie odcielas na stronie glownej .. to sie bierzesz od nowa.. i wezmiesz sie!!!
jestes lepsza od kazdej z nas agniecha!!! bo latwo miec zapal na pocztaku.. przez pierwszy miesiac.. ty juz walczysz ponad pol roku.. nie poddawaj sie Aga.. zreszta dzis wieczorem bede miala czas to wszystkich poodwiedzam u nich..

Hej!!
hm.... oscypek z grilla. brzmi smacznie. jeszcze w zyciu nie jadlam...ale myslalam, ze to sie wszystko rozplynie pod wplywem temperatury...a moze i nie, bo przeciez wedzona twarda skorka jest...
a co do tego przykladu z kostkami masla...
tutaj leci taki program pt. lepiej jesc - i w kazdym odcinku taki eksepert dietetyk odwiedza rodzine, w ktorej sa otyli, zazwyczaj dzieci, cczasem tez rodzice. Najpierw taki dietetyk otwiera lodowke i wyrzuca wszystko co niezdrowe i kaloryczne. I ostatnio byla taka rodzina dosyc zamozna, i mieli specjalne pomieszczenie chlodznoe z lodowka i wieloma polkami, na ktorych bylo pelno srodkow spozywczych/ Uzbioerali 3 PELNE MISKI SLODYZCZY . I potem dietetyk to wszystko wyrzucuil na trawnik i pokazal dziecku, ze jak to wszystko zje to przytyje ok. 3,5 kg. Maly nie wierzyl. I potem ten dietetyk mu polozyl na ramieniu SLONINE ze SWINI taka z tluszczem i skora, o wadze 3,5 kg, i powiedzial ze te 3 miski lakoci to rownowartosc wlasnie tej sloniny. MALY prawie zwymiotowal jak ta slonine na sobie zobaczyl.
I tak sobie pomyslalaam ze ja stracilam juz 3 kg, to wlasnie taka slonine. Dziala na wyobraznie....A ta slonina to byl spory kawalek....

Hej, hej widzę, że doszłaś do siebie, to super Trzeba się uzbroic w cierpliwosc bo odchudzanie z głową niestety wymaga wiecej czasu, ale powoli do skutku
Jestem maniaczką oscypków z grilla (ja robie na patelni) i jeszcze z żurawiną...mhhhh ale odkąd jestem na diecie to sobie odpusciłam bo nie mogę znalesc ile ma kalorii a podejrzewałam, że dużo ale z tego co piszesz to nie tak bardzo wiec może sobie kupię
Pozdrawiam, trzymaj się ciepło aaa i pisz co jesz dobrego bo mi sie juz pomysły konczą