Wątek: Chudnę, bo tego naprawdę chcę!

Witam

Staram się dietować jak najlepiej. Kalorycznie mieszczę się w 1500. Staram się więcej ruszać. Wczoraj przejechałam 26 km na rowerze. Z tego 14 na zwykłym, a wiało niemiłosiernie, więc sporo się namęczyłam, 12 na stacjonarnym. Także walczę Niech ta walka trwa. Spadło 200 gramów, więc zaraz zmienię suwak Wynik nie jest porażający, ale i tak cieszy.
Aggggniecha, fajnie, że wróciłaś
Doris, każdy dzień spędzony bez obżarstwa to i dla mnie duża nadzieja.
verseau masz rację takie zamienniki potrafią całkiem ładnie obniżyć kaloryczność dań pod warunkiem, że zje się tego też mało
Emeny zauważyłam Twoją niechęć do wpisów, gdzie są opisywane dołki. Trudno tego nie zauważyć. No ja niestety takie dołki miewam...
pozdrawiam Was ślicznie

Zamieszczone przez fruktelka

Staram się dietować jak najlepiej. Kalorycznie mieszczę się w 1500. Staram się więcej ruszać. Wczoraj przejechałam 26 km na rowerze. Z tego 14 na zwykłym, a wiało niemiłosiernie, więc sporo się namęczyłam, 12 na stacjonarnym. Także walczę Niech ta walka trwa. Spadło 200 gramów, więc zaraz zmienię suwak Wynik nie jest porażający, ale i tak cieszy.

Taki wysiłek to bardzo dobry tylko uważaj by nie jeść za mało a waga powinna się ruszać

rower BRAVO!!!!!! zasuwaj na nim i bedzie dobrze
no pocieszycielka ze mnie marna
nawet w moim zwiazku ja jestem ta, ktora jest pocieszana, a nie pocieszam
mam ndzieje, ze wytrwasz na diecie, nie dawaj sie!!!!!!

o matko ile na rowerze przejechane!! super!! chyba sie z moim rowerem przeprosze

Witajcie
Jeśli chodzi o dietę, to wolę nie pamiętać o wczorajszym dniu...no
Ale jeśli chodzi o ruch, to całkiem nieźle. Na początek dnia zaserwowałam sobie pół godziny marszu, a potem 14 km na rowerku (tzn dwa razy po siedem z przerwą w środku) a wieczorem jeszcze 15 minut na stacjonarnym. Pewnie trochę nadwyżkowego żarcia spaliłam.
AleXL ja jem wciąż za dużo, więc nie ma obaw, że pójdę w drugą stronę
Emenyx, staram się rowerkować tyle, ile daję radę.
Verseau rower dodaje motywacji. Chce się coraz więcej i więcej na nim przejechać. Polecam

Pozdrawiam Was serdecznie

Zamieszczone przez fruktelka

Witajcie
Jeśli chodzi o dietę, to wolę nie pamiętać o wczorajszym dniu...no
Ale jeśli chodzi o ruch, to całkiem nieźle. Na początek dnia zaserwowałam sobie pół godziny marszu, a potem 14 km na rowerku (tzn dwa razy po siedem z przerwą w środku) a wieczorem jeszcze 15 minut na stacjonarnym. Pewnie trochę nadwyżkowego żarcia spaliłam.
AleXL ja jem wciąż za dużo, więc nie ma obaw, że pójdę w drugą stronę

Nie byłbym taki pewny tego - ludzka natura jest taka że trudno ocenić dokładnie na oko to co robimy i albo znacznie zawyżamy albo zaniżamy - moim zdaniem szczególnie to dotyczy ćwiczeń i ile kcal spala się na nich ...

hej!!!
czyli wczoraj poszlo cos nie tak... szkoda. a powiedz czy na wieczor Ci dopadlo?
Bo wiesz, moze przez caly dzien malo jadlas, i na wieczor nie dalas rady... jesli tak u Ciebie bylo, to radze jesc wiecej w ciagu dnia, typu PORZADNE sniadanie, obiad skormniejszy, a kolacja lekka. Ale w takich ilosciach, zebys za kazdym razem byla syta.bo jak od rana zaczynasz malo, to potem pod wieczor to sie kumuluje ta chec zjedzenia czegos , i pekamy.
Rower dobra sprawa. najlepiej pedaluj codziennie

gratuluję sportowego trybu, to jest ważny element w układance odchudzanie.

Dziękuję za miły wpis i ja życzę Tobie powodzenia w diecie.

Hej hej
Dzisiaj postaram się coś napisać tutaj u siebie.
Przede wszystkim dziękuję za wsparcie i za to, że zaglądacie tu do mnie.
Na razie tylko tyle.
Teraz idę popedałować.