Wątek: Chudnę, bo tego naprawdę chcę!

Hej hej
Wczorajszy dzień należał zdecydowanie do tych dobrych dietkowo. Kalorie zamknęłam w około 1500 kcal. Zjadłam: jajko, 100 g twarogu maślankowego, pomidor, ogórek, duży jogurt naturalny Zott 500 ml, 50 g kuskusu, puszka sałatki tuńczykowej texas, sałatka makaronowo-tuńczykowa z dodatkiem niewielkiej ilości majonezu.
Ruch: 7 km marszu
Z tego ostatniego jestem dumna, ale jak doszłam do celu, to podeszwy bolały
Było więc całkiem nieźle.

wysyłam ten raporcik, a póxniej Wam poodpisuję. Już teraz oczywiście dziękuję za wszystkie wpisy

właśnie oglądam na tvn Style program Trinny i Susanne "Jak się nie ubierać"... ubóstwiam ten program i te dwie cudowne baby, jak one potrafią zmienić Kopciuszka w Królewnę Exclamation Shocked Very Happy polecam ten program

Bike ja też oglądałam wczoraj ten program! I tak samo uwielbiam te kobiety A wczorajszy odcinek szczególnie mi się podobał. Niesamowite metamorfozy
Ja jeszcze oglądam ,,Trinny i Susanne rozbierają" i ,,Jak dobrze wyglądać nago" - też bardzo lubię. Bardzo bardzo
Nie znałam tego powiedzenia ,,Niech się wstydzi ten kto widzi". Bardzo mi się podoba Zapamiętam na pewno - rewelacja
Agapinko nie dziwię się, że nie masz teraz czasu na czytanie książek
verseau rusza się, rusza powoli
kamitanika cieszę się, że z powodzeniem budujesz w sobie samoakceptację. to daje wiarę, że ja też mogę to osiągnąć
atjja wyniki u mnie na razie marne, ale będą lepsze

Fruktelko miłej soboty Ci zycze!!
I gratuluje spadeczku wagi!!Pieknie :P
BUZIACZKI

Magdo, dziękuję
Pozdrawiam Cię serdecznie[/b]

I ja również życzę miłej soboty)
Daj mi troszkę czasu,to przeczytam cały wąteczek Twój ale zabiorę se za to dopiero w nocy

Pozdrowienia

Hi Fruktelko, bardzo dziękuję za odświeżanie mojego wąteczku, teraz jestem już w domciu, to i częściej będę mogła do Ciebie zaglądać. :P Widzę, że dzielna jesteś i taki ładny raporcik. :P :P :P Tak trzymaj i bądź przykładem dla mnie. :P :P :P Wielkie pozdrowienia zostawiam. :P :P :P

Hej hej

Dzisiaj nie mam się czym pochwalić. Wczoraj zaliczyłam megawpadkę. Nie jestem jednak zdołowana, bo przyjmuję to jako lekcję dla samej siebie. Po wczorajszym wieczorze wiem, że jeszcze nie umiem odmawiać sobie jedzenia w dużych ilościach podczas imprez. Zjadłam za dużo i nie to co trzeba. Poległam na całej linii. Podczas grillowania zjadłam chyba z 2000 tys kalorii. Zjadłam: 5 kromek chleba z czosnkiem i masłem, dwie kiełbasy, kawałek filetu z kurczaka, sałatkę pomidorową i dwa ciastka! Nawet nie wiem, czy to nie więcej jak 2000. Zamierzałam być ,,grzeczna". Przygotowałam pyszne mięsko chude z kurczaka, ale zanim się upiekło, to kiełbacha już była, więc się rzuciłam. A że ostatnio jadłam ładnie i przykładnie, to wczoraj po prostu rzuciłam się na to żarcie jak dzik. Lampka czerwona się paliła w mojej głowie, ale udawałam, że jej nie widzę. I to ciasto - język mi zwisał aż do kolan, jak na nie patrzyłam i naprawdę nie wiem, kiedy mi ręka po nie powędrowała.
Dość już jednak o tym. Przyznałam się publicznie do obżarstwa, bo to element mojej walki. Ja się uczę normalnie jeść i panować nad żarciem. Zakładam, że takie wpadki będą mi się trafiać, ale mam zamiar z nich powstawać i dalej odżywiać się zdrowo.
Dzisiaj nowy dzień. Żadna impreza się nie szykuje. Będzie dobrze

Poza tym wczoraj z rana jadłam dietetycznie
Rano zjadłam twaróg wędzony, pomidora
w południe tuńczyka w warzywach i sałatkę z pomidorów z jogurtem nat.
Pojeździłam na rowerze stacj. 60 minut-20 km-728 kcal


Tamarek witaj
Kamitanika dziekuję za odwiedzinki
Bella hip hip hura hura hura!!! Wreszcie jesteś! Bardzo liczę na Twoje wsparcie [/b]

Nic sie nie martw, ja wczoraj też ale damy razem

I ja również wczoraj...
Tak więc...DZIEŃ WCZORAJSZY JUŻ DAWNO ZA NAMI,WIĘC DZIŚ PIEKNIE DIETKUJEMY!!BEZ WPADEK;D
) Miłego dnia)