Wątek: Wirtualny "Club XXL"!

niestety dzis nie policzyłam kalorii ale na oko to coś ok 1400 kal a i to tez za dużo
chciałabym poruszyć sprawę pomiarkow kto się tym zajmie czy też sprawa upada??
kochane proszę zadecydujcie

Sylwia, a z czego Ty sie jeszcze odchudzasz :P marze o takiej wadze
ja sie za pomiarki nie biore, bo jak znam zycie nie starczy mi czasu


dzis nawet sie czuje najedzona

Rzodkiewka szt. 10g 3 3,60
X Pytlowy kromka 45g 2 232,00
X Pomarańcza bez skórki szt. 160g 1 60,00
X Jogurt naturalny 2,5 % średnio 100ml 1 60,00
X Borówki surowe szkl. 140g 1 50,00
X Ogórki kiszone średnio 100g 1 12,00
X Szpinak gotowany siekany średnio 100g 3 51,00
X Ze słonecznika łyżka 14g 2 158,20
X Oliwa łyżka 10g 1 90,00
X Ser żółty ementaler tłusty plasterek 15g 6 276,00
X Mleko 3,2 % szkl. 250ml 1 145,00


W sumie kalorii: 1 137,80

X Masło Ekstra łyżeczka 10g 4 316,00
X Grahamka szt. 50g 2 250,00
X Polędwica drobiowa plasterek 12g 2 24,40
X Jajo kurze gotowane szt. 60g 2 176,00
X Drożdżówka z serem szt. 95g 1 289,00
X inka+mleko+cukier porcja 18g 2 158,00
X Jogurt Bakoma opakowanie 400ml 1 248,00
X Porter butelka 0,33l 1 300,00


W sumie kalorii: 1 761,40

a potem zjadałam spagetti z sosikiem i ciasteczka kruche ale nie chce mi się szukać wiela to kalorii

ja mogę zająć się wymiarkami tylko założe sobie konto i dam Wam jutro znać

Ze słonecznika łyżka 14g 5 395,50
X Razowy pełnoziarnisty kromka 40g 2 178,00
X Jogurt naturalny 2,5 % średnio 100ml 1 60,00
X Pomarańcza bez skórki szt. 160g 1 60,00
X Rzodkiewka surowa średnio 100g 1 12,00
X Kiwi szt. 50g 2 40,00
X Twaróg mazurski średnio 100g 2 256,00
X Kiełbasa krakowska sucha plasterek 5g 3 34,50
X Ogórki kiszone średnio 100g 1 12,00
X Jasne pełne butelka 0,33l 1 230,00


W sumie kalorii: 1 278,00

hejka

dzis nie bylo diety

niemniej postanowilam podtrzymac wątek a jutro się poprawić

To się wklejam za wczoraj:


Grejpfrut bez skórki szt. 350g 1 70,00
X Pierś smażona panierowana średnio 100g 1 230,00
X Oliwa łyżka 10g 1 90,00
X Ser żółty ementaler pełnotłusty plasterek 15g 2 108,00
X Pieczarki surowe szt. 10g 1 1,50
X Jasne pełne butelka 0,33l 1 230,00
X Grahamka szt. 50g 2 250,00


W sumie kalorii: 979,50

Twaróg mazurski średnio 100g 2 256,00
X Z dyni łyżka 14g 1 48,60
X Grahamka szt. 50g 1 125,00
X Kiwi szt. 50g 2 40,00
X Mleko 3,2 % średnio 100ml 1 58,00
X Grahamka szt. 50g 1 125,00
X Ogórki kiszone średnio 100g 1,5 18,00


W sumie kalorii: 670,60


hmmm... znowu jestem tu sama??

Twaróg mazurski średnio 100g 2 256,00
X Z dyni łyżka 14g 1 48,60
X Grahamka szt. 50g 1 125,00
X Kiwi szt. 50g 2 40,00
X Mleko 3,2 % średnio 100ml 1 58,00
X Grahamka szt. 50g 1 125,00
X Ogórki kiszone średnio 100g 1,5 18,00


W sumie kalorii: 670,60


hmmm... znowu jestem tu sama??

Twaróg mazurski średnio 100g 2 256,00
X Z dyni łyżka 14g 1 48,60
X Grahamka szt. 50g 1 125,00
X Kiwi szt. 50g 2 40,00
X Mleko 3,2 % średnio 100ml 1 58,00
X Grahamka szt. 50g 1 125,00
X Ogórki kiszone średnio 100g 1,5 18,00


W sumie kalorii: 670,60


hmmm... znowu jestem tu sama??

Twaróg mazurski średnio 100g 2 256,00
X Z dyni łyżka 14g 1 48,60
X Grahamka szt. 50g 1 125,00
X Kiwi szt. 50g 2 40,00
X Mleko 3,2 % średnio 100ml 1 58,00
X Grahamka szt. 50g 1 125,00
X Ogórki kiszone średnio 100g 1,5 18,00


W sumie kalorii: 670,60


hmmm... znowu jestem tu sama??