Wątek: Próbuję odbić się od dna-spowiednik odchudzania wg.Lunki !!!

Mniam, jaka śliczna i apetyczna suróweczka Jolu

Pozdrawiam poświątecznie i brawa za ruch (hehe, zwłaszcza za rowerek )

Ja przez święta ćwiczyłam jak zwykle, czyli solidnie :P :P i na wadze właściwie bez zmian na szczęście bo w środku dnia, po jedzeniu i piciu ważyłam tylko 300 g więcej niż pokazuje tickerek, więc raczej nie utyłam przez święta :P :P

Buziaczki

Koniec pierwszego dnia reżimu dietkowego

Dzień udany :kalorie zjedzone to 1005,płyny 2.5 litra,rower 2x po 30 minut i spacer 2x po godzinie Jestem zadowolona z siebie i oby tak dalej



Kasiu dziękuję -niewiele czasu zostalo mi do wesela i musze wziąźć siew garść Na pewno nie utyłaś,zreszta wiedziałam,ze kto jak kto,ale Ty na pewno "nie dasz plamy" naświęta

Sylwia nadal jestem ocieżała i źle sie z tym czuję...moze jutro sie przeposzczę i zrobie sobie dzień płynny...dzień mleczny Zastanowie sie jeszcze

Hindi ale nie padłaś wiec należą Ci sie brawa Niestety zapomniałam o programie i w tym czasie byłam na spacerku

Mika dziekuję i wzajemnie -życze udanego tygodnia

Madziu pozdrawiam i dziękuję za słoneczne....słoneczniki

Jupimorku zauważyłam Cie,ale niestety w tym samym momencie musiałam odejśc od kompa -siła wyższa Remont tym razem nie bedzie koszmarem..mam taka nadzieje Wynajmujemy firme,robili u moich sąsiadów więc wiem,ze są solidni,obowiazkowi i na dodatek sprzataja po sobie

piękna sałatka! ale bym sobie ja wpałaszowała
luneczko-bardzo gratuluje rozsądku podczas świąt
wiesz zauwazylam,ze wiele osob oczywiscie skusilo sie na pewne rzeczy-glownie przepyszne ciasta-ale w granicach rozsądku i malo tego-dzis juz kazdy pokornie wraca na scisle piekne dietkowanie
luneczko mam pytanie-powiedz mi czy jak poradzilas sobie z ostatnimi 10 kg ? bo mi zostal ten ostatni etap i strasznie mi na nim ciezko...tak powoli teraz to trwa,waga waha sie raz na plus raz na minus...nawet nie mam pojecia jak szacowac dalsze chudniecie, jak ustawiac sobie cele bo tak mi to wszystko sie dziwnie porobilo...ile na tydzien chudlas?bo u mnie to jest tak z 0,5kg teraz...
bede wdzieczna za odpowiedz
pozdrawiam cieplutko

Witam w środę

Oj lunka, narobiłaś mi ochoty na te owocki na zdjęciu - tylko szkoda, że to tyyyle kalorii (o cukrze nie wspomnę ). Widzę, że ostro wróciłaś do dietkowania po świątecznym obżarstwie

Witaj Jolu
Ale narobiłaś mi chęci tą suroweczką
Dobry pomysł, bo teraz chce się takiej zieleniny
Muszę sobie narobić miseczke i jak wieczorem bede czegos szukala to zjem .Dobre bo nisko kaloryczne
Moja waga tez fiksowala, ale kupilam nowe baterie i jest az za dokladna
Pozdrawiam i życze dalej tak wspanialego dietkowania jak wczoraj

Joluś, pozdrawiam cieplutko i wklejam fajną motywację
a że lubisz słoneczniki, to motywacja ma słonecznik na... pupie
buziaki wysyłam

POZDRAWIAM JOLU SERDECZNIE

JOLUŚ CO TAK OSTRO ZA SIEBIE SIĘ WZIEŁAS .
PRZECIEŻ JUZ I TAK SZCZUPLASEK Z CIEBIE.
MIŁEGO DNIA.

Witajcie dziewczyny

Dzisiaj jakos jedzonko za mna chodzi,ale trzymam sie dzielnie,a syn mnie pilnuje i to jeszcze jak Nawet jednego żelka nie dał mi zjeść No i dobrze Tak więc na chwilę obecną mam zjedzone 710 kalorii i została mi jeszcze kolacja Ruch -zaliczony półgodzinny spacer i 45 minut rowerka Moze i nie dużo,ale obiecuję,że powoli sie rozkrece



Katsonku dziękuję słoneczko

Bike motywacja super i bardzp mi się podoba,ale ... jeszcze bardziej niż mnie spodobała się mojemu synowi Słonecznik na pupie...wygląda...apetycznie

Bewiku ja od zawsze uwielbiałam wszelkie surówki,co mi teraz pomaga w diecie Warzywa mogę jeść w ogromnych ilościach i nareszcie bedzie pod dostatkiem tych świeżych A mojej wadze nawet bateria nowa nie pomogła Nie obedzie sie bez zakupu nowej,ale to raczej nie w tym miesiacu

Mika ja też bardzo lubie owoce i raczej sobie ich nie odmawiam -unikam tylko winogrona i bananów A nasze poczciwe jabłko zjadam codziennie dietkuje juz grzecznie i to bardzo grzecznie

Agggniecha strasznie ciezko schudnąć te ostatnie kilogramy,a to że mi sie to udało w sierpniu ,w zeszłym roku,to nie moja zasługa...niestety To wina choroby -miałam wtedy operacje usuniecia woreczka i w 3 tyg. schudłam 7 kilo Super sie czułam ważąc te 68 kilosków Niestety nie utrzymałam tej wagi,bo do końca roku lekarka zabroniła mi sie odchudzać i jadłam 2000-2200 kalorii Teraz znowu musze walczyć Powiem Ci jedno -końcówka jest naprawdę bardzo cieżka i nie wolno Ci sie zniechęcać Przed szpitalem było u mnie tak,że waga nie spadała wiecej niż pół kilo i to na 2 tygodnie,a często było tak,że stała nawet do miesiaca czasu To jest strasznie dołujace,ale nie ma innego wyjścia,jak przetrzymanie tych zastojów -trzeba poprostu dalej robić swoje Dasz radę

Hiiiiii szczuplasek,to moze i byłam,ale we wrześniu po operacji Teraz musze znowu ostro walczyc o siebie,bo niechcę zaliczyć jo-jo

Koniec jedzonka na dziś -kalorie 998,płyny 2.5 litra,ale jeszcze bedzie kubek półlitrowy,ruch jak w poprzednim poście