Wątek: Moj cel: zwalczyć nadwagę!

Jedną sajgonkę mogłaś przecież zjeść - niby smażą ją na tłuszczu, ale na pewno krótko, więc nie wchłania go dużo, a i sama jest malutka, szkoda tylko że nie ma karteczki z wartością kaloryczną, bardzo niie lubię jeść czegoś, jesli nie wiem, ile ma kalorii

Moja połówka przyjeżdża w poniedziałek, też nas czekają wyprawy do supermarketu, uwielbiam razem wybierać, przebierać, oglądać; poza tym miło jest mieć kogoś do noszenia zakupów. A w nagrodę skoczymy do kinplexu. Swoją drogą ciekawe, ile kalorii ma popcorn...

Emkr wpadłam się pożegnać W poniedzialek wyjeżdżam w góry i nie mam teraz zbytnio czasu na pisanie na forum,ale jak wrócę to zaległości nadrobię!!!Nie zapominaj o mnie

Trzymaj się

Cześć Emkr! Przez to latanie masz przy okazji ćwiczenia! Ja lubie chodzić po sklepach - szczególnie jeśli mam pieniądze . W sobotę wieczorem lub już w niedziele w zależności czy mój mąż będzie musiał iść w sobotę do pracy i na jak długo, też mnie czeka latanie po sklepach bo muszę coś kupić na to przyjęcie dla mojego 5-ciolatka. A tylko jak za długo pochodzę to mi się nogi odparzaja pod spodem i parzy niemiłosiernie - takie mam te nogi jakieś... , ale zainwestowałam już z myślą o tych nadmorskich spacerach w wkładki żelowe scholla. Trochę drogie, ale mam nadzieję, że mnie nie zawiodą - jutro próba bo idę z dzieciakiem do kina i pewnie trochę pochodzimy. Biegaj tak dalej, a tylko na zdrowie ci pójdzie :P Skoro nie jestes na jakiejś ścisłej dietce to trzeba było jedną sajgoneczkę ze smakiem zjeśc, ale skoro dałaś radę się oprzeć to dziś z tym na pewno czujesz się lepiej.
Papatki i trzymaj się cieplutko!

Eh dziś siedzialam cały dzień na d..., zero ruchu prawie no ale co zrobic jak robota pilna a ja chce od 11 isc na urlop - trzeba wszystko powykańczać wczesniej

Cały dzień był ok, ale na wieczór mnie coś naszło i się objadłam owoców całe mnóstwo - no i nabilam licznik prawie do 1500 kcal
Mam nadzieję że jutro będzie lepiej - jedyna pociecha że to były owoce nie jakieś słodycze

Jutro też posiedzę długo w robocie - ale wole jutro do 20 siedzieć niż jakbym miała iść w sobotę.
A w weekend - sprzątanko mnie czeka i to takie porządne, okna też już błagają o umycie (uroki mieszkania blisko ulicy i na dodatek w centrum).
No i na dodatek lodówkę trza rozmrozić - dziś musiałam wylać zupkę bo na górnej półce chyba wogóle nie mrozi, a na dolnej mi warzywa pozamarzaly
oby tylko się nie okazało że się zepsuła bo wtedy z urlopu nici, jak trzeba bedzie nową kupic
Na razie muszę powoli zapasy z niej zlikwidować, zwłaszcza z zamrażalnika - szkoda że jej nie rozmroziłam w marcu jak mogłam wszystko na balkon wystawić a i tak nie zaczęłoby się rozmrażac

Lece jeszcze was poczytać, ale króciutko bo zmeczona juz jestem

Pozdrawiam

Witaj emkaerka
Cieszę się, ze do mnie zajrzałaś i postanowiłam nie być dłużna i wpadam z rewizytą.
Dziękuję za gratulacje za wyniki walki z kilosami...jak sama wiesz kosztuje to wiele wyrzeczeń, samozaparcia, silnej woli i "kaców moralnych" po grzeszkach. Twój wąteczek też już ma kilka stroniczek muszę przysiąść i poczytać tym samym poznam Cię lepiej nawet to zrobię dzisiaj po południu. Zauwazyłam, ze jesteśmy z jednago miasta....to super!! I jeżelinie będziesz miała nic na przeciwko pozaglądam do Ciebie i serdeczne zapraszam na mój wąteczek.
Cmokaski słoneczko i nie przepracowywuj się

Witaj!
Widzę, że ładniutko tutaj dietkujesz, emkr
1500 to żadna wpadka, zwłaszcza, że to owocki nie przejmuj się więc!!!
Lodóweczka pewnie potrzebuje rozmrożenia, obyś nie musiała przez nią rezygnować z wakacji!
Pozdróweczka cieplutkie!!!

Wreszcie zdobyłam agrafkę, nacisnęłam kilkanaście razy i ku mojemu zaskoczeniu poczułam mięśnie ud A myślałam, że zwykłe ćwiczenia wystarczająco je wzmacniają. Więc od dzisiaj 2-3 razy dziennie siadam przed tv i przez kwadrans będę ćwiczyć wewnętrzną stronę ud i mięśnie podtrzymujące biust - bo chyba nic innego nie można?
Liczę na widoczne rezultaty

Witam po dłuuugim dniu!

Dorałam do domu ok 21:30 dopiero i wstyd się przyznać zjadłam obiad po 22

Zjadłam późne sniadanie, wzięłam ze sobą drugie ale poza 1 jablkiem nie miałam na nie czasu
Dopiero koleżanka z pracy poczestowała mnie bułką z soczewicą - ciasto było francuskie no i miałam opory ale godz już po 17 była a ja od rana tylko na 1 kanapce i jabłku. No więc się skusiłam. Policzyłam tą bułkę jak za rogal francuski + 30 g gotowanej soczewicy bo w sumie nie miałam koncepcji ile to może być kcal (wyszło 310 kcal i myślę że chyba dobrze).

Obiadek późny ale za to jaki pyszniutki - mąż niemal z patelni mi podżerał
A zrobiłam boczniaki - co prawda smażone w panierce i trochę przez to ciężko strawne na wieczór Ale na moją prośbę mąż dzielnie w papierowy ręcznik powycierał nadmiar tłuszczu - przy tej okazji połowa znikła Same boczniaki mają niewie kcal bo zaledwie 30 w 100 g, a za to panierowanie doliczyłam 120 na każde 100 g (razem 150 kcal - tez nie wiem czy dobrze policzylam ) Do tego wszamałam salate z pomidorem + herbata.
W sumie po całym dniu jest 1200 kcal (bo ta kanapka rano to była taka przyzwoita i z masłem + żółty ser).
Dziś owoce chyba już się nie zmieszczą, ale wodę to muszę uzupełnić.

Na wadze boję się stanąć więc zważę się najwcześniej w niedzielę, a oficjalna zmina suwaczka (o ile będzie jakaś i oby nie w lewo ) dopiero w poniedziałek rano

Pozdrawiam wszystkich weekendowo

nie przejmuj sie tym obiadkiem o tak pozniej porze! O ile nie zdarza ci sie to czesto, to nic nie powinno zepsuc
Mi sie tez czasmi zdarzy zjesc cos pozno i nawet czasami dnia nastepnego waga pokazuje wiecej kg, albo czuje sie napchana jak balonik, ale juz dnia nastepnego wszystko wraca do normy!
Zycze powodzenia przy poniedzialkowych pomiarach!!

Ale się najadłaś pyszności, emkr
Aneecia ma rację, jeden taki "wyskok" raz na jakiś czas nie powinien zbyt negatywnie wpłynąć na wagę Więc oby najbliższe oficjalne ważenie zmieniło suwaczek w prawo
Moomin, a mogę się spytać jakie są koszty takiej agrafki? Bo przydałoby mi się jakieś zajęcie do siedzenia przed TV na ponure wakacyjne dni

Pozdróweczka!!!