Wątek: Moj cel: zwalczyć nadwagę!

No i nie wytrzymalam i się zwazyła... i jest ok waga poszła w dół pomimo 2 dni ze zwiekszonym limitem (wczoraj w koncu tez bylo 1500 po owocach )
A że siedzialam prawie do 3 to ten obiad o 22 wcale nie byl tak pozno

Na dziś zaplanowałam generalne sprzatanie ale jest tak cieplo i mi sie nie chce Powinnam byla do tego sprzatania wczesneij wstac poki bylo jeszcze chłodno, no ale skoro mam dzień wolny... Przyda się trochę ruchu przy tym sprzątaniu

Ammy, agrafka (albo jak kto woli motylek) kosztuje ok 20 zł i można kupić w sklepach sportowych ze sprzetem typu Decathlon.

Pozdrawiam

dzięki, emkr, za informację To wybiorę się wkrótce na poszukiwania
Ciekawe, jak poszło sprzątanko Kurczę, u mnie niestety (?) gorąco nie było, a piszę niestety, bo były grillowo-działkowe plany no i nie wyszły tak jak chciałam, deszcz nas gonił
Pozdróweczka cieplutkie, pięknej niedzieli życzę!!!

Witam!

Mieszkanko odkurzone tylko na razie. Mężulek dzielnie pomagał Może jeszcze umyje podłogę w kuchni jak go ładnie poproszę, a ja sprzątnę łazienke.
Tak więc trochę kalorii spaliłam, a zjedzone niewiele - jeszcze nie ma 900 więc jakiś owoc się jeszcze zmieści

Lodóweczka musi jeszcze wytrzymać z 1-2 dni, a okna zostawię chyba na środę lub piątek, wczesniej nie dam rady. W sumie to by mnie od nich tak nie odrzucało gdyby nie żaluzje - już widzę w perspektywie przetarcie każdej listewki brrrr

Pozdrawiam wieczornie i ide poczytac co tam u was

Heh to i podłoga w kuchni czysta i łazienka wysprzątana
A ja ledwo żywa
Na jedzenie juz nie mam ochoty, wypilam tylko dodatkowy litr wody
A teraz poczytam troszke forum, potem szybki prysznic i spaaaać

pozdrawiam

Czyli, emkr, typowa sobota polskiej rodzinki, ale za to jakie korzyści - mieszkanie czyste, poczucie dobrze wypełnionego obowiązku, a i kalorie na pewno ladnie spalone, same plusy

AmmyLee, u mnie kosztem jest posiadanie brata, dostałam agrafkę od jego dziewczyny. Kiedyś kupiła, poćwiczyła, znudziła się, bo jej ciągle wypadała i wyrzuciła do piwnicy. Zamieniłam się z nią na stepper. I tak na razie ze względu na stawy jeżdżę tylko na rowerze, więc z zamiany jestem zadowolona

A ćwiczy się na agrafce rewelacyjnie. Mam w moim zestawie ćwiczeń sporo takich na wewnętrzną stronę ud i jeszcze więcej na mięśnie podtrzymujące biust, ale dopiero teraz mam wrażenie, że naprawdę je ćwiczę - czuję, jak się naprężają i męczą. Warto wydać na nią pieniądze

emkr, nasprzatałaś się to teraz możesz ślicznie w niedzielkę wypoczywać!
I takiego ładnego, aktywnego wypoczynku Ci życzę :]
Moomin, dzięki za wyjaśnienia :P A więc, jak już mówiłam, wyruszam w poniedziałek na poszukiwania tego cudownego sprzętu
pa!

Witam!

Dziś trochę czuję mieśnie, zwłaszcza na plecach i krzyż

Zamieszczone przez Moomin

Czyli, emkr, typowa sobota polskiej rodzinki, ale za to jakie korzyści - mieszkanie czyste, poczucie dobrze wypełnionego obowiązku, a i kalorie na pewno ladnie spalone, same plusy

Oj nie lubię takich sobót, jedyny plus że mężuś pomaga. Zwykle staram się sprzątnąć jeszcze w ciągu tygodnia, żeby weekend był juz na wypoczynek przeznaczony. Ale w ciągu tygodnia to zwykle robię to sama i muszę wtedy to rozłożyć na 2 dni bo w jeden nie daję rady wszystkiego wypucować.

Dziś zaczęłam dzień leniwie i dość późno
Na śniadanko zrobiłam sałatkę śledziową - oj jak ja marzyłam o tym śledziu już od jakiegoś czasu. Ku mojemu zaskoczeniu wcale nie wyszła taka kaloryczna - śledź marynowany nie w oleju, cebulka i ogórek małosolny, do tego 2 łyżki majonezu light - wyszło mi zaldwie 116 kcal w 100 g
Zjadłam ze smakiem i kromką mojego chlebusia z ziarnami i popilam kawą (może to nienajlepsze połączenei ale bez kawy jestem nieprzytomna cały dzień).

Za chwilę jadę do mamy na obiadek - kaloryczności nie muszę się obawiać bo mama tez jest na diecie.

Pozdrawiam wszystkich i zycze spokojnego wieczoru niedzielnego!

Witaj EMKR
Ja niedzielnie leniu****ę...przed dość pracowitym tygodniem przyznam Ci rację, że sprzątająca sobota to nic miłego ale jak trzeba to trzeba samo się nie zrobi....

Mam do Was dziewczynki małe pytanie....szczególnie to tych, które tego motylka używają. Znalazłam takie urządzenia na allegro....są różne: do niektórych potrzebny jest jakiś żel....a są również takie, do których żel nie jest potrzebny. Zerknijcie na te na allegro i powiedzcie które są lepsze... i czy rzeczywiście jest to urządzenie skuteczne czy szkoda na nie kasy

Pozdrawiam Was cieplutko i życzę miłego nowego tygodnia.

wklejam link na allegro
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Witaj Agema!

Właściwie to zaszło małe nieporozumienie, bo chodzi o coś innego niż taki motylek do którego podalaś linka.
Chodzi bardziej o przyrząd do ćwiczeń - nazywany najczęściej agrafką (ale czasem treż można spotkać nazwę motylek)
Niestety do tych motylkow z allegro zupelnie nie mam zaufania - bo niby jak można ćwiczyć mięśnie bez wysiłku?

A teraz poszperam za zdjęciem tej agrafki żebyś wiedziala o czym mowie

juz mam

Też można kupić na allegro, ale są też i w zwyklych sklepach ze sprzetem sportowym za ok 16-20 zł
Pozwala ćwiczyć mięśnie ud i biustu

Powodzenia w poszukiwaniach

O, nawet kolczyki do pępka w kształcie motylka są, hmm, czy po trzydziestce wypada je jeszcze nosić ?

Agema4, agrafka/motylek, którego ja używam, to urządzenie w kształcie litery v - "Motylek dla PAŃ na biust,ramiona i uda !!!" za 7,49 (tanio, nawet z przesyłką). Trudno powiedzieć opierając się li na zdjęciu, czy wymaga on mocnego nacisku, ale lepszy taki niż chodzący niemal bez oporu - inaczej nie będzie dobrze ćwiczyć mięśni, więc zapytaj przed zakupem. Ja z mojego jestem bardzo zadowolona, na pewno pomoże zadbać o sylwetkę

Emkr, chciałam się pożegnać. Prawdopodobnie uda mi się od czasu do czasu zajrzeć, ale nie sądzę, żebym miała czas napisać coś w najbliższym tygodniu - mamy sporo planów, no i przede wszystkim musimy się sobą wreszcie nacieszyć bez konieczności ograniczania się do kilku dni

Powodzenia w gubieniu kilogramów, oby w poniedziałek suwaczek przesunął się w prawo