Wątek: Moj cel: zwalczyć nadwagę!

Emkrusiu, super!!! A jeszcze pare dni temu martwiłaś się, że w lewo trzeba będzie przesuwać. Jak ja lubie takie historie z happy endem

A wiesz, że Ty jeszcze przed świętowaniem ósemeczki bedziesz miała inny powód do świetowania, prawda? Już niedługo będziesz w połowie drogi

Witaj Ewunia

cieszę się, ze mimo obaw suwaczek poszedł na prawo!! hurra
bardzo się cieszę

a co u mnie.. wiesz.. lewostronnie chodzę.. i wcale nie dlatego, ze jestem leworęczna... ale bo jestem głupiutka gąska i łasu****ę słodkie.. mam nadzieję, ze teraz będe szła tylko w prawo tak jak Ty!

buziaczki i miłego dnia

Witam ponownie!

Dziekuję za gratulacje
A teraz odpowiedzi bo chyba ostatnio to zaniedbalam

Belluś, sprawdzaj kochana czyładnie ćwiczę dobrze? Dywanik zostawiam jak zwykle na wieczór, ale może wczesniej uda mi się włączyć jakąs płytkę z aerobikiem musze tylko się nauczyć obsługiwać ten sprzecior, bo dopiero wczoraj wieczorkiem mężuś zainstalował, ale już sprawdzał że działa, tylko niech mi jeszcze pokaże co mam wcisnąć (obsługa tylko pilotem inaczej bym nie miała problemów )
Co do ilości kalorii - zostaję na 1200, ale jak włączę systematyczne ćwiczenia to przejdę na 1500. Staram się juz tak planować posiłki by bez problemu mieć to 1200 w 5 posiłkach no ale jak czas nie pozwala zjesc któregoś posiłku to tak wychodzi niestety (np. wczoraj nie było podwieczorku, jakby był, np. 150 kcal to akurat by wyszło 1200 )
teraz podniosłam sobie poprzeczke i oprócz odpowiedniej ilości kcal chce miec jeszcze prawidłowe proporcje BTW - wczoraj prawie się udało, ale chyba bardziej fartem bo nie wszystko jeszcze rozgryzlam - muszę trochę Gagę "pomeczyć" to może mi cos podpowie jeszcze.

Triskell, ja też lubię taki happy end
Spodenki nie czekają bo już wczoraj je założyłam Fakt ż ucikały brzuszek, ale przynajmniej nie czułam się jak w worku
Masz rację z tym świętowaniem - jeszcze kilosek i będzie imprezka może na kolejny poniedziałek? a może już w weekend Zobaczymy jak się uda

Anikasku, wierzę że i Tobie uda się przezwyciężyć te lewicowe skłonności trzymam kciukaski za Twoje nowe postanowienia i będę zaglądać i sprawdzać jak Ci idzie więc się pilnuj kochana

Buziaki dla wszystkich

Witaj Emkr!!!

Gratulacje z powodu wagi i centymetrów! Super!

Pozdrawiam

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Witaj Ewciu,

każdy, nawet ten najmniejszy, najlżejszy sukces cieszy,
dodaje skrzydeł,
sprawia, ze zniechęcenie mija i znów nam się chce.

Gratuluję serdecznie,

Emkaerko......kofanie...
Bardzo się cieszę....i powtórzę za izary, naprawdę nawet odrobina zrzuconego tłuszczu cieszy. Gratuluję.

Jestem z Tobą całym serduchem.

Witajcie kochane!

To dziś ładnie podietkowałam: 1208 kcal na liczniku
oraz 45 min aerobiku z "kaseta" (czyt. CD) - oj gubiłam krok ale nie dałam się, nastepnym razem bedzie lepiej
+ 100 skretoskłonów + 100 brzuszków fitness + 100 wypadów bioderkami
i jeszcze poćwiczyłam łapki z butelkami i agrafka, ale nie za duzo bo prawde powiedziawszy ten aerobik to w takim szybkim dość tempie był i poczułam conieco w mięśiach (zwłaszcza nóg)

Pozdrawiam

EWO GRATULUJĘ PRZESUNIĘCIA SUWACZKA

Za Twoim przykładem znowu zaczęłam więcej pić i efekt jest,bo waga wróciła do tej widocznej na suwaczku Dzięki za rozmowę na gg i za... naukę - zawsze wprawisz mnie w dobry humor

Przesyłam buziaki

Zamieszczone przez emkr

Anikasku, wierzę że i Tobie uda się przezwyciężyć te lewicowe skłonności

oj wszystkich nie przezwyciężę (choć moi Rodzice próbowali w dzieciństwie czego skutkiem jest to, ze pisze prawą ręką, ale wszystko robię lewą ) ale tę jedną, to bardzo chcę.. czyli iść znów z Biedrona na prawo
dziś waga była kochana i pokazała 78,8 kg a ja się czuje, jakby z 10 kg mi ubyło hehe.. bo jednak to już jest 8 a nie 9 za siódemką teraz byle do 7....

Buziaczki i gratulacje za wspaniałe ćwiczenia ja dziś też dywankuje a jutro rowerkuję koniecznie!

miłego dnia Ewciu

Emkrusiu, gratuluję ćwiczeń, sciskam mocno i życzę miłego dnia