Wątek: Odchudzona o 25 kg wracam na ostatnie okrążenie...

3 kiloski slicznie
ciesze się bardzo i gratki ślę

miłego dzionka H

KASIAKASZ JESTEM POD WRAŻENIEM WYNIKÓW WAGOWO POMIAROWYCH.
WIELKIE GRATULACJE. BRAWO.
MIŁEGO DNIA.

Wielkie gratulacje!!!!
idziesz jak burza wlasnie dzieki takim wynikom ma sie jeszcze wieksza chec do dzialania

Pozdrawiam!

Raporcik za wczoraj

Ruchu było prawie 1,5 godzinki ( ograniczony jeszcze do marszo-truchtu i troche agrafki ale tylko do 1 bólu)

śniadanko - serek z ogórkiem

lunch - parówka drobiowa, serek topiony leeki, pomidor, ogórek, papryka

obiad - pieczarki uduszone ze szczypiorem, pomidorami, cebulką - zalane 2 jajkami

woda 2 litry

i wciąż kawy za dużo

Cały czasm mam problem z przebraniem na bal przebierańców
W pracy miałam wczoraj małą wpadkę
Załatwiłam pracownikowi szkolenie, hotel, miejsce itp
i..... zapomniałam mu powiedzieć i nie pojechał, dopiero dzis dojechał


pozdrawiam

ZYCZE POWODZENIA I WYTRWAŁOSCI

Zamieszczone przez kasiakasz

Waga spadła o 3 kilo od zeszłego wtorku, zaraz zmieniam suwaczek

wymiarki spadły o :

talia - 6,5 cm

brzuch - 5 cm

pod biustem - 7 cm

biodra - 2 cm

udo też - 2 cm

Kasiu jestes niesamowita!!! Bardzo Ci gratuluje i naprawde niewiem co wiecej powiedziec bo jestem w takim szoku. Ja najwiecej stracilam 11 cm w ciagu tygodnia i wydawalo mi sie to bardzo duzo, ale Ty zakasowalas mnie calkowicie. I jak ta osemeczka ladnie wyglada na Twoim suwaczku, no i tak daleko juz od dziewiatki. Ach, rozmarzylam sie. Twoje menu podoba mi sie juz zdecydowanie bardziej, ale martwi mnie Twoj kregoslup. Slonce uwazaj na siebie zwlaszcza, ze tak niedawno mialas z nim problem. Pamietaj, ze musi Ci on sluzyc przez cale zycie, wiec dbaj o niego. Wierze, ze bedziesz. Buziaczki i milego dnia!!!

Kasiu, moja szczeka turla sie gdzies po podlodze... wiesz, ile tu dentysta kosztuje??!!

witajcie czwartkowo, jeszcze tylko jutro i weekendzik

raporcik za środe

- serek wiejski

- paróweczka, żółty odtłuszczony ser, brokułka, pomidor

- pekińska z jajkiem, tuńczykiem w sosie własnym, pomidorem, ogórkiem , cebulą

woda niecałe 2 litry

rano 35 minut marszo-truchtu

wieczorkiem lekki aerobik ( basen jeszcze sobie darowałam)


Dziś po południu maszeruję do neurologa i ginekologa
mam nadzieje ze wszystko bedzie ok

pozdrawiam

Kasia

Powodzenia u lekarzy!
Widzę sporo ruchu , więc nie dziwi taki wynik...tylko wziąć przykład!
Ja też mam problem z balem przebierańców , ale u moich dzieciaczków , kto kim znowu?
Buziaki!

Strasznie smakowite masz zawsze menu. Jak tak czytam to wydaje mi sie ze i ja moglabym plazowac, chociaz pewnie sa jakies pulapki jeszcze nie przeczytalam wszystkiego o SB wiec nie moge tego kategorycznie stwierdzic

Trzymaj sie dzielnie u lekarzy, mam nadzieje ze wszystko bedzie OK!