Wątek: Odchudzona o 25 kg wracam na ostatnie okrążenie...

Kasiu, widac ze jestes super zorganizowana osoba! Nawet w aucie masz przyszykowane posilki Swietnie, zostanie Ci to wynagrodzone!

Dziś mielismy w pracy wizyte głównego prezesa
ale już pojechał

i powoli można sie nastwiac na weekend

wczorajszy raporcik:

rano 40 minut poćwiczyłam na stepie

śniadanko serek wiejski ze szczypiorem

obiad pekińska , pomidor, papryka i szynka

kolacja szynka z serem chudym

2 litry wody

za dużo kawy znowu

wieczorkiem 45 minut ćwiczeń

waga spada, nie mogłam sie oprzec i weszłam, ale tickerek zmienie dopiero we wtorek rano

od kilku dni łykam tez witaminy i tran




..................wytrwać, wytrwać i jeszcze raz wytrwać..............

kasiu

jutro rano obiecuję też poćwiczyć....
no po prostu idzie ci super...to twoja zasługa i twoje efekty!!!!

aż czekam na poniedziałek

Ach nie pochwalilas sie wynikiem wagowym, ale to nas pewnie zaskoczysz suwaczkiem. Kasiu czy Ty nie za malo jadasz?? I do tego tyle cwiczen?? Uwazaj na siebie. Buziaki i duzo zdrowka.

Daniczku jem ok 1000 kal,
jeszcze troche tyle bede jadła a potem zwieksze do 1200

Ja i tak mam to połączone z SB, dlatego ten jadłospis taki monottonny, choć
staram sie wymyślac co mogę

Kasieńko Ty jak zwykle świetnie sobie radzisz.......................Praca, dzieciaki, dietka , ćwiczenia, podziwiam..................
We wtorek na pewno nas zaskoczysz.............Nie ma innej możliwości, bo dietkujesz wzorowo
Miłego weekendu

I tak super masz ten jadlospis! Szynka z serkiem - to jest swietny pomysl, mozna sie najesc nawet bez chleba!
Nie moge sie doczekac az zmienisz suwaczek!

Miłego weekendu

witaj

To jest nas coraz więcej, plazowiczów w zimę Fajnie, bedę śledzić również Twoje poczynania i gratuluję już efektów. Też liczysz kalorie, chyba tak gdzieś przeczytałam .

Czekamy na relację

miłego weekendu

za dużo kawy znowu

u mnie to samo..(
a widze,ze sniadanko miałyśmy takie same-serek wiejski ze szczypiorkiem

kasiu-podziwiam,podziwiam i jeszcze raz podziwiam-40 min rano gimnastyki!w zyciu by mnie nikt na to nie namówił-za leniwa jestem-rano szczególnietym bardziej gratuluję!!!

utęskniona zima...