Wątek: cała na przód, z 78 na 65 ;)

wczorajszy dzień minął leniwie tylko rano byłam na rowerze, a wieczorem nie biegałam, bo szykowałam się na impezkę (troszkę za to potańczyłam na parkiecie )
z dietką ok udało mi się odmówić pysznej zapiekanki robionej przez mojego faceta w nocy po imprezce jestem mega szczęśliwa

dzisiaj od rana nie jadłam dużo, ale jak podliczyłam to już mi wyszło 1000 kcal nie wiem co jest grane, nie czuję żebym chudła
zrobiłam błąd i stanęłam na wagę przed chwilą ( ale mnie tak kusiła,że już po ścianach chodziłam ) i nie było miło
jutro rano ważę się na czczo, więc się nie przejmuję narazie ehh...

mam też prośbę. nie wiem do kogo się zwrócić, żeby "obejrzał" mój jadłospis i powiedział co jest nie tak, że mój organizm nie chce chudnąć jeśli znajdzie się taka osóbka, niech napisze

tiska -> też mam nadzieję, że burzy nie będzie

piszcie jak u Was pozdrawiam

Jesli chodzi o mnie to jem i jeszcze` raz jem ale planuje dzis na rower skoczyc to moze sie to spali oczywiscie pod warunkiem,ze nie bedzie grzmiec,padac i burzowac

Czesc dziewczyny

Ale Wam zazdroszcze tej burzy i deszczu.U mnie teraz 43stopnie.A juz po 16ej.Nie wychodze wogole z domu.

Biorac pod uwage wczorajszy dzien to troche zawalilam.Zjadlam kolacje pozno, bo mielismy znajomych.Co prawda byl to kawalek pizzy,ale czuje sie winna,bo zjadlam go po 21ej.Ja od 6 miesiecy jem najpozniej o 18ej.Mam nadzieje,ze nie odbije sie to na wadze.A tak jak sama kiedys pisalam"raz na jakis czas mozna sobie zrobic skok w bok" Sama sie obwiniam a pozniej uspawiedliwiam Czy ze mna wszystko w porzadku

Dzis natomiast scisle sie trzymam jadlodpisu.
Tiska i Babel gratulacje, jesli chodzi o jazdy rowerem.Tez bym tak chciala.Ale musialabym najpierw kupic rower.Musze nad tym pomyslec.
Babel piszesz cos o swoim jadlospisie.Jesli chcesz przedstaw go mnie a ja Ci powiem,czy jest dobrze ulozony .

Wszystkim pozostalym dziewczynom zycze udanego weekendu.

Sciskam Was mocno
.Trzymajmy sie razem i nie dajmy sie zatluszczyc.

hej dziewczynki!

Jest już troszeczkę chłodniej....bo przy takim skwarze to nawet myslec sie nie chce a co mówic o odchudzaniu czy cwiczeniach.

U mnie dietaka taka sobie, ograniczam sie do spozycia 1000 kcal, chyba się juz przyzwyczaiłam. Ale musze wprowadizc ostrzejszy rygor. Kiedys na bardzo scisłej diecie schudłam około 10 kg a miałam wtedy jakies 19 lat i wazyłam jakies 63 kg....echhhh czasy....a teraz
Teraz jak bym schudła 5 kg to juz byłaby rewelacje, pogodziłam się z typowo kobiecymi kształtami, ale by uchronic garderobe i moja kieszen przed ponownymi wydatkami trzeba się wziac w garśc i zaostrzyc reżim.

A jak wam idzie dieta?

Tiska wiesz ze cie pilnuje i motywuje !!!!!!!

Ja ogolnie z wczorajszego dnia jestem zadowolona a co sie bede przejmowac ze zjadlam troche za duzo rurek z kremem ale takie pysze byly...
Rowerek wczoraj byl 3 godz.ale bez zakwasow dzis
justvip dzieki i pamietaj,ze ja tez Cie wspomogam i mi tez teraz jest trudniej niz jeszcze nawet rok temu zrzuci te kg.ale wierze ze z czasem sie nam uda
doda ja tylko rower kocham biegi odpadaja a jeszcze lubie spacerki ale polecam Ci kupno rowera bo nawet w pojedynke mozna sie porzadnie wyszalec

Milej niedzieli

Ja ogolnie z wczorajszego dnia jestem zadowolona a co sie bede przejmowac ze zjadlam troche za duzo rurek z kremem ale takie pysze byly...
Rowerek wczoraj byl 3 godz.ale bez zakwasow dzis
justvip dzieki i pamietaj,ze ja tez Cie wspomogam i mi tez teraz jest trudniej niz jeszcze nawet rok temu zrzuci te kg.ale wierze ze z czasem sie nam uda
doda ja tylko rower kocham biegi odpadaja a jeszcze lubie spacerki ale polecam Ci kupno rowera bo nawet w pojedynke mozna sie porzadnie wyszalec

Milej niedzieli

no i jak dziewczyny wam mija niedziela? Ja jak narazie jestem zadowolona (odmowilam pyszniutkiej pizzy na rzecz zupki ). Jutro wazenie także trzymajcie kciuki żeby waga drgneła choć o 1 kg w dół bo w tamtym tyg stała w miejscu

ja jestem po porannym ważeniu i mierzeniu no cóż, efekty jak narzie spektakularne nie są...
z dietą ok zastanawiam się, czy nie ograniczyć jej jeszcze w jakiś sposób. ale w związku z uprawianiem sportu i zapotrzebowaniem na białko stwierdziłam, że powinnam raczej zaopatrzyć się w jakiś suplement czy to podnoszący metabolizm, czy wypełniacz żołądka... nie wiem, muszę się nad tym zastanowić jeszcze

zmykam coś zjeść
pozdrawiam

doda71 - wyślę ci na priva jadłospis wieczorkiem

Czesc Dziewczyny

Dzis dzien zlecial szybko i bez zadnych oddalen od diety.Ale pomimo tego czuje sie dzis jak napompowany balon.Czuje sie ociezala.Moze to dla tego,ze zblizaja sie "ciezkie dni" i zatrzymuje sie woda w organizmie.

Tiska juz bylam dzis ogladac rowery.Zarazilam sie Waszym zapalem

Babel czekam na wiadomosc od Ciebie odnosnie diety

MAG tak dalej z zamianami a szybko zaczniesz zrzucac kilogramy.Zupki sa dobre.Wypelniaja zoladek Waga jutro bedzie ok.

Serka a gdzie Ty sie podziewasz? Mam nadzieje,ze o nas nie zapomnialas

Reszcie dziewczyn,ktorych nie wymienilam zycze sukceso na ten tydzien

dzisiaj było super
relax i dietka jak marzenie, bez problemów
wieczorkiem się ochłodziło i biegałam ponad godzinę czuję się jak młody bóg
jutro rano wcześnie rowerek, więc zmykam do spania
pozdrawiam serdecznie
aha i meldować mi tu jak tam postępy w dietce
buziaki