Wątek: juz sobie nie radze

Oj przypomniały mi się dawne czasy jak chodziłam codziennie z psiapsiółą do i ze szkoły... Też miałam 2km. I jakoś nigdy większych problemów z sylwetką, więc coś w tym pewnie jest. Tylko, że teraz po Warszawie lubię chodzić tylko wieczorami, jak jest mniejszy ruch... A do szkoły niestety trzeba w dzień. Buziaczki i kolorowych snów!

hej kcohane

a wiec tak dzis bylo
S: danio brzoskwiniowy, musli tropikalne
2S grahamka z wedlinka
O vega warzywny
K bedzie maslanka owocowa i kromka chleba razowego

razem da mi to 1200kcal jak liczylam wiec
dzis dietkowo poprawnie bo pochlone okolo 1200kcal tyle ze dzis jade do brata do akademika a wiadomoz e jak jest imopreza w akademiku to ejst pizza alkohol i ajkes inne rzeczy wiec nie wiem jak utrzymam dietke szczegolnie ze zmoaj silna wola gdy ktos mnie anmawia nie jest dobrze


tak sobie pomyslalam ze jeszcze przed tym jak wyjade bo okolo 17 zeby an 18 sie do lodzi dowlec to pojde an dlugi spacer, moze zjem sobei i wypije alkoholu troche ale nie przekrocze 2000kcal i bede duzo tanczyla bo jak znam zycie jak sie powstrzymam an impreze jutro bedzie napad na lodowke szczegolnie ze jutro bede pol dnia w domu bo sa rekolekcje...



ehh zatem uciekam postaram sie wpasc do Was jutro bo dzis nie dam juz rady

milego popoludnia
buziaki:*

Witaj kochana,
Przeczytalam Twoj pamietniczek i poczulam sie zobowiazana do napisania. Niestety wiem co czujesz i czulas kiedy kazdego dnia mowilas sobie, ze od jutra dieta, jeden dzien nic nie zaszkodzi, ze jeszcze dzis sie najem... Oj bledne kolo, trudno z tego wyjsc, bardzo trudno -( najgorsze sa pierwsze dni, ale widze ze masz je juz za soba. Kompulsy sa efektem naszych wczesniejszych diet, sposobu odzywiania. Niestety to od tego sie zaczyna, ja cale zycie jadlam bardzo malo, nawet po diecie, poprostu tak bylam przyzwyczajona ...i teraz mam 3 rok choroby, ktora malo kto rozumie. Ale widze, ze nas tu wiele wiec musimy sie wspierac.
Trzymaj sie mala.

No to szykuje się fajny wieczorek dzisiaj. Raz na jakiś czas można sobie pozwolić i na alkohol i na pizzę, a lepiej częściej i mniej, niż raz się najeść wszystkim co jest pod ręką... Zwłaszcza jak wytańczysz się i wyszalejesz, to od tego jedzonka nie przytyjesz. Przynoszę owocki dla Ciebie, ale coś czuję, że na tej imprezce będziesz mieć lepsze smakowitości. No nic, może rano się skusisz. Buziaki i udanej zabawy!

ja tam uważam, że wszystko jest dla ludzi - nie można się na diecie wszystkiego wyrzekać, bo dieta ma być tak naprawdę zmianą naszego podejścia do jedzenia, a nie męczarnią, ja byłam przedwczoraj na pizzy z przyjaciółką, zjadłyśmy całą na pół, co prawda na obiad i zdążyłyśmy jeszcze sporo pochodzić i spalić, w każdym razie jednak wcale się tym nie przejmuję, że ją zjadłam, zresztą tak byłam najedzona, że później tylko mały jogurt wciągnęłam... nie ma co panikować z powodu kawałka pizzy czy czekolady, bo to nie o to chodzi, żebym się tego całkowicie wyrzekać, ale żeby mieć do tego zdrowe podejście - zjem raz na jakiś czas i nie robię sobie z tego powodu wyrzutów w końcu dieta dietą, ale później trzeba wrócić do normalnego odżywiania, co wiadomo nie jest takie łatwe - a myślę, że jak w czasie diety je się w miarę normalnie, a nie samą zieleninę itd to łatwiej jest utrzymać pożądaną wagę, bo nie rzucam się po skończonej diecie na full rzeczy, które wcześniej były "zabronione"

hej słoneczko??
co tam slychac???
co sie ni nie odzywasz ,hmmm?????
pozdrawiam i zycze milego weekendziku:PPP

żyjesz?

No to mamy podobna sytuacje
Też kiedys tu bylam i z 79 spadlam ponizej 75 jakos.. a teraz wracam po 2 latach i waze 85 I juz jestem zalamana Musze juz teraz zjechac bo inaczej bedzie ze mna koniec.. Na logike powinnam zrzucic z ... 30 kg Al emam nadzieje, ze schudne na tyle by wygladac.. jakos

Pozdrawiam

Słoneczko nasze gdzie się podziewasz

Przesyłam buziaki i odrobine słodkości.

Zupelnie nie moge sobie poradzic z jedzienie. Dzis zjadlam kawalek sernika na zimno i duza kanapke. Koszmar, czuje sie jak balon. Jak ja moge az tyle jesc. Nie , koniec z zarciem od jutra a6w i wytrwam do konca cale 42 dni. i coraz mniej jedzienia az do zera. Ja juz nie wytrzymuje ze soba . Chce byc chuda. Czy to jest tak duzo??