Wątek: Zdrowe odżywianie + fitness = harmonia

Biedna Felicja! <przytul>

O, a to nie wiedzialam, ze takie skutki moze miec ******l Pro i temu podobne...
Ja ze wspomagaczy to jedynie chrom czasem, bo faktycznie mi hamuje apetyt na słodycze, a z tym u mnie bywa ciężko czasem. Chociaż teraz jakoś nie, nie ciągnie mnie do słodkiego, więc i piigułkami się nie wspomagam, i dobrze.

Ja kiedyś brałam błonnik w tabletkach, ale jako że nie widziałam różnicy, nie skończyłam nawet opakowania. Wolę pić hektolitry zielonej i czerwonej herbaty.

ja bralam kiedy CLA i moge z czystym sumieniem polecic jesli ktos cwiczy w zadnym wypadku nie uzaleznia , lepiej sie cwiczy i naprawde tluszcz szybicej znika ale jesli sie cwiczy mi znacznie polepszal wyniki treningow
bralam rowniez thermo speed - kiedys duzo siedzialam na takich forach sportowych i tam sie nad tym zachwycali - to cosp odobnego jak ******l pro ale mnie tez nie uzaleznilo. wlasciwie chyba zadnych efektow mi to nie przysnioslo orpcz tego ze jak wzielam 1 raz 2 tabletki naraz , pozniej mialam 18stke kolegi i to nie by najlepszy pomysl - mialam tlye energii ze wrocilam do domu o 2 w nocy ( wyszlam nikomu nic nie mowiac) i szlam ciemna droga 7km chyba w 30 min doszlam ... ale czlowiek czasem lgupie rzecyz robi ;P

Felusia jest z siebie dumna
Byłam na zakupach w Jubilacie (info dla dietkujących krakowianek) i upolowałam paczkę eko makaronu razowego za jakieś 2,70! Będzie któregoś dnia na obiadek z puszką pomidorów, ząbkiem czosnku i bazylią. W dziale eko cuda cudeńka, planuję po przypływie gotówki kupić sobie różne dmuchane zboża, rodzynki i orzechy i skomponować własne eko-musli. W Jubilacie również, jak w żadnym spożywczaku w krk, ogromny wybór mrożonek, kupiłam sobie (jak dla mnie nowość) mrożone zupy z dodatkami: borowikowa z łazankami (właśnie wcinam, 78kcal na 100g, paczka ma 450g, na talerz wchodzi mniej więcej pół paczki pod warunkiem, że się da nie za dużo wody. Pycha), pomidorowa z ryżem, brokułowa z kaszą. Zdrowa, tania żywność dla leni Mrożonka do 5zł, wrzucamy na wrzącą wodę, mieszamy, po 15minutach mamy obiad. Zdrowy, tani i niskokaloryczny.

zjadłabym sobie taki makaronik

a tak wracajac do suplementow, ja regularnie jem blonnik i swietnie na mnie dziala. w zasadzie gdyby nie on, to zapomnialabym jak toaleta wyglada :/

Ale zamiast łykania tabletek z błonnikiem można dietę skomponować tak, żeby błonnika było więcej - wyroby z razowej mąki, warzywa, owoce...

Chrom jest ponoć rakotwóczy też jakieś badania były... Łykałam i to było dziwne: raz działał raz nie. Jestem bardziej czekoladopożeracz psychiczny, jak mam atak furii to baton być musiAŁ
Teraz się już nie suplementuję wogóle. No, tran łykam i tyle

A do tych zup z mrożonek to Cię namawiałam Felicja dobre kilkanaście stron wątku temu! Nic nie ma szybszego, w dodatku jest niskokaloryczne i na ciepło (co jest dobre jak ktoś się uzależnia od jogurtów czy serków wiejskich).
Nie wiedziałam że Jubilat tak idzie z duchem czasu!
Ale w sumie w większości hipermarketów są już półki z eko-żywnością

Do mrożonek mnie namawiać nigdy nie trzeba było. Znam od dawna ich magiczną moc
Tylko wcześniej nie miałam miejsca w zamrażalce (aż się wściekłam byłam i zrobiłam porządek z lokatorami i ich nadwyżkami prowiantu).

Grrr, zjadłam talerz tej zupy, przepisowy jogurt, wypiłam zieloną herbatkę i czuję się jak balon. Dziś kompletnie nie czuję, żebym cokolwiek schudła, a już przecież na półmetku jestem I po okresie..

na pewno schudłaś, tylko tego nie czujesz

Felicjo , ten balon może być spowodaowany tym że pijesz od razu po jedzeniu. a tak nie wolno bo rozrzedza (niewiem czy to dobre slowo hmm:P) soki trawienne i zaburza trawienie lepiej odczekać 30 minutek i wtedy wszystko bedzie się ladnie trawilo