Wątek: "Odchudzanie to jedyna gra, w której wygrywa ten kto traci" czyli 10 kg w 3 mies

sCYZOR u mnie podejrzewam tez to jest uwarunkowane tym, że jestem tak zabiegana a w związku z tym przemęczona, że organizm domaga się cukru jako szybkiego energetyka A druga sprawa to po prostu sprawia mi to przyjemność a mam ich na codzień tak niewiele, że tymbardziej jest mi ciężko sobie odmówić a tym bardziej wmówić, że to jest szkodliwe
Choć mój syn też był maniakiem słodyczowym i potrafił się odstawić a teraz w ogóle go nie ciągnie do tego, zastępuje je musli i właśnie suszonymi owocmi albo piekę mu ciasteczka z musli do szkoły :P A chłopak dopiero 12 lat ma - jeszcze w wakacje postanowił, że schudnie i na dzień dzisiejszy jest go 10 kg mniej. Teraz to muszę go kontrolować, żeby mi nie przesadził.

Wiadomo że jak człowiek zabiegany i głodny to łapie co popadnie. Natury nie oszukasz . Ważne żeby to się nie stało normą.
Btw synek ładnie zredukował wagę tylko brać przykład. W tym wieku dzieciaki raczej buntownicze. Tylko się cieszyć że nabrał zdrowych nawyków. Najlepiej jak cała rodzinka aktywna.

Scyzor sama jestem w szoku, że tak się zawziął i tak pięknie mu waga zleciała. Najlepsze jest to, że jak idziemy do sklepu to on komponuje sobie osobno menu, czyta etykiety, sprawdza gdzie więcej białka i błonnika a mniej cukru - no lepszy w tym ode mnie jest :P No i poczytał o syropie glukozowo-fruktozowym i wszelkie produkty z nim w składzie odrzuca. Ale on jest całkiem innym dzieckiem niż jego rówieśnicy, rodzeństwo za to nadrabia :P
A aktywność to może faktycznie podejrzał u nas, mąż zmotywował się jakieś 3 m-ce temu do biegania, syn rowerowy bardzo i spacerowy

Świetna sprawa tak trzymać dalej w kupie siła Może młody zarazi resztę dzieciaków Najważniejsze są dobre nawyki od dzieciństwa.

Wiem po sobie że jak już zacząłem czytać etykiety i w ogóle interesować się składem to teraz juz inaczej nie umiem patrzeć na jedzenie.
Trochę to przerażające ale węgle, białka, tłuszcze na I miejscu. Na szczęście przyjemność gotowania jest i eksperymentowanie z czymś nowym.

Pozytywna energia przede wszystkim. Endorfiny i takie tam i ta świadomość że wszystko idzie w dobrym kierunku jeszcze bardziej
nakręca. Drobne potknięcia tylko zagrzewają do walki i umacniają.

No to Twój syn jest bardziej dojrzalszy niz ja Gratulacje.

Zamieszczone przez amos

No to Twój syn jest bardziej dojrzalszy niz ja Gratulacje.

Nie przejmuj się ja też mniej dojrzale na jego tle wyglądam haha
Scyzor mam nadzieję, że reszta dzieci załapie bakcyla - czekam na to - córa ma 8 lat więc jeszcze może poczeka to wszystko a najmłodszy to strasznie lubi biegać, rower itp ale uwielbia też sobie a to wafelka zjeść a to czekoladkę i ma jak mama :P

Dziś z ćwiczeń zrobiłam Body Revolution phase 7 a po południu bieganko, oby nie padało za mocno :/

Jak to mówią "mądrzejsze jajko od kury "

Jak dzieciaki są ciągle w ruchu to trochę słodyczy nie zaszkodzi w końcu niech mają coś z życia nie to co my permanentny rygor

Hejka
Ja dalej chora: /
No ale przynajmniej tyle mojego, że bez cukru mogę żyć


- ciepła woda z cytryną
- kawa z mlekiem i słodzikiem
10.00 - owies
12.00 - 2 szklanki soku pomidorowego
14.00 - makaron ze szpinakiem i pomidorami suszonymi
18.00 - wieśniak
do picia: ok. litra płynów
sport: 0

Zamieszczone przez Kiteku

Hejka
Ja dalej chora: /
No ale przynajmniej tyle mojego, że bez cukru mogę żyć


- ciepła woda z cytryną
- kawa z mlekiem i słodzikiem
10.00 - owies
12.00 - 2 szklanki soku pomidorowego
14.00 - makaron ze szpinakiem i pomidorami suszonymi
18.00 - wieśniak
do picia: ok. litra płynów
sport: 0

Witam Kiteku

Czytam tak sobie Twoją rozpiskę i nie widzę żadnego mięsa czy to drobiu czy to ryby. Dobrze by było włączyć białko do diety.

Połączenie białek z węglowodanami + aktywność fizyczna napewno przyniesie rezultat. Tym bardziej że zbliżasz się do wymarzonej wagi

Pozdro

Hej dziewczyny dawno tu nie zaglądałam ale widzę ze dzielnie się trzymacie Ja postanowiłam zacząc wszystko od nowa.Tu mozecie mnie znalesc 3 MIESIĘCZNE WYZWANIE Z EWĄ CH.-tym razem musi się udac Pozdrowionka