HEJKA

ROLKA30 i ELUNIAX fajnie ze jesteście z nami.Będzie mi (nam) bardzo miło dzielić się z Wami wielkimi sukcesami i małymi porażkami.Każda osóbka jest skarbnicą wiedzy , każdy ma swój " uniwersalny " sposób na to by pokonać samą siebie i zagłuszyć szepty dobiegające z żołądka

ROLKA30 osobiście uważam że dietka 1000 kcal jest jedną z najlepszych diet.Świetnie jesteś zorganizowana . Rązsądne posiłki, orbitrek,brzuszki, pogoda ducha itp.

GRATULUJE !!!! TAK TRZYMAĆ !!! Z TOBĄ I TOBIE NIE MOŻE SIĘ NIE UDAĆ DOBRNĄĆ DO CELU !!!!!!.


ELUNIAX a ja się ciesze że u Ciebie do zgubienia jest tylko 3 kg.Uważam że to bardzo dobrze gdy reagujemy wczeście, nie "zapuszczamy się" (często latami).Kiedy już będe " laska " postaram się działać podobnie jak Ty. Gdy waga drgnie w górę to będe działać.Uśmiech na twarzy, chude dni i pot na plecach..................
Co do Twoich dolegliwości to proponuję Ci zioła , czerwoną i zieloną herbatę oraz dużo ruchu.Właściwie to te kilosy możesz zwalczyć i bez konkretnej diety.Wystarczy że będziesz pozytywnie myśleć, przestaniesz na Siebie patrzeć poprzez pryzmat krzywego zwierciadła.Zaczniesz spalać tłuszczyk ruchem i zmienisz parę niezdrowych nawyków żywieniowych. Przykładowo : nie jeść na 4 godz. przed snem , śmietanę zastąpić jogurtem , do kawy , herbaty używać słodziku, zamiast baleronu kiełkbaski itp. chuda polędwiczka .
Zamiast kotletów schabowych , pierś z kurczaka, ziemniaki zastąp ciemnym ryżem, wyeliminuj białe pieczywo,zawiesiste sosy i zupy itp. itd...................
Dasz rade.Będziesz dumna ze Swoich osiągnięć, a ja ( My) razem z Tobą.

Owieczki wracajcie, stadko Nam się przyjemnie rozrasta.Pora się przywitać ........

Pozdrawiam.
Trzymajcie się cieplutko i dietki.