Wątek: PROSZĘ O WSPARCIE - młode mamy i nie tylko

pipuchna - to zmień sposób myślenia, jeżeli będziesz to robić dla siebie naprawdę będzie inaczej. Powiedz sobie - to ja mam dobrze wyglądać, to ja mam się dobrze zcuć, a jak tobie się nie podoba to twój problem. (a jemu się podoba, tylko faceci tacy są)
jeżeli ty zmienisz nastawienie do siebie, on też zmieni - co ci zależy warto spróbować.
Trzymam kciuki

Nusia moze masz racje,dziekuje Tylko to juz moj problem bo ja chce sie jemu podobac ech zobaczymy co z tego bedzie

całuski
do poniedziałku dla wszystkich

pipuchna ja proponuje inny sposob na poprawe samopoczucia. zrob make -up ubierz sie i wyjdza na miasto, np. zakupy, spacer, idz z podniesiana glowa i patrz facetom w oczy . obserwuj. mowie ci jak zobaczysz ich wzrok mowiacy "fajna babka " albo"super wyglada" to od razu ci sie lepiej zrobi a jak to bedzie przy mezu to zaraz zobaczysz zainteresowanie z jego strony. u mnie to zawsze dziala. nic nie robuie tylko patrze ludziom prosto w oczy i usmiecham sie i od razu jest efekt.
nusia corcia juz ok w przedszkolu.dziekuje bogu za takie panie wychowawczynie
groszku zrob tak jak mwi nusia zmien na razie chlebek i moze jedz go tylko rano, skoncz ze slodyczami co pare dni wprowadzaj nowe dietowe ulepszenia jak jestes w sklepie to poszukaj czegos smacznego i niskokalorycznego i najwazniejsze NIE PDDAWAJ SIE NIE ZALALMUJ!! kazdej sie zdarzylo kilka wpadek.


pozdrawiam dziewczynki!!

Yasminsofija dzieki za rade chyba tak zrobiem Bedzie piekilnie goraco

Pieczywa nie jem od 4 dni. Staram się jeść dużo owoców i warzyw. Najgorzej wygląda pozbycie się z jadłospisu słodyczy. Piekę sobie ciasteczka z przepisu z tego forum i inne owsiane. Staram się zjadać max 3-4 ciasteczka wiekości szklanki. Nie mogę zapanować nad słodyczami

A macie może jakieś linki do ćwiczeń - będę wdzięczna za podanie bo nie wiem jak ćwiczyć. Mam zamiar zatosować te majtaski z aromaterapią i balsamem. Czy któraś z Was już to robiła? Jeśli tak czy faktycznie to takie dobre jest?

drogie panie jak to robicie że wytrzymójecie bez pieczywa? ja moge wszystko ale bez pieczywa to nie daje rady bo chodze strasznie głodna! no poprostu pieczywo musze jesc a chciała bym go wogole weliminować ze swojej diety!

ja zmienilam biale na ciemne. ono jest zdrowsze mniej kaloryczne i duzo bardziej syci. jem je tylko na snaidanie. nie mozna wylanczac calkiem pieczywa z jadlospisu. ja lubie ciemne bulki z ziarnami ale sa przeciez "deski", pumpernikiel, razowe pelnoziarniste, jeste tego multum trzeba tylko poszukac. poza tym jedzenie ciemnego pieczywa powoduje mniejsza ochote na slodkie, poza tym jest wartosiowe i potrzebne naszemu organizmowi tylko w innej formie.groszek przestan piec!!!!! jestes dopiero na poczatku i mysle ze przydloby sie zebys dala spokoj na razie wogole ze slodkim. ja powiem szczerze nauczylam sie jesc jedna kosteke czekolady kilka minut. i mam dosyc.co do cwiczen to moze rozgladnij sie na forum "kultura fizyczna" tu u nas. ja niestety nie pomoge

yasminsofija - problem w tym, że ja nie znoszę tego ciemnego chlebka i nijak nie mogę się zmusić do jedzenia go. A te deseczki czy pumpernikiel to już całkiem odpadają. Ja lubi białe pieczywko a tgo nie mogę jeść więc nie jem wcale chleba.
Cwiczenia znalazłam - dziękuję
Ciasteczek już nie upiekę . Masz rację - nie będzie - nie będą kusić

Witam w sobotni poranek .
Ja już jestem po śniadanku (plaster szyneczki 0,9dkg z papryką) pychotka.
Wczoraj robiłam ćwiczenia na brzuch. O matko myślałam, że znowu rodzę.
Ból niemiłosierny . No ale jak się ma flaczka zamiast mięśni to tak jest .
Zrobiłam tylko brzuszek bo reszta nie chciała sięotworzyć tz. był fłos nie było obrazu i nic z tego nie jarzyłam.

Zyczę wszystkim miłego dnia.