Wątek: Akcja Samoakceptacja xD

Bardzo mi się podwieczorek podoba! Jak dobrze wykorzystać to, co masz w domu, a nie zeżreć 1000 kcal. Trza zjeść pół wiadra,a nie całe

Racja Madame a tak w ogóle to powiedz mi jak masz na imię, bo tak głupio Madame, Madame

No i bardzo ładnie się zmieściłaś A dlaczego tak dużo liczysz za bułkę? Ja bym za całą policzyła 120-140 kcal

nika - racja . grahamka np ma 125kcal
z innymi to nei wiem jak ale pewnie podobnie....

No co wy powiecie, tak mało ?? Ja dzisiaj za bułkę pełnoziarnistą średniej wielkości policzyłam 200 Czyli zawyżyłam ;D Czyli nawet mi się to zdarza (zazwyczaj wydaje mi się, że zaniżam)

Nie wiem, za całą liczę 100. Do tego co zjadłam doliczam kolację:
- 1/2 bułki [100]
- ketchup [10]
- polędwica [30]
- delma: w 100g ma 433kcal, łyżeczka ma 5g, więc [20]
- jabłko [70]

Suma - sumarum: 1380kcal

+ ruch: 80 min na rowerku [500kcal spalonych]

To już II taki udany dzień

ładnie
widzisz Ci już drugi dzień wychodzi, a ja nadal zawalam

noi pieknie aga

tak 3maj

Czytam sobie i czytam i powiem szczerze, że bardzo sie cieszę, że wreszcie ci się udaje Trzymam kciuki za kolejne dni :*

Ola mi na imię nadano, Aleksandra Ale wolę madame Szykowne bardziej


I widzisz, jak ładnie leci?