Wątek: Akcja Samoakceptacja xD

aj zazdroszcze , że tyle ćwiczysz !! ja narazie wogóle nie moge !! A nawet powiem szczerze .. nie chce mi się .. ech , ale jestem leń

Rozsądny plan> życzę powodzenia

Dzisiaj wedle planu. Żadnego punktu nie złamałam.

Jedzonko:
I śniadanie: kaszka [225]
II śniadanie: kanapka: 2x kromka chleba sojowego, marg. + 2x plaster polędwicy [270]
Obiad: góra sałaty + ziemniaki + podudzie [400] + owocki: jabłko [70] + śliwka [35]
Podwieczorek: cukierek kawowy alpenliebe [30]
Kolacja: kromka chleba sojowego z twarożkiem + jabłko [220]
W czasie nauki (będzie): 3 kostki gorzkiej czekolady [90]

Razem: 1340. Git.

Ruch:
- 45min pływania,
- w-f w sql - siatkówka,
- 2x 10min rowerkiem na basen.

A teraz spadam... bo historia czeka

Wow, pięknie! bezbolesnej nauki życzę

Wow !! Pozazdrościć takiego planu dnia !! Tyle ćwiczysz !!! Normalnie zazdroszczę

Dzięki
Ale zjadłam ciut więcej. Bo jeszcze jedno jabłko i cukierka kawowego.

spoko ja też zjdałam nadporgramowo jabłka, tyle że 3

Lepiej niż gdybyś zjdła więcej cukierkow

te kawowe to takie kopiko?dobre są?

Nie, adze chyba chodzi o cukierki alpenliebe sugar free