Wątek: Najwyższy czas pomyśleć o sobie

Bewiczku Brawo
Ja tam nie myślę, że głodujesz, ale wyniki powinny być
i gratuluję uporu i siły woli w niejedzeniu ciasta

Rany bewiku, toz Ty jesteś bombardowana okazjami do złamania diety . Ale dzielnie się trzymasz .
Po takim meni i po ruchu to waga musi spadać .

Pozdrawiam i trzymam kciuki

brawo bewiczku jestem z Ciebie dumna tak trzymaj pozdrawiam serdecznie i milego dzionka zycze

Hehe, oczywiście nadrabianie zaległości na Twoim watku musiałam zacząć od... placków ziemniaczanych. Nie powiem, zrobiłaś mi na nie smaka. Na szczęście nie tylko takie kulinarne zachwyty czerpię z Twojego wątku - kilka dni temu, pod wpływem postów Waszki u Ciebie, kupiłam kapustę pekińską. Wyobraź sobie, że mój mąż pierwszy raz w życiu jadł sałatkę z takową (a zrobiłam totalne słodko-pikantne pomieszanie: z jednej strony jabłko i rodzynki, a z drugiej curry i dużo czerwonego pieprzu). Chyba się przyjęła ta pekińska.

Gratuluję ostatnich zworowo przedietowanych dni, oparcia się najpierw czekoladzie, a potem siostrzanym pokusom. Tylko tak dalej!!!

Uściski

bewiczku -a co toznowu jest to ABS-doksztalc mnie bo nie wiem.A co do fikolkow to wole jednak je robic jak mojego slubnego nie ma Wowczas mam spokoj i wogole sie nie stresuje .Pozdrawiam serdecznie

Podstolinka, cos ci wkleje

Jeśli chcesz zredukować tłuszcz na brzuchu, udach i pośladkach:

BPU (Brzuch, Pośladki, Uda) ćwiczenia poprawiające wygląd dolnych partii ciała.

ABS (Abdominal Body System) ćwiczenia na mięśnie ud, pośladków i brzucha.

BBS (Biodra, Brzuch, Stretching) gimnastyka brzucha, bioder i pośladków zakończona ćwiczeniami rozciągającymi i odprężającymi.

Triskell, ja tez lubie nowosci w kuchni i niby sie robi cos czesto, a minimalna zmiana produktow potrafi zmienic smak

Ewa, ja jestem bardzo towarzyska dziewczyna i to niestety odbilo sie na mojej figurze , ale wreszcie stalam sie asertywna i nawet mi sie udaje

Waszka, masz racje czuje sie dobrze z tym nieprzejadaniem

Krysialku, ja wczoraj po basenie szykowalam kanapki dla gosci i......nie zjadlam nic-to sie nazywa zaparcie

Siba

Jaki entuzjazm bije od twojego posta

, masz racje jestem szczesliwa, ze potrafie powiedziec" nie"

Musze sie przyznac, ze moja waga po przestawieniu suwaka na 73 kg i dalszym dojadaniu w ubiegly piatek pokazala 75,5 kg.
Wtedy zrozumialam ,ze moje zgubione 10 kg w pol roku, moga szybko powrocic, jak przez 2 miesiace nadrobilam 5 kg.
Jojo murowane.
Wtedy przeprowadzilam rozmowe ze soba i przestawilam swoje myslenie
Za duzo mam do stracenia-
zdrowie wysiada ciezko bedzie chodzic, kregoslup, kolana wysiada
ciuchy za duze wywalilam trzeba kupic nowe
wyglad - duzo starsza pani (zeby nie powiedzec babcia)

Chyba to mnie przekonalo i .......narazie sie udaje, a co fajniejsze nawet mnie nie ciagnie do dojadania

Wieczorem podsumuje dzisiejszy dzien

bewiku

Wtedy zrozumialam ,ze moje zgubione 10 kg w pol roku, moga szybko powrocic, jak przez 2 miesiace nadrobilam 5 kg.

to dokladnie tak samo jak u mnie

Za duzo mam do stracenia-

ja tez
pozdrowka

Witam Bewiczku zajrzlam co u ciebie i wpadlam nad toba w zachwyt idzie ci naprawde swietnie
zrobilas tez trafne spostrzezenie , ze jak sie jest najedzonym to latwiej sie nie skusic na slodkosci. Kochana trzymaj tak dalej

Ewa, Twoja rozmowa ze sobą jest bardzo trafna i w sumie pasująca do każdej z nas. Ja prawie identycznie myślałam przed rozpoczęciem tej diety . I też mnie to przekonało. Oby wystarczyło do końca diety.

Pozdrawiam

Dzisiaj zjadlam
DZIENNIK SPOŻYCIA 9 listopada 2006

Nazwa produktu Miara Ilość kcal

X Adam pełnoziarnisty kromka 40g 2 170,00
X Pomidor szt. 200g 1 34,00
X Jajo kurze gotowane szt. 60g 1 88,00
X Ser żółty ementaler pełnotłusty plasterek 15g 1 54,00
X Salceson czarny plasterek 20g 0,5 30,40
X Jarzynowa talerz 250ml 1 98,00
X Banan bez skórki szt. 150g 2 240,00
X jogurt bakoma truskawkowy średnio 100g 1 91,00
X wasa sezam kromka 20g 5 165,00
X Miód łyżeczka 7g 5 115,00
X Ser biały chudy kostka 100g 0,5 50,00


W sumie kalorii: 1 135,40

Troszke przedobrzylam ,ale to wina banana, bo jak zjadlam 1 jak wrocilam z pracy, to tak mi posmakowal i wzielam 2, ale sie zapchalam i tylko talerz zupy zjadlam

Ruch - aerobik i szybki bieg do pracy, bo kluczy od domu rano szukalam, a one byly w torbie na basen (wczoraj nie wyjelam)
Zazwyczaj ide 18 minut, a dzisiaj 14 wystarczylo

Illa, ciesze sie, ze znalazlas czas i odwiedzilas nas , masz racje nie wolno dopuscic do glodu

Misialku, nam chyba zima lepiej idzie dietkowanie , jak latem i widze, ze mamy podobne wpadki

Jutro chcialam z Julisia zaczac dietke 5 dniowa,ale nie wiem jak to wyjdzie, bo idziemy z mezem do znajomej na urodziny i glupio bedzie nie napic sie lampki szampana, a mam zamiar zrobic salatke z pekinskiej kapusty i zabrac ze soba, wiec moze sie uda
Zobacze jak to bedzie, moze pojde do niej do poludnia, bo jutro mam wolne za 11 listopada , wiec sie wymigam
Milej nocki zycze i jutro wpisze jak u mnie z dietka