Wątek: Poziomka nie chce już udawać truskawki !

o kochana kto jak kto ale ty i tumiwisizm to jakoś mi nie pasuje, nie wierzę,

przesyłam resztke energi która jest we mnie, bo jak tobie jej zbraknie to kto mnie zmobilizuje

i buziole

sezon na poziomki
potrzeba dużo ciepła, słońca i minerałów
a najcenniejszym minerałem jest MIŁÓŚĆ

Poziomko słodka, dzięki Tobie się jeszcze wogle ruszam, bo najchętniej wlazłabym w uszaka i spokojnie posiedziała. Raport z tego tygodnia . Poniedziałek prace w ogródku 3 godziny, wtorek znowu mnie zasypały liście więc grabkowałam 1,5 godziny. środa spacer 1 godzina, czwartek spacer 1 godzina. Jak widzisz coś się działo, a wszystko dzięki Twojej słonecznej naturze. Na najbliższe dwa tygodnie promesa, wyjeżdżam i prześle Ci buziaki z Paryża. Ściskam serdecznie i nie daj się jesiennej chandrze.

Mam nadzieję, że nowy tydzień zacznie się słonecznie!

Nasze sampoczucie zaeży w zancznym stopniu od nas i od tego na ile damy się okolicznościom, na ile pozwolimy im, zewnętrznym oczekiwaniom, nas kontrolować. Na ile czujemy, że podążamy z nurtem czy sterujemy kierunkiem życia

Ja w tym tygodniu wysterowałem się (w końcu do biegania) i choć nie jest to jakiś super czas to jest bieg i, co ważniejsze, bez kontuzji (trzymam kbiuki ...).

Raportuję:
pon 30min siłownia, 30min pingpong
wto 25 min marsz, 25min pingpong
czw: 20 min marsz, 30min bieg (5km), 30min pingpong
pią: 30 min siłownia, 25min pingpong
sob: 2min marsz
niedz: 50min marszobieg (7.5km)

Nie damy się zimie?

Poziomeczko gorące całuski w zimny poranek
i pozdrowienia dietkowe na cały rozpoczynający się tydzień
Menu:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Witajcie Kochani

Długo bez Was nie można Wybaczcie nieobecność,...poza podłym nastrojem doszły kłopoty zdrowotne, ale już jestem po wizycie u doktorka i humor mi wrócił - wszystko ok.

Dziękuje Wam za pamięć, to takie motywujące ,...oczywiście tabelke przygotowałam, ale nie wstawiłam wczoraj, bo miałam nadzieję, ze pojawią się jeszcze jakieś raporciki,...no i niezawodny okazał sie Alex - jesteś super facet
Z dietka u mnie było w kratkę, ale za to poza 1 XI ćwiczyłam codziennie

Dziewczynki kochane, napiszcie u mnie jeśli macie jakieś dane do tabelki - wieczorem postaram się ją wstawić (dziś mam w pracy szkolenie aż do 20-tej, ale postaram się choć tabelke wstawić). Obiecałam Wam, i bez względu na moje nastroje tabelka i tak by sie pojawiła

Misiałko - już wróciłam ...ale Ciebie jakoś nie widzę dziękuje Ci za wsparcie Kochana i proszę mi zaraz podsać dane do tabelki - tak pięknie wygląda z Twoimi wpisami

Luizku - ziomalko kochana, jak dobrze, ze zajrzałaś ...buziaki za energię Słoneczko i traktuję ją jak pożyczkę - oddam z nawiązką Uściski gorące

Dorisku - z przyjemnościa patrzę na Twojego ślimaczka - zasuwa, aż miło ,...tak trzymaj kochana, dziękuje za dobre słowo

Ramzesku - pięknie raportujesz każdy ruch dla zdrowia , a teraz w Paryżu to chyba spacerami pobijesz czasowy rekord ,... czekam na Twój powrót i opowieści....baw sie pieknie i wracaj szczęśliwa

Alex - jestem szczerze zachwycona Twoim samozaparciem, właściwie wczoraj juz mogłam wstawic tabelke ale pomyślałam że poczekam jeszcze na Twój raport (wcześniej wyłaczyłam kompa)...no i nie zawiodłam się - bardzo Ci dziękuję za ciepłe słowa i pamięć NOwy tydzień i nastepne muszą być słoneczne w takim towarzystwie Wielkie dzieki

Pozdrawiam wszystkich cieplutko w ten mroźny poranek, wieczorem wstawię tabelkę, a jutro nadgonie odwiedzinki u Was ...Pięknego dnia i duzo usmiechu zyczę

================================================== ====

Obiecana tabelka z ubiegłego tygodnia Alex, pozwoliłam sobie dodać zero do Twojego 2 minutowego spaceru

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zamieszczone przez poziomka

... Alex, pozwoliłam sobie dodać zero do Twojego 2 minutowego spaceru

Czytasz w moich myślach oczywiście zero miało być ale jakoś się schowało

Cieszę się, że zdrowie i motywacja do Ciebie wróciły i z kopyta zavczęłaś nowy miesiąc

POZIOMECZKO POZDRAWIAM .MILEGO DNIA BUZIOLE. :P :P :P :P

spoznilam sie z danymi do tabelki ale i tak sie pochwale
pon,wt,sroda 40 min marsz i godzina rowerek,piatek i sobota gdzina rowerek ale co z tego jak z dieta gorzej niz zle
ciesze sie poziomko ze jestes, bo juz sie wystraszylam wyjezdzam na 10 dni w dalekie kraje, wiec prosze mnie zwolnic z cwiczen
caluje

Och, Poziomeczko cieszę się, że ozdrowiałaś, przynajmniej na tyle coby się
przy ćwiczeniach cielesnych nie "obalić". Jestem pod wrażeniem !!!
Oczywiście jeszcze nie bedę składać raportu / !/ bo zwyczajnie mi się nie chce
ćwiczyć i w ogóle. Nastawiam się jak tylko mogę pozytywnie, ponieważ
wpisy naszych Koleżanek i Kolegi motywują bardzo.Jednak narazie......
Gratuluję Wam wyników !!!
Pozdrawiam Poziomeczko :-****