Wątek: TERAZ JA:) TEŻ CHCĘ SCHUDNĄĆ!

Jarominko fajnie, że się tutaj "rozgadujesz" Masz rację z tym zmęczeniem ale sa chwile kiedy padam na ryja i nawet moj kochany synus nic mi nie pomoze

Marta - milego wyjazdu tylko nie jezdzij bo mozesz sobie potem do konca zycia pluc w brode. Musisz teraz bardzo uwazac. Pierwsze tygodnie sa decydujace. Dbaj o siebie no i pisz pisz pisz jak sie czujesz. Bo cos rzadko wpadasz Teraz juz tylko nie musisz sie stresowac ze za duzo jesz w koncu jestes w ciazy

hej babeczki

No tak Modulku, staram sie jakoś bardziej racjonalnie podchodzić do wszystkiego...mam nadzieję, że jakoś mi się uda...
Martunia, baw się dobrze w górach tylko uważaj na fasolki i groszki...
Jarominko, noo moge to sobie jedynie wyobrazić... chociaż dzisiaj mi się sniło, że jestem w ciąży i zostałam mamą....sen był tak realistyczny, że jak się rano obudziłam, to prawie dziecka zaczęłam szukać

Ja dzisiaj mykam do teatru wieczorem, wiec nie wiem czy zdążę pohipkać, ale jem bardzo ładnie Cały dzień siedziałam i pisałam trochę moją magisterkę, którą W KOŃCU zaczęłam powiedzcie, że jesteście ze mnie dumne
ściskam was mocno i do odpisania

a jutro do pracy na rano...

Hej Skarby Pustki tu jak nie wiem

Ja tylko meldunek zlozyc: codziennie cwicze. Dzis bylo ponad 2 h rodzinnego spacerku , Heat, 7 dzien a6w, trochę 8 abs (niektore cwiczenia na skosne miesnie brzucha) i bums and tums. Jedzeniowo dzis niezle - kilka kabanosow drobiowych, kawaleczek sera zoltego, sałatka z mango, jabłka, arbuza polana sokiem z granata i trochę nasionek też było i zjadłam hehe. I małe 300 ml piwko. Gralismy dzis w Monopol 2h to trzeba bylo czyms gardlo nawilzyc A i kawaleczek parowki z serem zoltym od meza z talerza :P

A tak poza tym ok. Wczoraj w nocy straciłam pokarm i już tylko sztuczne mleko podajemy. Jeszcze mam mleko w piersiach ale juz niesytarczajaco. Maly wczoraj w nocy dwa razy ssal i sie wybudzil z placzem i trza bylo sztuczne podac niestety Smutno mi, ale coz...moze wreszcie sie wyspie jak maz ma teraz wolne i moze karmic malego Och tak, 12 h snu jednym ciagiem to by bylo to

Jutro robię sobie jednodniowy dzień oczyszczania. Tzw głodówkę. Nie wiem czy wytrwam, ale chcę. To nie będzie typowa głodówka bo będę pić przede wszystkim wodę i herbatki ziołowe, a także jeść owoce. I tylko to. A jak juz mnie strasznie skręci z głodu to pozwalam sobie na kromkę wasy z pomidorem albo ogórkiem ale to przed 15. Pozniej juz tylko owoce, woda i herbatka.

Teraz lece spac. Buzka

Hej Kochane

Gdzie jestescie???

U mnie ok. Piotruś przeprosil sie z drzemkami i juz mial jedna 2 h i teraz spi juz od godziny. Jest tez grzeczny i wesoly

A ja mam dzis dzien "oczyszczania". Na razie wypiłam z 1.5 l wody z odrobinką cytryny, trzy melisy, jedną miete, zjadłam kawałek mango, pół małego arbuza i jabłko. Zobaczymy czy wytrwam. Troszkę mnie ssie, ale dam radę. A za godzinę już tylko będę pić. Zjem więcej jeszcze jedno jabłko i wsio Dam radę. Jutro rano się zważę. Szkoda, że miarki nie mam

Miłej niedzieli.Papa

hej kochana

nono gratuluję oczyszczającego uporu modulku ..bardzo Ci ładnie szło kochana... też bym se taki dzionek zrobiła, ale teraz coś rzadko jestem w domu tak, żeby cały dzień być...;/ (tylko uważaj, żeby nie pić wody i nie mieszać jej tak od razu z surowymi owocami, bo można wzdęć dostać..wiem sama z siebie :P ).
a wczoraj nie pisałam, bo rano byłam w pracy, a potem pobiegałam na chwilę z koleżanką na godzinne łażenie po sklepach i do teatru fajny spektakl..kolejny...dwa razy w teatrze w ciągu dwóch dni tylko wczoraj miało miejsce złooo bo zjadłam koło 21-22 trochę kakao łyżeczką, bo miałam tak ogromną ochote na słodkie... ;/ pocieszam się, że to nie miało dużo kcal..tak między 250 a 300, bo leciutkie jest...ale sam fakt się liczy... ;/ w sumie wczoraj przez pół dnia nic nie jadłam, bo nie miałam jak, ale i tak średnie to wytłumaczenie...

Ale czytałam gdzies tam, że lepiej zgrzeszyć dietowo wieczorem, bo potem od nowego dnia zaczyna się z nową energią i nie zaprzepaszcza się diety... ale dzisiaj planuję hipkanie, wiec mam nadzieję, że odpokutuję wczorajsze szaleństwa...
ale wczoraj nie spałam do 3 w nocy, bo gadałam z moim 'bratem z wyboru' wiec kakao się strawiło pewno... i dzisiaj wstałam o 11 a teraz od 14 jestem w pracy i zjadłam na razie tylko jajeczniczkę i kromke chleba. Teraz piję wodę i herbatkę

Zaraz se zjem serka jakiegoś. (mój 'brat' polecał mi 'serek wiejski' - w sumie on ma 2x wiecej białka niż tłuszczu i węglowodanych...).
W sumie to jestem dobrej myśli i jestem nastawiona optymistyczne do dietowego piekiełka i teraz staram się jeśc mniej chleba. Wiem, że pełnoziarniste jest zdrowe i ma błonnik, ale od niego się tyje..i teraz jem like: jedną kromką, góra dwie, na dwa dni. Myslałam, że bez chleba nie będę umiała zjeśc śniadania, a idzie mi całkiem dobrze

ściskam was mocno:*
i piszcie co tam, bom ciekawa
Jarominka, kurka...a wy jesteście na naszej-klasie?

Hej dziewczyny, a przede wszystkik Gosiaku
Cudwonie, że Piotruś sie wyciszył i jest spokojnieszy, i że słodko spi dając Ci szanse nabrać sił Co do mleka - no widac tak musiało byc. Teraz pewnie więcej czasu bedziesz miec na efektywny sen, a co za tym idzie bedziesz bardziej wypoczęta i lepiej będziesz się czuła.
Brawo za dzień oczyszczania. Na pewno dotrwasz pieknie do końca. Trzymam kciuki
Wczoraj nie ćwiczyłam, tak to staram sie przynajmniej 20 minut pojeździć na Orbitreku i robie codziennie weidera. Dzis ćwiczonka przede mna - chcę zrobić cos kompa plus oczywiscie a6w.
Jem róznie-dzis jest ok, ale wczoraj to wszystko praktycznie na mieście wiec średnio to wyglądało - frytki i nalesnik. Widziałam sie wczoraj z przyjaciólkami, dobrze mi to zrobiło. Tak jak radziła Jarominka zrobiłam sobie też kąpiel z olejkiem i samopoczucie dzis juz jako tako - mam nadzieję,ze juz bedzie stopniowo lepiej sie robic bo jakie zmeczenie materialu mnie zlapało Dzis jeszcze chce sobie jakiś lekki filmik obejzec na dobranoc - to tez dobrze robi
Narazie tyle-zmykam do swojej magisterki
Buziaki

melduję:
50 minut rowerkowania
8min buns

ble...co ja bym dało teraz za talerz frytek...

Anju super suwaczek. Co ja bym dała za koncert Metallicy..echa, ale tej starej Suer poćwiczyłas

Gosiaku ciesze sie, ze juz chociaz troszke lepiej Mam nadzieje, ze teraz juz bedzie dobrze.

Martus jak tam weekend?

Qrka i Motylek tylko raz nas odwiedzily, teraz pewnie pojawia sie za kilka tygodni

Jarominko jak tam u Ciebie?

A ja dziś melduje ze dzien oczyszczania to pełen sukces! Zjadłam w sumie max 300 kcal (dwa jabłka, kawałek arbuza i mango) i wypiłam duuużo wody, herbatek.I trzy razy się wyprozniałąm. Widac, ze oczyszczanie dalo efekt. Zobacze jutro jak z waga. Mam nadzieje, ze wreszcie od tego 1.5 miesiaca cos sie ruszylo.
A dzis godzinka spacerku, 40 minutek stepperka, 8 dzien a6w, busm and tums i kilka cwiczen z 8 abs. I rozciaganie jak zawsze Lecę sięmyc i spac

Buziaczki kochane

Dzień dobry Slonka

Dzis waga 67.5-68 kg Wazylam sie kilka razy. Mam zwykla wage i jest do dup*y ale wreszcie sie cos ruszylo. W[isalam w tikerku 67. 5 dla wiekszej motywacji (w kilku pomiarach taka waga byla) Ciesze sie, bo juz wiekszosc za mna i jeszcze troche przede mna. Ale moze uda mi sie do konca stycznia zejsc do 66-65 kg. O ile bede codziennie cwiczyc i jesc zdrowo i niskokalorycznie. Zrobie sobie jeszcze ze dwa razy takie oczyszczanie. Tym razem bede pic wode, herbatki i tylko soki warzywne świeżo zrobione. A moze caly weekend se taki zrobie? Jest taka dieta 3 dniowa. Kiedys chyba chcialam nawet z Gocha ja zrobic. Ja jestem za.

A dzis? Jeszcze nic nie jadlam i najlepsze ze nie jeste glodna.Zoladek sie skurczyl pewnie i jakos nic nie chce mi sie jesc. Poczekam jak Piotrus bedzie mial drzemke to moze zjem jajeczniczke i wase z serkiem. Cosik lekkiego i zdrowego A teraz pije kawke i czekam na Was dziolchy

Całuski

Pindzioszki gdzie jestescie???
U mnie ok Zjadłam jajecznicę z dwóch jajek na masełku i kromkę ciemnego chlebka z serkiem. W sumie jakies max 450 kcal I na razie nie czuję wogóle głodu. Później w planach naleśniki...mam nadzieję, że na 3-4 zakończę


A co tam u Was? My niedugo na spacerek pomykamy ;D

Buziaki