Wątek: cel: 25 kg mniej ( ....jeszcze tylko 5)

A propos postrzegania nas przez innych, ostatnio przeczytałam artykuł, w którym opisany był pewien eksperyment:
otóż kilka kobiet poproszonych zostało o narysowanie na kartce A4 siebie, tzn. zarysu własnej sylwetki.
Następnie o to samo poproszono rodzinę i przyjaciół i co się okazało? że oczywiście najgrubiej wyglądały kontury ciał narysowane przez ich właścicielki!
Na kartkach narysowanych przez inne osoby, kobiety te wyglądały o wiele szczuplej, smuklej....

Wydaje mi się, że postrzegamy siebie za surowo, za ostro, stąd aż 85 % chciałoby coś zmienić w swoim wyglądzie!
Tylko 15 % jest jak tako zadowolonych

Tagotta bije ukłony przed Twoją silną wolą...
Jestes niesamowita Jestes dla mnie wzorem do odchudzania sie

Pisalam juz kiedys "po cichu" u Buttermilka, ze nie wiem dlaczego, ale czuje podskornie, ze to nie jest mimo wszystko moje ostatnie odchudzanie w zyciu Nie pytajcie o argumenty, nie wiem sama......tak czuje....Oczywisicie budujace to nie jest Ale kto wie...moze sie grubo myle

Rano na wadze 67,2 kg . Obudzilam sie jakas spuchnieta, buzia jak pyza, oczy jak podbite, palce jak parowki i glowa boli Ale widze, ze slonce idzie, wiec pewnie za sekund piec i dwie kawy zaczne dochodzic do siebie

Ide...moze "ryczace 30" stawiaja jakies sniadanie

Udanego dnia..i calego nowego tygodnia!

A ja chyba się postrzegam za dobrze, skoro dopuściłam do czegoś takiego... hmmm, idę obejrzeć tę stronkę dietmana

Beverly wlasnie..ja chyba tez, skoro nie zauwazylam, ze waze 78 Ufff...jak dobrze, ze mam to juz za soba

Dzisiaj chodze caly dzien "przymulona". Poranna opuchlizna jednak nie zeszla, mam chyba uczulenie na jakis kosmetyk...co prawda nie uzywam ich za wiele, ale kupilam ostatnio jakas oliwke lawendowa i kto wie czy to nie ona mnie doprawila. Buzia swedzi jak diabli
Zasypiam na siedzaco.....

Postanowilam dzis zrobic eksperyment i zapisywac wszystko co pilam, aby sprawdzic czy te 2 litry osiagam...i albo mialam dzisiaj kiepski dzien (ba!), albo jest ze mna zle, bo wypilam rano dwie kawy, potem troche kefiru i moze z 3 lyki wody mineralnej Do konca dnia pewnie wleje w siebie jeszcze z dwa "kufle" herbaty, mimo wszystko jakos strasznie malo tego. No nic! przynajmniej mam swiadomosc, ze trzeba to zmienic

Do cwiczen nie mam dzis ani krzty zapalu, ale sciagnelam jakies nowe cwiczenia, wiec moze mi sie spodoba Jak przerobie (choc z tego co widzialam, to wyglada to dosc ciezko), to dam znak zycia

Tagotko, i jak uzupełnianie płynów?

Ja wypijam dziennie chyba ze 3-4 litry, poważnie. Ten nawyk został mi po diecie Cambridge, w czasie której było bardzo ważne picie dużej ilości płynów, tzn. wody niegazowanej, herbat zielonych, czerwonych i pokrzywy, która działa lekko odwadniająco, oczyszczająco. Usuwa z organizmu toksyny.

Tagosiu, koniecznie staraj się pić więcej, wtedy przecież nerki pracują efektywniej, a może ta Twoja dzisiejsza opuchlizna, to skutek zbyt małej ilości wypijanych płynów?

Masz racje Kasia musze to zmienic. Sama wiem, ze to niedobrze i tez jestem zaskoczona, ze tak malo tego wyszlo Od jutra ustawiam 2 butelki mineralki i do wieczora maja zniknac (w moim brzuchu rzecz jasna ).

Cwiczenia, ktore sciagnelam okazaly sie porazka. To byl billy Blanks dla zaawansowanych - abs i cos tam jeszcze. Chyba z 10 ruchow nogi na sekunde ufff...nie dla mnie Wymeczylam 10 minut i wlaczylam aerobik z Cindy Crawford. Nudy straszne i film zrobiony raczej w konwencji artystycznej niz gimnastycznej Przerobilam pol godziny i sie znudzilam No...ale 40 minut sie tym sposobem uzbieralo
Od jutra wracam do mojego ulubionego Pumpitupa - jest niezastapiony

A teraz chociaz troche uzupelnie wode

Tagotko, a próbowałaś ćwiczyć Tae-Bo Cardio, to całkiem niezłe, kiedyś to ściągnęłam, link był na forum.
To filmik z dynamicznymi układami, ale dla ludzi takich, jak my, czyli nie instruktorów fitnessu

A co do wody, to pij, pij, to już nawet nie chodzi o odchudzanie, ale ogólnie o całokształt (bardzo mądre zdanie, a jakie treściwe )
Chodzi mi o to, że nereczki lepiej funkcjonują, o! :P

Tagoto, najpier prywatę załatwię. Czy wiesz -na pewno wiesz, ale czy powiesz - kiedy wypadają poszczególne części na Pump it up? Bo jakoś piekielnie trudno mi je znaleźć. A nie mam zamiaru wciąż robić poczatku

KasiaCz. ma rację z tym postrzeganiem siebie, to mamy niezłe "kukunamóniu" (bez względu na to, jak się to pisze). Faceci mają znacznie lepszą ocenę swojego wygladu. I nie tylko wyglądu , z pewnością znacie niekompetentych bubków, którzy są przekonani, że pozjadali wszystkie rozumy

Dietman jest strasznym programem, przy 1200-1300 wynajduje mi same powody do tycia. Jak mówiłam, lubię statystyki i wykresy, więc już mnie niemal przekonał do rezygnacji z białego mącznego. Choć zawsze, wbrew wszelkim teoriom obstwałam, że liczy się tylko bilans energetyczny. Obrazki mi pomogły

Tagota, woda jest jeszcze w zupach, owocach i wszystkich innych produktach. Nie dam sobie głowy uciąć, ale za dużo to też nie dobrze, mi się wydaje. We wszystkim złoty środek. A może to był po prostu wyjątkowy dzień? Zresztą robi się zimno, to człowiek będzie popijał herbatki i kawki na rozgrzewkę

Gosia u Ciebie cały czas mniej i mniej... Ehhh monotonna się robisz :P ..

Buziaki posyłam i zyczę Tobie i sobie mniej "przymulonego" dnia . Buźka!