Wątek: Deklaruję gotowość na zmiany. Akcja: Spring - Summer 2008.

noo to notta do lutego .. wyrzezbimy cialko.. zgubimy kilka zbednych faldek.. bedzie dobrze.. wiem ze ciezko .. bo bez niego i z dietka.. ale bedzie wszystko ok.. wyobraz sobie jak go znow zaskoczysz ... jak ciebie troche ubedzie..

goraco pozdrawiam.. i milego poniedzialku fajnie ze tu jestes.

Dziś wlazłam na wagę. Strzałka zdecydowanie ustawiła się na liczbie 75 kg. Więc "nic nie przytyłam". Ale to poniekąd tylko- bo wczoraj prawie nic nie jadłam. Więc gdybym jadła jak zwykle byłoby więcej. No ale cóż... powiedzmy, że waga 75 zostaje i wkrótce będę miała szansę dokonać jej "pozytywnej" korekty.

Dziś poćwiczyłam 30 min- ojjjjj nie było łatwo. Prawie 2 tyg bez ćwiczeń zrobiły swoje. Dziś oszacowałam szkody poświętne i ponoworoczne
Opona zdecydowanie większa, brzuszek stracił (i tak nikłą) jedrność. Tłuszcz lata to w jedną to w drugą stronę. Cellulitis jest jak był
Wnioski: JEST NAD CZYM PRACOWAĆ

Do 14 lutego chciałabym spaść do wagi 72kg. Uważam , że jest to jak najbardziej realne. Z resztą wszystko jest w moich rękach.

Dziś zjedzone:
kaszka manna malinowa
3 wafle ryżowe z serkiem białym granii i miodem
makaron, jajko, sos chiński
podejrzewam, że dojdzie jogurt z muesli

Pozdrawiam Wszystkich i siadam do nauki
Notta

super,ze pocwiczyłaś
a jak smacznie dzis jadłas ,ta kaszka malinowa mmm...
zawsze jest nad czym popracować i wiesz,ja chyba tez zapisze sobie co chce osiągnąc i powyznaczam jakies terminy,zawsze tego typu rzeczy lepiej na mnie działały niz brak celów

miłej nauki,tez zaraz siadam,ale narazie odpoczynek,bo niedawno z uczelni wrociłam

Dziękuję Mammam <buźka>

A więc kolejny etap odchudzanka ustalony.
1 listopada- 27 grudnia został uaktualniony, tym razem na przyjazd mojego Kochanie, który będzie dokładnie w Walentynki.

Chcę i mogę (tak uważam) w ciągu tych 5 tygodni dojść do wagi 72 kg. (jak będzie 73 to też tragedii wielkiej nie będzie byle do przodu )

Lecę dalej do książek (choć to już 23), pewnie posiedzę do 2 jak nie lepiej.

Pozdrawiam
Notta

Powodzenia w nauce Tez powinnam... ale... mi sie nie chce
I jestem pewna ze zgubisz tyle ile chcesz Trzymam kciuki
pozdrawiam i zycze milego wtorku

Jest juz 10 wiec czas siadac do nauki
Wczoraj posiedziałam do 2 w nocy. A teraz juz czas zaczac, tym bardziej, ze mam plan isc dzis na aerobik i wykupic karnet na 12 wejsc. Ostatnio z takiego karnetu 1 wejscie mi przepadlo ( ) tym razem postanawiam nie zmarnować kasy co mysle ze dobrze sie odbije na mojej sylwetce

Udanego wtorku
Notta

przy takiej ilości ruchu i w miare przestrzeganej dietce to spokojnie zobaczysz wymarzona wagę( tzn kolejny etap) myslę,ze moze nawet wcześniej
miłej nauki
a taki aerobik to dobrze cię odstresuje i bedziesz sprawniejsza umysłowo, w sam raz przed sesją

A więc udało się Byłam na aerobicu
W sumie nawet fajnie się po nim czuje , choć nogi jeszcze mi latają (po zakończeniu 55min trzęsłam się jak galareta). Wykupiłam karnet na 12 wejść.
Nie wiem czy sie uda, ale planuje chodzić na aerobik 3 razy w tygodniu i to najlepiej jeszcze gdyby to były: pon., śr., pt. Jak się zawezmę to dam radę

Dziś zjadłam:
4 tekturki z pasztetem i 3 ogórkami
sałatka z kapusty pekinskiej, pomidora, papryki i fety + dressing (mniam)
cała pizza (sprawdziłam 650 kcal)
Ale już dziś więcej nic nie jem. Uważam, że nie jest tak źle. Nie mogę dać się zwariować.

Siadam do nauki
Pozdrowionka
Notta

brawo za ten aerobik
dieta tez pod kontrolą
mam pytanie: jak policzyłaś pizzę,bo ja mam z tym zawsze problem,bo nie wiem ile wazy porcją,którą jem

Pozdrawiam i zycze milej srody
I bardzo dobrze ze sie nie przejmujesz