Wątek: wysokie dziewuszki laczmy sie:)

u mnie ok dzis, zjadam tony warzyw zjadlam 4 ciasteczka dzis , ale dzielnie cwiczylam godzinke zoabczymy jak z wazeniem w środe , mam nadzije ze super bedzie.

U mnie dzis z jedzeniem fajnie, z ruchu to zaliczylam dlugi spacer do centrum, a potem jeszcze dluzsze lazenie po sklepach, wiec cos niecos spalilam .
MARTUSKA ogromnie sie ciesze, ze nie poleglas tak na "amen" tylko starasz sie - mam nadzieje, ze juz wkrotce bedzie, jak dawniej ...
NOTTA wierze, ze zly nastroj wkrotce Ci minie - szkoda czasu na smutki . Super, ze z dietka u Ciebie dobrze
RUSTIKA warzywka to samo zdrowie, tak trzymaj !

Martuśka WITAMY ZNOWU Z NAMI. Więcej proszę mi na tak długo nie uciekać Daj znać jak Ci idzie- powroty są trudne, wiem to ale dasz radę.

Biedronko ja też dziś pochodziłam po sklepach i nie znalazłam spodni do biegania Wszystko takie drogie. jednak już 27 grudnia lecę do Anglii więc może tam coś na wyprzedażach dorwę fajnego

Rustika, ja też warzywami się objadam - chcę "oczyścić" lodówkę z nich bo jak wyjadę na święta i sylwestra to jak wrócę wszystko się popsuje. Niezłe wytłumaczenie obżarstwa

Wczoraj miałam doła- na szczęście dziś już jest lepiej. Za to zmęczona jestem na maksa. A jeszcze esej muszę napisać.

Pozdrawiam ciepluchno
Notta

U mnie dzis ogolnie dobrze z dietka, choc kolo poludnia zostalam poczestowana (na szczescie nieduzym ) kawalkiem ciasta czekoladowego ... Ale nie rozpaczam . Bylam dzis na basenie, wiec na pewno mi to nie zaszkodzi . A jutro melduje sie i spowiadam co pokazala waga ...

U mnie dzis ogolnie dobrze z dietka, choc kolo poludnia zostalam poczestowana (na szczescie nieduzym ) kawalkiem ciasta czekoladowego ... Ale nie rozpaczam . Bylam dzis na basenie, wiec na pewno mi to nie zaszkodzi . A jutro melduje sie i spowiadam co pokazala waga ...

Biedronko, czekam z niecierpliwością i 3mam kciuki.
A w ogóle to co ile się ważysz??

Notta

wrrr.. ja dziś z jabłkami przesadziłam lepsze niż z czekoladą hehehe takie dobre mi znajomi przywiezli :P od jutra poprawa , wogóle dziś makaronik podjadłam , ale sam na szczęscie :P ćwiczyłam godznke , zobaczymy efekty w środe TO JUZ ZA niecale 2 DNI :P sie okaże

Moja mama mi kupiła jakies hebbatki 1-oczyszczanie 2- spalanie wiecie o co chodzi , moze nie jest fenomenalne , ale chyba nie zaszkodzi wieara czyny cuda

Ja jednak wierze w diete i ćwiczenia

Witam !
Tak jak zapowiadalam bylo dzis wazenie - nie moglam sie go doczekac, bo ostatnio wazylam sie ponad 1,5 tygodnia temu. I jest NAGRODA 64 kg jest moje !
NOTTA wczesniej zawsze wazylam sie raz w tygodniu i to uwazam za optimum, ale w zwiazku z tym, ze w srode z samiutkiego ranca wylatuje na 2,5-tygodniowy urlop do Polski przeczekalam troche dluzej, zebym po powrocie mogla sprawdzic, czy aby mi sie nie przytylo - ALE OBY NIE !
RUSTIKO jestes bardzo dzielna - wierze, ze i Twoje wazenie da swietny rezultat . Moze nawet wiekszy spadek niz tylko 1 kilosek ...
Usciski dla Wszystkich !

Biedronko GRATULUJE Idziesz jak perszing SUPER A na wyjeździe pamiętaj o jednym: z głową jedz a wszystko będzie w porządku. Wiesz, w sumie Cie nigdy nie zapytałam gdzie Ty za to granicą pomieszkujesz.
A teraz mam kilka pytań do eksperta w zakresie basenu. Biedronko, ile razy w tyg chodzisz na basen i jak długo wtedy pływasz non stop, jakim stylem - żabką??

Sprawa jest taka: od aerobiku i moich porannych ćwiczeń jeszcze bardziej umięśniły mi się łydki i uda. (nad kolanem aż mam ogromny mięsień jak stoję- jak u facetów ), a obwód łydki zapiera dech w piersiach (i nie jest to spowodowane z powodu napadu radości).
Doszłam do następujących wniosków: choć wiele już razy pisałam muszę zacząć chodzić na basen i może wolniutko biegać. Podobno obie te sprawy powodują wyszczuplenie mięśni- ich tonizację (czy jakoś tak). 27 grudnia wylatuje do mojego Kochanie a tam nie daleko będę miała basen. Może więc tam pochodze (już kiedyś chodziłam), a w inny dzień pobiegam. Stąd moje pytanie do Ciebie w kwestii pływania. Podejrzewam, że im więcej się pływa tym lepiej, ale chciałabym wiedziec jak to u Ciebie jest.

Rustika teraz czekam na Twoje wyniki. Jestem przekonana, ze będziesz super zadowolona. Tak ladnie 3masz dietę , że nie ma innej opcji.
Co do herbatek ja pije nie raz taką z sensem (jak mam zastój z kibelkiem). Raczej nie powinna Ci zaszkodzić.

Pozdrowionka
Notta

Witam! Chcialabym sie do Was przyłaczyc dziewczyny.
Monika-Agata
lat23
175 cm
waga 94 kg
Przyznam sie , ze ratuje mnie moj wzrost , dzieki temu jestestem co prawda wielka , ale nie przypominam przynajmniej kulki. Moim idealem sa 65 kg. Od niedawna zapisalam sie do szkoly salsy, bardzo to sobie chwale , a takze zaczelam chodzic na aerobik - raz w tygodiu ; od nowego roku zamierzam chodzic na aerobik 2 razy w tygodiu. pozdrawiam