Wątek: Fit mama :)))) Powrót :)

Wszystkiego najlepszego w Nowym Roku, aby wytrwac w postanowieniach i zgubić jak najwiekszą ilość kg!!!!!!

A oto mój syneczek, może teraz uda się wkleić zdjatko

No to mamy trzeci dzień 2007 roku i jak sprawa z postanowieniami wygląda? A tak, że ćwiczeń do tej pory ZERO!!! Dieta? Nie objadam się i to już jest nie lada osiągnięcie
Dzisiaj też zmierzę się i zważe, aby podać aktualne dane po świętach i sylwestrze, chyba nie będą zachwycające, ale trudno co zrobić

Lecę się zmierzyć

witam nowa koleżankę, fajnie że mnie odwiedziłaś Przeczytam wątek od początu, żeby Cie lepiej poznac, na szczęście nie jest aż taki długi .
POZDRAWIAM

Hello
Szczesliwego Nowego!

Zdjecia Oliverka niestety nie widac.
Ale faktycznie duzy facio z niego, z tego co piszesz.

Nowy Rok nie zostal przywitany natychmiastowym nawroceniem. Ciagle jeszcze grzesze podjadajac lub jedzac niewlasciwie. Nie mam sie czym usprawiedliwiac - bo wcale nie bagatelizuje sprawy. To w koncu jakis problem, jesli czlowiek nie potrafi skierowac swoich czynow i mysli na to co zdrowe dla ciala i ducha.

Mobilizacja trwa najczesciej chwil kilka... i opada pozniej na sofe z nogami do gory i ciastem na talerzyku. Tylko, ze nie chce mi sie wierzyc, ze sie nie da tego zmienic ot tak.

Postanawiam zatem, ze od TERAZ nie jem slodyczy.
Meta: obiad niedzielny [po tym obiedzie moge zjesc COS slodkiego]

A waga ma do jasnej anielki w koncu spadac. Choc o 100 gram na dwa dni!

Zycze Wam samozaparcia - zeby sukcesy w koncu byly motywacja do dalszych staran.

Shalala to tak jak u mnie. Postanawiam sobie codziennie, że zaczynam ćwiczyć i co? I nic, szukam tylko wymówki, że nie bylo czasu, że przy dziecku dużo pracy itp. Wczesniej przecież malam taką samą sytuację, tyle samo czasu i jakos ćwiczylam. A waga jak widać skoczyla do góry

Milushka dzieki za odwiedziny

diznev - niefajnie, ze Ci sie tak posypalo z tymi cwiczeniami. Podziwialam Twoja dyscypline - bo wiem jak to jest przy dziecku znalezc czas dla siebie. Ale jakos nie watpie, ze znajdziesz na to rozwiazanie i znowu zacznie sie wszystko ukladac. Masz z tej gimnastyki ciagle jeszcze korzysci - miesnie sa wzmocnione i lepiej spalaja tluszcz nawet podczas snu (jesli nie zjesz wczesniej czegosc ciezkiego).

Mi sie wczoraj udalo bez slodyczy. I dzis tez. Mimo, ze slodycze sa w domu
Jadlam caly dzien poprawnie i jestem z niego bardo zadowolona.

Moja motywacja to pomysl na ciche chudniecie - ile sie da. Chce nikomu z rodziny o tym nie mowic i nie zwracac na siebie uwagi. Jak beda czestowac, to odmowie, ze nie mam ochoty. Tylko niedzielne obiady zjadam normalnie wlacznie z deserem - raz, ze sie nalezy czasem... dwa, zeby nikt nie myslal ze mam diete Bo w niedziele jemy razem z rodzina.

Przepraszam za swoja wczorajsza nieobecność, ale jakos tak wyszlo, że nie bylo czasu
Udalo mi się w plan wprowadzic cwiczenia, na razie w niewielkich ilościach, ale to tak na zachętę. Przedwczoraj rowerek tylko 10 min, ale byl to trening interwalowy, czyli 1 minutka spokojnej jazdy i 30 sek jazdy na maxa!!! ile sil w nogach licznik dochodzil do 35-40 km/h!!! Taki trening ponoc lepiej spala tkankę tluszczowa niż klasyczne aeroby
Wczoraj byly ćwiczenia na brzuch - 280brzuszków
Jestem z siebie zadowolona, dietkowo tez super, nie ojadlam sie przez caly dzień i na dodatek jadlam zdrowo, bez slodyczy i tlustego jedzenia i nawet nie czulam glodu
Dostalam od męża pod choinke urządzenie do gotowania na parze, więc teraz na obiadki jem pierś z kurczaczka z warzywami z pary mniam.....

Shalala wiem jak to jest, kiedy kazdego dnia walczysz, aby oprzec się pokusie i nie rzucic sie na slodycze , teraz już jest mi latwiej, ale czasem mam takie dni, że mam ochotę na cos i sama nie wiem na co, więc chodze po domu i myszkuję. W ten sposób podjadam trochę tego, trochę tamtego i chyba wychodzi gorzej, niz jakbym zjadla sobie czekoladkę. Wtedy zaleczysz chcicę i masz spokój i kalorii mniej.
Ja tez mam nedziele jednynym dniem w tygodniu, kiedy wszystko jest dozwolone. Czytalam nawet, że co 6 dzień powinno się zjeść więcej kalorycznie, żeby oszukać organizm, aby nie zwolnil metabolizmu. Wtedy oraganizm koduje sobie, że ma wieksze zapotrzebowanie na kalorie i spala więcej.
Nie wiem czy dosc jasno to napisalam i czy ktoś zrozumie co mialam na mysli, ale mam nadzieje, że tak
A niedziela juz jutro, hurrraaaa!!!!!!!!! Będzie pyszny obiadek i ciasteczko

Ok lece zobaczyc co sie na forum dzieje

Udanej soboty!!!!!!

jejku, fajnie tu u Ciebie. Może znajdę wkońcu motywacje u ćwiczeń, bo widzę ze super ci idzie
Dzisiaj tez łaziłam po kuchni jak jakaś opetana i co chwila cos skubałam, zjadłam kawałek czekolady, chyba ze 100 g rodzynek, galaretki w cukrze, słone paluszki, malutkiego snickersa. jakoś nie umiałam sie opanować, kalorii to nawet nie liczę, bo bedę nie potrzebnie się złościć a po co mi to

He he, maleszkowa czasami faktycznie lepiej nie liczyc co sie je. bo psychika moze tego nie wytrzymać

Wczoraj dietkowo ok i cwiczeniowo też!!!!! Chyba wrócilam w końcu na wlasciwy tor uff, bo cięzko bylo sie zebrać

Dzisiaj niedziela, więc slodki dzien nastal , byl dobry, tradycyjny obiadek, czyli ziemniaczki z mięskiem i sosikiem, mizeria i kapustka duszona.Na deser maly batonik, lody i kieliszek wina
Starczy na caly tydzień, jak będę miala ochotę na slodyczę to powspominam ten dzień i bedę sie cieszyć na następna niedziele

Mam ochote jeszcze poćwiczyć, ale niedziele mam tez wolne od ćwiczeń, więc się lenię i poćwiczę jutro.

Wczoraj na rowerku znowu zrobilam tr. interwalowy i powiem szczerze, że po 7.5 minuty mialam serdecznie dość, taka bylam zmęczona. Nie to żebym nie miala kondycji, normalnym tempem, czyli ok 20km/h mogę i 2 h jechac i się nie zmęczę tyle tylko, że mi się nudzi i pupa boli od siodelka.
Ale po wczorajszym to jeszcze przez godzine dochodzilam do siebie

30 stycznia przyjeżdżaja do nas moi tesciowie i chcę chociaż z 4 kg zrzucic, ciekawe czy mi się uda

Oki mykam dalej na forum szperać

pozdrowienia szkoda,ze nie mieszkamy blizej! bede do Ciebie zagladac !!
a probowalas suszonych owocow?np morel albo..nie wiem co to jest chyba borowka amerykanska.albo daktyle czy sliwki?
ja to wcinam jak mam ochote na slodkie.pyszne a przedewszystkim zdrowe!