Wątek: Zwalczanie dietooporności :-)

Właśnie nadrobiłam zaległości u Ciebie z ostatnich dni... Widzę, że dużo się dzieje.
I co mi wpadło do głowy to napiszę
Po pierwsze ja Ci chciałam napisać, że Cię strasznie podziwiam z tymi węgalmi i chyba wezmę z Ciebie przykład na czas mojej 11-dniówki ograniczając je do 100
A po drugie to co do stresu - ja słyszałam że ty am saunę masz więc moze pójdx się so niej porelaksować. Mnie to zawsze pomagało - chociaż 20 minut pocenia się w gorącej atmosferze i niemyślenia o niczym

Trzymaj się cieplutko i nie daj się stresowi-potworowi

:*

Kasiu i tego to ja sie boje, ja sie zmuszam, zeby cwiczyc weidera Niewatpliwie nie sa to moje ulubione cwiczenia.

Klajdusia, moze sie faktycznie wybiore. Tymczasem prawnika sprowadzilam gwaltownie na ziemie i stanelo na moim Tak wiec poziom stresu spadl do tracyjnego napiecia, ale juz bez esktremow

Cieszę się, że masz mniejszy stres.
U mnie za to PMS w szaleńczym wirze... hustawka nastrojów jak się patrzy... cos długo w tym miesiacu

ZIUTKA JA ĆWICZĘ ZAWSZE TAKIE ĆWICZENIA KTÓRE MI DAJĄ P[RZYJEMNOŚĆ. WIESZ CO JUSTYNKA WOGÓLE NIE ĆWICZY A WSZYSTKO JEJ SZCZUPLEJE NAWET NOGI DUŻO JEJ ZESZCZUPLELI CO MAMY WSZYSCY JE DOŚC GRUBAŚNE.
JA ĆWICZĘ , ALE ZAWSZE Z PRZYJEMNOŚCIA NIE ZMUSZAŁA BYM SIĘ NIGDY W ŻYCIU BY ĆWICZYĆ.
ŻYCZĘ SUPER WEEKENDU.

A masz jakiś sprawdzony posób na dochodzenie swoich racji wobec kompletnie nieodpowiedzialnych osób, które w dodatku twierdzą, że nie mam do tego prawa bo są de mnie starsze i że jestem bezczelna???
Bo zaraz mnie czeka wykonanie telefonu do byłego pracodawcy...

Waszenko, tule.

Hiii, ja tez staram sie wybireac to, co lubie, ale jak sie juz wzielam za tego weidera, to go skoncze.

Klajdusiu, zalezy o co chodzi. Jesli spor rozbija sie o to, ze byly pracodawca ma duze mniemanie o sobie, a Ty nie masz na poparcie zadnych papierow, ustaw itd., to ciezko, popyskowalabym i tyle, albo wziela sposobem. Wszystko zalezy, w czym problem i jaka to osoba. Ja po prostu, jak jestem przez kogos atakowana, to potrafie byc bardzo nieprzyjemna i nie daje sie szybko zbic z tropu...

Podsumowanie piatku:
+ nie bylo imprezy, co miala byc, wiec dietowalam spokojnie
Sniadanie: mastermacher, serek wiejski, pomidory
po orbitreku: jablko
obiad: dorsz i groszek
kolacja: fasolka szparagowa, cebula, spicy sardines, sos pomidorowy, plus przyprawy rozmaite w tym lemongrass i chilli Odrobina zoltego sera.

Kalorii 957, B=71, T=21, W=81 (cos mi sie w tym tygodniu bialka z weglami miejscami pozamienialy )

cwiczenia: plywanie, a6w, orbitrek
dla siebie: obnizenie poziomu stresu, manicure

Oj ustawy i papierki sa po mojej stronie wiec jeśli pani listonosz dzisiaj nie przyniesie mi tego cholernego pita dam mu czas do końca dnia na przyniesienie mi go w zębach albo juto zapycham do urzędu skarbowego zgłosić, że od 20 lutego (kiedy powinnam była dostać pita) trochę czasu minęło a pracodawca zaniechał swoich ustawowych obowiązków. Wlepią mu porządną karę i dodatkowo zrobią ze trzy kontrole całej księgowości. Oj nie zamierzam być dłuzej w porządku, o nie

A co do Twojego dnia to było naprawdę nieźle. Ja zdałam sobie sprawę z tego, że po zjedzeniu na śniadanie jabłka, pomaranczy i activii moje węgle osiągnęły bardzo bardzo bardzo wysoki poziom

:*

No i dokladnie to, co napisalas - powiedz temu panu do sluchawki, jesli bedzie taka potrzeba. Powinno poskutkowac Jak nie dobrocia to strachem

Klajdusia i tak podziwiam Ciebie że tyle wytrzymałaś Ja mimo swojego spokojnego charakteru już pięć razy bym do nich zadzwoniła, żeby się przypomnieć! Moja koleżanka twierdzi, że oni w tym roku mieli czas do końca marca na przysłanie PITa ale szczerze mówiąc ja nic o tym nie słyszałam No i tak czy siak, mamy już koniec kwietnia, ja tu niedługo zwrot podatku powinnam już dostać

Ziutko a u Ciebie ciągle nie mogę się napatrzeć na ten piękny rozkład BTW, nawet jeśli Tobie się wydaje że tych białek mało to przecież i tak jest cudnie!!! U mnie ostatnio królował tłuszcz z węglami dlatego dzisiaj z góry tak zaplanowałam i podliczyłam sobie te składniki, żeby 80g białka było choćby nie wiem co

Mam apetyt na mozzarellę z pomidorami i bazylią ale nigdzie nie mogę kupić tego sera light A zwykły ma aż 19g tłuszczu w 100g, to trochę dużo i nie można się nim już tak bezkarnie najeść

No przyszedł pit Jeszcze tylko ja go złozę i będą pieniążki - hurrrrrra